リストカットをやめる方法

質問

20歳大学生の女です。
私は軽いリストカッターです。爪で引っ掻いたり、カミソリで軽く切るくらいです。吐きたくて食べて吐くこともあります。
自殺願望があるわけではありません。不幸なわけでもなく、むしろかなり恵まれた人間です。家族はやさしく、友達もいるし、親友もいます。夢もあり趣味もあります。
それなのに、ひょんなことで、どうしたらいいかわからなくなって、切ってしまいます。
自分が嫌いで仕方ないです。まわりがやさしすぎて、自分がちっぽけでどうしようもない人間に思えます。そんな自分に罰を与えたくて、何かしら許されたくて、切ってしまうのだと思います。
相談しなさいとよくリストカットに関して言われるけれど、言葉が上手く繋げません。伝わらなくて、でもやさしい言葉をかけてくれて、それも辛くて、解決にはなりません。何に悩んでいるのか、私自身わからないのです。

私はそれなりに周りから好かれているし、悩みなんてなさそう、強そうと言われます。親からだって、大丈夫だと信頼されています。だから、傷がばれるのは嫌です。失望されたくない。
でも心のどこかではリストカットをしていることに気付いてほしい自分、傷を勲章のように思っている自分がいるのです。

そういうのが嫌で、やめたいと思いました。このままでは一歩も前に進めないのだと思いました。

ただリストカットがなぜいけないか分かりません。健康に育ててもらった体を自分で傷つけるのは申し訳ないと思います。病気で戦争で、死んでいく人がいるのに、自分で自分を傷つけるなんてばかだとはおもいます。
それでも私の体です。私の心です。切らないと、もっとひどく狂ってしまいそうでこわいのです。それよりは、ましではないかと思ったのです。
やめたいと思っても、こわくて仕方ないのです。気持ちを静める他の方法はありませんか？どうしたら、健康的にやめられるのでしょうか。どうしたら、こわくならないような、切らなくてもよいような人間になれるのでしょうか。

長駄文失礼いたしました。親切な方がいましたら解答お願いします。

回答No.2

tom67

リストカットまでいかないですが
私も、同じような心境です。

自分でどうにんかしようとではなく
他に依存することにしました。

月１回程度ですが
カウンセリングに行くことにしました。

お互いよくなるようにしましょう。

お礼

ありがとうございます。
カウンセリングや病院に行くのがやはりいいんでしょうね。
ただ、そういう場所に赴くには、ひどく勇気がいるものですね。
お互いがんばって回復しましょう！

回答No.1

bell39

文章だけで判断は出来ないですが、境界性人格障害の可能性がありそうです。
そうでなくともリストカットや嘔吐行為は普通の状態ではあり得ない行動ですし、出来るだけ早い内に精神科へ行って相談した方が良いと思います。
放置すれば鬱になりかねない状況です。

それとリストカットがなぜいけないか分からないという事ですが、行為そのものは悪い事ではないと私は考えます。
あなたの言う通り自分の体をどうしようが他人に迷惑をかけさえしなければ何の問題もないでしょう。
ただ最初にも言ったようにリストカットという行為は心や体に何の問題もなければしようとは思いませんよね？
普通の状態ではない自分をそのままにしておけばいずれ誰かしらに迷惑をかけてしまうかもしれません。
ですからリストカットを辞めるのではなく、そういう事をしようと思わない状態に持っていかなければならないのです。

お礼

解答ありがとうございます。
少し調べてみましたが、境界性人格障害の可能性は否定できないかもしれないと思いました。やはり病院にいかなければならないのでしょうか？
病院にいかずにリストカットをしないような状況にもっていく方法はないのでしょうか。
精神安定剤などの薬物療法になると、リストカットとさしてかわらないのではないかと思ってしまうのです。