自分がわかりません・・・

質問

大学に馴染めず中退してしまってから数年、ほぼ引き篭もりのような生活をしています。
最初の１年は自室から出るのも難しい状態で不安定でした。今思えばこの時にこそ治療を受けるべきだったなんて思います。今は殆ど安定しています。

それから親に勧められて専門学校に通わせて貰いましたが、中退してしまい引き篭もり。
ある日突然アルバイトを始め。数年続けましたが、職場にいつまでも馴染めない自分が情けなく、どうしても嫌になってしまい１年半ほど前に止めてしまいました。
ちょっと自分に休養を与えて勉強をし、就職に挑むつもりでした。ところが何をするにも酷く億劫になってしまいました・・・。

親はうつではなく怠けだと言い、治療を受けることに反対です（でも強く責められたりはしません、私が自力で脱するのを待っていてくれているのでしょう。意志の弱い私を知っているので病気に逃げさせまいとしているのだと思います・・・）、私もうつだとは思っていません（思ってるけど、怠けの口実を欲しがっている努力しない自分を自覚しています）

好きなことは出来るんです・・・。例えば間食、睡眠、ゲーム、彼氏とのデート、友人との食事。
ただ友人とは年数回しか会うことは無く、彼にも友人にも私が再び職を失っている状態であること、引き篭もっていることは明かしていません（彼にはすでに職を失っている時に紹介され親しくなりました、当時は好かれたい一心だったので打ち明けることが出来ずにきてしまいました・・・）。
死にたいと思いつめることはありませんが絶対にこれだけは明かしたくありません・・・。
出来ないことはいつの間にか、月数回、年数回の出掛けに必要なこと。生理的な欲求からくること以外の全般になってしまいました・・・。
掃除、片付け、親が居ない時の食事、お風呂、規則的な寝起き、健康管理　ect.
一見うつみたいな状態なんですが、はっきりと「ああ面倒くさい、今じゃなくていいや、やらなくても死にはしない」って思っている自分を感じます、それを本当は病気なんだと思いたい自分を感じます・・・。
卑屈になってしまっているのか、馬鹿な自分を見透かされ、周りが嘲笑っているように思えてきて外出も苦手です、よっぽど行かないと相手に迷惑をかける＝嫌われるのが嫌とかでなければ泣き出して帰ってきてしまいます。体力も落ちてしまい、デート等の外出後は３日ほど寝込んでしまいます。まったくふざけたことをしているのは自分でもわかっています；

なんでこんな怠け癖がついたのかとか、本当はうつなのかもとか、そういったことばかり気になる時期もありましたが。理由なんてもうどうでもいいです。嘘をつかずに胸を張って生活したい。大好きな彼に嘘をつく自分が、それに罪悪感も何も感じない自分は最低な人間になってしまったのだと思えます。普通でありたいだけなんです・・・。

なら、やるべきことはわかっているんです。普通に生活したいなら、嫌でもまずは日常的なことをこなし。部屋を片付けて。
バイトを再開してって、これだけなのに・・・。
なのに、どうしても面倒臭くて、嫌で仕方なくて、世間から離れすぎてしまっていて怖くて；
こういった性格の問題もカウンセリングで改善することは可能なのでしょうか・・・。
問題点が自分の向上心にあって、ちょっと嫌なことを乗り越えなきゃいけないだけっていうそれだけでも、外的な手段で支援を受けれる事ってあるのでしょうか；
どなたか何かご存知でしたら教えて頂けると嬉しいです。

回答No.6

ebi-fry

こんにちは。

まず、ダメ元、違うかもと思いながらも病院に行ってみたらどうでしょう？
自分もそんな感じで行きましたし、性格の問題から、うつになることもありますし。
あんまり考えすぎずに動いたほうがいいと思います。

億劫と書かれてありますが、ここに質問文書けることで、１つ前進してると思いますよ。

あと、無職も気にしなくていいのではないでしょうか？
食うに困っていないなら、今仕事を探して「失業者」になることからはじめましょう。
仕事を探してみつからない＝失業者
仕事探してない仕事してない人＝ただの無職
です。

友達にも彼氏さんにも「今仕事探してるけど、いろいろあって辞めて失職しちゃって・・・」と言ってしまえば楽になると思いますよ。
人はそれだけでものを計ったりはしないと思います。基本的に。

まず、第一歩として、違っても違わなくても大丈夫なように病院に行ってお話だけでも専門医に聞いてもらいましょう。
第一歩を進められたご質問者様ですから、第二歩になる病院への道のりもきっと大丈夫ですよ！こんにちは。

