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筋トレとかの
筋トレのトレーニングとかいろんなジャンルのトレーニングは1日に○○分や○○回と書かれてますけど考えてみれば1日にそれだけやればいいってことだと思いますのでその○○回を朝と夜に回数を分けてやっても良いってことですか？ 例えば1日10分のトレーニングを朝5分夜5分に分けるということです。
- keltutei
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質問者が選んだベストアンサー
筋トレの方法だけでなく、食事のとり方や休息の方法について、解説しているページがありました。 ただ闇雲に筋トレをすれば良いわけではなくて、筋トレ、食事、休息をバランスよくとることが、大事なんだそうです。
