青梅マラソン完走したい!
24♂
青梅マラソン30km 3時間以内で完走したいです!
身長170 体重63
運動歴 週3回総合格闘技1年(継続中)
週2回ジム(継続中)
こんな私を3時間で完走できるようにしてください。
生まれてこのかた本格的に走りこみをしたことがありません。フォームも自己流です。
今は1時間10kmで8割の体力を消耗するような感じです。。。はっきり言ってスタミナありません。
来年2月の青梅マラソンを3時間で完走するには今後どのように走りこめばいいでしょうか?
またランニングシューズですが、西友で買った2000円の安物です。今それなりの値段のシューズを買って青梅マラソンまで慣れた方がいいでしょうか?
ちなみにadizeroがすごく欲しいです。。。
この靴ってランニング用に開発されてるみたいですけど実際に走りやすいのでしょうか?
2000円よりはましだと思いますが。。。
青梅マラソンを完走して精神的強さと自信を手に入れたいです。
お礼
地域ならではのメダルも面白いですね。情報ありがとうおございます。