まず、ダメ元、違うかもと思いながらも病院に行ってみたらどうでしょう？
自分もそんな感じで行きましたし、性格の問題から、うつになることもありますし。
あんまり考えすぎずに動いたほうがいいと思います。

億劫と書かれてありますが、ここに質問文書けることで、１つ前進してると思いますよ。

あと、無職も気にしなくていいのではないでしょうか？
食うに困っていないなら、今仕事を探して「失業者」になることからはじめましょう。
仕事を探してみつからない＝失業者
仕事探してない仕事してない人＝ただの無職
です。

友達にも彼氏さんにも「今仕事探してるけど、いろいろあって辞めて失職しちゃって・・・」と言ってしまえば楽になると思いますよ。
人はそれだけでものを計ったりはしないと思います。基本的に。

まず、第一歩として、違っても違わなくても大丈夫なように病院に行ってお話だけでも専門医に聞いてもらいましょう。
第一歩を進められたご質問者様ですから、第二歩になる病院への道のりもきっと大丈夫ですよ！

回答No.5

noname#105973

こんにちは。気持ちが重い中、よくここまで自分の正直な気持ちをお書きになられましたね。

色々厳しいことを言われる方もいるみたいですが、私は「自分がわからない」という状態はむしろ自然なものだと思います。
誰だって、何らかの精神的なトラブルに置かれたときに、自分がどうしたいのかすっきりわかる人なんているのでしょうか？そうだとしたら、最初からトラブルになっていない気がするのです。

書き込みを見る限りでは、あなたは自分自身の気持ちにも明確に向き合われているし、今後の方向性もある程度お見えになっておられるように思いました。
でも「面倒臭くて、嫌で仕方なくて、世間から離れすぎてしまっていて怖い」んですよね。しばらく世間から離れていたなら、最初はそういう状態で当たり前ですよ。

カウンセリングは行けば自動的に性格が改善されるものではないし、「改善することは可能なのでしょうか」という問いにはイエスともノーとも答えられません。それは実際に足を運んでみて、あなたが初めてわかることだからです。
ただ、どういう方向性に転ぶかはわからないにせよ、「第一歩」になることは間違いないし、「第一歩」を踏み出した自分を認めることは、カウンセリングが合っていなかったとしても、もしかしたら「別の一歩」につながるのではないでしょうか？？

こういう場に書き込むこともそうだし、絶対にこの人は引かないと思う友達に打ち明けてみるとか、何でもいいと思います。とにかく自分の悩みを誰かに洗いざらいぶちまけて、自分自身の変化に向き合われてみてください。「支援」はそこから始まると思います。
（あなたを傷つける内容があったならごめんなさい。取り入れそうな意見を取り入れていただければ幸いです）

