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本当の自分とは？
こんにちは。 最近、自分自身について良く分からなくなって 悩んでいます。 この歳（３０半ば）にして、急に猛烈な「劣等感」や「虚無感」に襲われたかと思えば・・。「なんとかなる！」「前を向こう！」って言う様な全く反対な考えが浮かんだりして、戸惑う事が多々ある様になりました。 仲間といる時にも、急に「結局、上辺だけ取り繕っているんだろうな」 とか「別にこの場にいなくても平気だろうな」と思ってしまう自分が います。本当はみんなで楽しく過ごしたいと思うのですが、ふとした 瞬間に上記の様な感情が湧いてきます。 あたしはやはり、内面的に変なのでしょうか・・？また本当の自分を さらけ出す方法があれば、どんな小さな事でも良いので教えて頂き たいと思います。 よろしくお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。お気持ちよく分かります。「自分自身が分からなくなった」ということですが、それはまさに「自分を知る」ために必要なワンステップだと感じています。 今も既に本当の自分なのではありますが、本来のあなたが持っている、あなたしか表現できない事を表現するには、本当のあなたをブロックしているものと対峙する必要性が来ているのではないかと思います。あなたの中に長年何か抑圧されていたものが浮上してきているように私は感じます。 ネガティブやポジティブという思考を自分の中からリリースして、その両者を超えたところに「本当の自分」がいます。その部分は誰からも傷付けられません。そのために必要な事は「自分を裁かない」ということです。結局、あなたが許可しない限り、誰もあなたを傷付けられません。自分を傷付けるのは、自分に対する裁きや分析です。どんな瞬間でも、自分自身を許可し、認める事ができれば、自分のなかにあるポジティブな部分、ネガティブな部分が一つにまとまり、どんな時も「自分をさらけ出す」、つまりは「自分を世界に対して表現する」という状態になります。 世の中には様々な人がいて、自分と全く同じ人はいません。皆見方が違うということです。「あの人は自分に対してこう思っているはずだ」と推測して、思い込みで自分を傷付けてしまうということがよくあります。これは個人的に受け止めているからなんですね。「あの人はこうだから、私はこうしなければならない」という事から「私はこうしたいからこうする」というダイレクトな自己表現ができれば、何も考えなくても自分を出している状態になります。この点において、何の努力も必要ないですし、頑張る必要も全くありません。もちろん、相手を認める視点で。自分自身を自分で認めるためには、相手を認める必要があるからです。 私があなただったら、幼少期からの体験を感情を入れずに思い出してみて、やりたいのにやれなかった事を探して、少しづつ実践し始めて見ます。また日常的に体と心のバランスを取るために何でもよいのでエクササイズを行います。 以上ですが、私の個人的な体験等から書かせていただきました。何かの参考になれば幸いです。
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- bekky1
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>この歳（３０半ば）にして、急に猛烈な「劣等感」や「虚無感」に襲われたかと思えば・・ >あたしはやはり、内面的に変なのでしょうか・・？また本当の自分を さらけ出す方法があれば、どんな小さな事でも良いので教えて頂き たいと思います。 よろしくお願いします。 そのお年にして、まだ、【本当の自分】はドッカにまだ隠れているとおもうのですか? それとも、【本当の自分】というのは今の自分じゃないとでも? 誰でも、それがどんなに嫌でも、過去の積み重ねが今のあなた本人です。 いろいろと、【本当の自分】はどこかにいると 考える余裕があるから、もしかしたら、他にいるのかもしれないと 錯覚するのです。 普通、そのお年なら、女性なら、母になり、妻に、なり、 社会人になり、父母の先々の老後を考えたりする娘にナル。 そのつど、妻の態度で社会人として職場にはいないし、 妻の感性で隣の同僚に対して悩んだりはしないし、 子どもに対して、会社での取引の損得の尺度で判断はしないでしょう? なりきる。 一言で言うなら、 暇なのです、あなたが、よく言えば余裕でしょうか? 仲間といるときには仲間の顔、他の時には他のときで、十分だし、 みなそうです。 【仲間といる時にも、急に「結局、上辺だけ取り繕っているんだろうな」 とか「別にこの場にいなくても平気だろうな」と思ってしまう自分が います。本当はみんなで楽しく過ごしたいと思うのですが、ふとした 瞬間に上記の様な感情が湧いてきます。】 そして、妻はいなくてもわからないということも普通ないし、 子どもにとっての母はいなくてもおなじとということはないでしょう? だからこそ、生きて、存在して、活動して、意味があるのです。 今日までの積み重ねを明日また継続する。 仲間も、家族も、同僚も、おなじ。 活動する、連続するから存在して価値がある。 それだけのこと。 【本当の自分】というのはその、連続性の中にしかないです。 本音というのはみせるものではなく、見えてくるものです。 ドラマにあるような よくあるような、「怒りまくる本音」というのも 本来、そんなことをしたらうまくいかない、うまくいくためにはどうしたら・・・で我慢するわけでしょう? こういうとき、一時的に怒りまくる自分というのが本当なのか、 長い時間うまくいって欲しいと願って、我慢できる自分が 本当なのか・・・ドッチだとおもいますか? どうでもいいから、怒りまくってしまいたい・・・その後で後悔するのがみえるから・・・我慢というのもありますよね。 本音はドッチ? 我慢してでもうまくいくほう? 後悔して、失って、それでも一時的に【本音】と思えることをするのと。 いわゆる【本音】ってそういういことでしょうか? 失いたくないと考える我慢するあなたは【本音】ではない? 断面ではなく、継続することで【本音】がわかる。
