タウリンって一日最高で何mgまでOKなのでしょう？！

質問

リボビタンDとかは1000mg含まれてますが一日何mgまでOKなのでしょう？！　　　　又、一日1000mgは適量ですか？

回答No.1

QES · ベストアンサー

タウリンで薬理効果を得るためには
一日3000ｍｇから6000ｍｇ摂取する必要があるそうです。

魚介類にタウリンが多く含まれているそうですが、
不足分をドリンクで補うということです。

回答No.3

D-1coffee

タウリンはアミノ酸ですからね。ご飯食えるだけ食べてもいいのと同じで
目一杯いくとご飯８杯分として1500gぐらいだから150万mgですかね。

適量は3000gと大正のパンフレットか何かに書いてありましたよ。

回答No.2

dogday

薬事法では1日1500mgとなっていますが、タコには100g中1670mg含まれます。
普通の食事では1日50mgほどしか摂れません。
残りを肝臓で自己生成しているので、継続的に摂りすぎると肝機能が落ちます。
一時的には3000mg以上摂らないと肉体増強にはならないようです。

お礼

どうもです。　　　　　　つまりタウリンの場合毎日摂るのは良くないって事ですか？！　　　　　　　　もし宜しければまた回答下さい。