回答No.4

blazin

現実の自分を受け止められてないんだよね、貴方は。
馴染めなかった辛い環境からの脱出。その結果貴方は一時的に楽になった。同時に同じ様な環境には簡単には戻れないような精神的な怖さや窮屈さを作り出してしまった。
もしそういう状態で貴方が生活できない現実があれば、貴方は精神的な問題は二の次で今を見て動かないといけない気持ちで行動してたんです。でも貴方は実家で学校を辞めて何もしない状態でも生活出来ちゃってる。辞めた直後は自分を立て直す意味では必要な時間だったかもしれない。でもそれが貴方にとって当たり前になってしまって、慣れてしまった。何もしなくても毎日が淡々と過ぎていく現実に。
だったら敢えて苦労しなくても良いやという気持ちでついつい引きこもる。ただね、何もしないで引きこもるのもある意味力が要る作業なんだよ。刺激が無いと人生はドンドンつまらなくなっていくし、自分が成長できない状況を簡単に受け止める事って逆に難しくなるんだよ。
まったりのモラトリアムが続けばね。
貴方は貴方なりに自分で出来る所から少しずつ動いていって、状況を動かしていく。貴方なりの人生を先に進めていく必要がある。
でもそこまでの貴方の前向きな意思が無い。だから動けないんだよ。
一つには今何もしなくても生活出来てるという状況に慣れきってるから。同時に現実をしっかり自覚してない。学校を辞めたことや引きこもってる事はある意味秘密事項にしてる。関わる人にもそういう部分を見せてない貴方。当然家に居て引きこもってる現実があるにも関わらず、貴方はその現実を直視出来ない自分を創ってしまう。
そしてその現実を正当化する為に心の病というカードをいざとなれば前に出してその場を誤魔化してしまう。
引きこもりが悪い訳じゃないと思うんだよ。
好きで引きこもる人なんて居ない。あるきっかけがあって、そうせざるを得ない貴方が居たのは確かだからね。
でも時間は流れてる。貴方が引きこもった直後と今とは全く状況は違うんだよ。もう時間がある程度解決している要素もある。
じゃあどうするあ？貴方の人生なんだよ。
貴方が動かなければ貴方の人生は前には進んでいかない。それは誰も代わりをしてくれない。貴方がこのままで良いやと思ってしまえば、この状態はずっと続く。ご両親が倒れたりとか経済的に息詰まらない限り。
やるべき事じゃないんだよ。貴方が本当にやりたい事。
自分なりに良いなと思える自分自身。それはどういうものか？
じゃあそれに対して今の自分からは何から始めたら良いのか？
それをもっと真剣に考える。時間はあるんだから。
悩み方も中途半端なんだよ。なんとな～く悩んで、なんとな～く自分を責めて、なんとな～くこうなったらいいな的な気持ちを抱いて、なんとな～く悩み自体を閉じる。だから明日に繋がらない。
バイトが全てじゃないでしょ？勉強だって良い。
でもそれ以上に貴方を縛ってるのは人間関係なんだよ。
タイムラグもあり、ハンデも感じてる。だから余計に次のステップに進めない。先ずは貴方なりに規則正しく一日を過ごしてみたら？
家に居させてもらえる事に感謝して家の中で出来る事はしっかりやる。貢献する。それ以外に外に目を向ける時間を創るんだよ。
外に出る。散歩でも良い。サイクリングでも良い。駅前のカフェに行くのでも良い。世の中が動いてる事を肌で感じること。それは家に居たら感じられないもの。体力的な部分を考慮して運動を始めても良いじゃない？先ずは基礎の基礎から始める。負担のない所から。でも適当にやらない。しっかり自分自身が立ち直ってリスタートできるための土台作りなんだと自覚して。世間離れした自分をいきなりその世界に飛び込ませるのは誰だって怖いんだよ。いきなり高いところから飛び込むのは怖い。でも水に慣れて、水を肌で感じられてくればハードルは自然に下がってくる。極端なリスタートを貴方は考えない。出来る事から。
そこをきちんと見据えて、貴方なりに自分を少しずつでも前に進めていく。その積み重ねのある程度の延長上にバイトなり学業復帰があるんだろうからね。大切なのは今なんだよ。ちゃんと誤魔化さずに自分を受け止めていく。自分が自分の一番の理解者になってあげないとね。
明日からの時間を無駄にしない。小さいけど確かな一歩の積み重ねを☆

回答No.3

kaz-a

＞問題点が自分の向上心にあって、

その認識は誤っています。

あなたが働けない原因は、働かなくても生きて行ける、恵まれすぎた環境にどっぷり浸かっていることです。

そもそも大学を中退してしまうということは、共に入学した仲間と比べて大きなハンディを負うということです。
にもかかわらずどうして「馴染めない」などという理由が成り立つのでしょう。
それはあなたに、無理して大学に馴染まなくとも生きて行ける環境があるからです。
そういった恵まれすぎた環境がない人にとっては、馴染めなくとも、とにかく大学を卒業して就職し生活の糧を得ない限り、明日がないのですから。

学歴社会に引かれたレールから外れたあなたには、誰かが用意した道は用意されていません。
今のまま脛を囓っていても親が死ぬまでは生きて行けるが、死んだ後に生活の糧を得る手段がない。それを心の奥底ではわかっているからこそ働きたくない気持ちとの板挟みになって苦しんでいるのです。

この状態をどう打開するか。
どんな方法を採るのもあなたの自由です。
ただ、いまこうなっている原因が原因だけに、親のお金を使う方法は何であれ効果を期待できないでしょう。

回答No.2

noname#234035

鬱状態である事は確かだと思います。
なので、早めに病院にいかれた方が良いと思います。
とても辛そうですし、正直な文章で真面目で完璧主義なところが感じられ、考え過ぎているし、無職というのを隠すと言う変なこだわりも気になります。多分このままの状態からは抜け出せないと思いますのでなんらかの治療が必要だと思います。

回答No.1

tsubuyuki

まず、手厳しいところから参りましょう。
「自分がわからない自分」を他人にわかってもらうのは不可能です。
無職であることを彼や友人に明かしたくない理由はどこにあるんでしょう。
無職だと嫌われる？そんな彼や友人なら捨ててしまいなさい。
それができないなら、無職・無気力から立ち直ろうとしている自分を曝け出しなさい。
周りの支援は、そこから始まるんだから。

立ち直るのも面倒くさい？だったら立ち直らなければ良い。
このままで良いんだ。って開き直って篭っていれば良い。
でも、彼にも友人にも必ずいつかはばれる。
その時に孤独を噛み締めれば良い。その時は確実に捨てられるから。

どちらの道を進むにしても、頑張れ。

さぁ、誰かアメな意見お願いします。