お礼
回答ありがとうございます。 過去の積み重ねが自分なのですね。 確かにこの歳で悩み、立ち止まっているのは 良くない事です。贅沢です。 悩む時間も無い位に今を生きてみようと思います。
数年前のテレビじゃないですけど、本音だらけはいいものではありません。人のだめだしなど。社会はなりたつには本音でいくと無理です。本当の自分はいいほうがめずらしいのかもしれません。追い詰めてみたりしてする行動はいものかわるいものかです。善悪なくなりますね。孤独をたのしむなどであればいいです。
お礼
回答ありがとうございます。 本音と建前をうまく使う必要がありそう ですね。社会で生き抜くには・・。
- key00001
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質問者様は、極めて健全ですよ。 最初の例では、正反対のことを考えているのでは無く、ネガティブなことが頭をよぎり、最終的に「ソレじゃダメ！」と思い直したんです。 最初は気の迷いであり、後で思い直した方が正しい結論・判断です。 思い悩むのでは無く、後の結論に従えば良いのです。 「上辺だけ・・・」とか「この場に居なくても・・・」も同じことです。「本当はみんなで楽しく過ごしたい」と言うのが結論でしょう。 考えるのは、未来を今より良くするために考えるんです。 ですから、何かに疑問を持ったり、現在・現状を懐疑的に考えてみることは、未来を良くするために行う、極めて健全な行動です。 しかし、「考えること」と「思い悩むこと」は違います。 思い悩んだ先に、良い未来は有りません。 考えることは、別におかしなコトでは無いでしすから、それで思い悩まないで下さい。 「自分をさらけ出す」と言うのは、自分の気の迷いなどを含めて、全てをさらけ出すことでは有りませんよ。 ご自身の中で考えて、最終的に得た、例えば「みんなで楽しく過ごしたい」という正しい結論をさらけ出すことです。 気の合った仲間内などでは、「気の迷い」の部分などをさらけだして良い場合もありますが、いつでもどこでもやれば、表裏が無いとか、良く思われる部分もあるかも知れませんが、二面性があるとか、下手すりゃワケが判らないと思われてしまいます。
お礼
回答ありがとうございます。 仲間うちでは、何を考えているか全くわからないとは 言われます。自分で得た結論に従うことも重要ですね。
- LOTUS18
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どんな自分も「本当の自分」ですよ。 そしてどんな自分も「本当の自分ではない」ともいえます。 感情は沸くものだから その時々でいろんな動きをします。 同じことが起こっても、一時間前と一時間後は違って受け取る可能性もあるけど 紛れもなく「自分が感じる」ことなのです。 本当の自分という枠を考えたところで 確かなものなどないのだから 答えも出ないと思います。 ならば、そのときの感情を信頼したらいいのでは。 「今私はこう思っているのだ」と。 それはいいとか悪いとかおいといて、 ただただ事実です。 内面的に変だと思えば変だし、 普通だと思えば普通です。 自分がどう判断するかです。
お礼
回答ありがとうございます。 どんなものも本当の自分。そう思えば気が楽 ですね。どこかに変な自分像を抱えていた様な 感じがしました。
- 8yuusuke8
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こんにちわ 誰しもが抱えてるようなことだと思いますよ？ ちょっとひどいかな？と思ったらホルモンバランスの影響もあるケースも考えて下さいね 毎日のストレスも影響します ”本当の自分”という自分の中での定義をなくした方がいいかと思います 毎日を悩む時間がもったいないくらいに一生懸命に生きることですね では、がんばって下さいね
お礼
回答ありがとうございます。 心のどこかに自分という大きな「ものさし」を 抱えて生きてきたかも知れません。 毎日、一生懸命に生きてみます。
- acuna
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自分って、自分自身で作り上げていく物だと思います。 パーソナリティーの語源（ペルソナ）を考えればお解りでしょう。 自分自身と話し合って、自分で自分を育て上げるのです。 本当の自分は、自分の心の中で、大事にいたわってあげてください。 世の中生き抜くには、限られた信頼できる人にしか、内面は見せる必要はありません。
お礼
回答ありがとうございます。 今まで、自分を「労る」と言う事をしなかった 様な気がします。自分で極限まで責め続けていたかも。 これを機に、自分自身と話したいと思います。
- atom1028
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別に内面的に変とかじゃなくて、卑屈になってしまい、マイナス方向に思考が傾いてしまう瞬間があるだけじゃないでしょうか。 いつでもどこでも楽しい！明るい私！なんて人いないのでは。 全部が「あなた」でどれが嘘とかはないんじゃないでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 自分は自分。それでいいのかも知れませんね。
お礼
回答ありがとうございます。 自分で抑圧しているものがある様な気がします。 それは何かを？知る時なのかも知れません。 運動は週に３、４日波乗りをしています。好きな 事をしているのに心から楽しんでいない・・。 それも自分と受け止める事も必要ですね。