感情をコントロールするには

質問

どんな逆境でも自分は幸せだと思える感情を持っている方が羨ましいです。私もこんな感情を持てたらまだマシな生活ができるかもしれないと思いました。
どうやったらそんな感情になれるのですか？

回答No.4

kiri001 · ベストアンサー

どんな状況でも自分が幸せと思えるのは、どん底を経験したことのある人生経験豊富な人。きっとあなたはまだ若く、死んだほうがましというような経験をしたことがない思います。これからの長い人生、様々な経験をする中で、きっとそのような感情を持てるようになるときが来ると思います。あせる必要はないと思いますよ。
もしどうしてもというなら、1日でいいので目隠しをして生活してみてください。目が見えるということが、どんなにありがたいことか、よくわかると思います。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.8

noname#81862

「下みたらアトがない。上を見たらキリがない。
なら上見て行きましょ。
頑張らず、慌てず、ボチボチと」

って思ってます。
そりゃメゲル事もあるし、気分が沈む事もあります。
でも上見て歩こうと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.7

LoneWolf-3

アナタにはムリです

負の感情を原動力として登りつめるほうが
アナタには合っていそうだし
頂上に立ってもアナタから負の感情は消えないでしょう

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.6

noname#84210

コップに水が半分入っているのを、「半分しか入ってない」と見るか、「まだ半分入っている」と見るか。
よくある例えですが、物事をどう見るかによって、それがいいことだとも、よくないことだとも捉えられるのだと思います。

逆境と呼べるものではないかもしれませんが、私は、ある事でよく落ち込んだり、悲しくなったりします。
そういう時、マイナスのことしか考えられなくなります。どんどん悪い方向に物事を考えてしまって、身動きが取れなくなります。

最近、でも、気づいたことがあります。
落ち込んだり、悲しくなったりできることも、もしかしたら幸せなのかもしれない。泣いたりできるのも、もしかしたら幸せなのかもしれない。
その事で、落ち込んだり、悲しくなったり、泣いたりできるのは、誰にでもできることじゃない。誰もが、その事で、落ち込んだり、悲しんだり、泣いたりできるわけじゃない。それは、私だけに許されたことなんだ。
そんな風に考えたら、落ち込む自分も、悲しくなる自分も、泣いている自分も、ほんの少し好きになれたように思います。落ち込むこと、悲しくなること、泣くことのできる自分が、ほんの少し幸せだと感じるようになっています。

物事をひとつの方向から見て決め付けてしまわないこと。
別の方向、いろんな方向から見てみること。
そうすれば、今までは幸せだと思えなかったことでも、ほんの少し変わってくるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。

私はまさに物事を決め付けてしまう性格です。

回答No.5

tips

こんにちは。

自分がたとえば、戦争中に生まれたら戦火に逃げ惑うこと無く
いきているいま、幸せに思います。

あと、過去にあったつらいことや苦しい状況のときの
自分のきもちのまま、今の状況に移行させてもういちど
辺りを見回してみると いまのしあわせに気づくかとおもいます。

お礼

回答ありがとうございます。

確かに過去の学生時代より今のほうがマシですね。

回答No.3

fxf99622

自分もパニック症候群で感情のコントロールできません。救急車で運ばれたこともあります。耐えるしかないです。それと、案外心療内科はやさしい先生が多く、思っていいることを話をしてしまうのも一つの方法です。辛かったら、病院も昔の精神科と違って、行ってみるのもいいですよｌ

お礼

回答ありがとうございます。

ほんとに一回行ってみたほうがよさそうですね。

回答No.2

noname#81935

「塞翁が馬」方式が一番いいのでは？

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

blazin

そんな簡単には誰もできないよ。
そこまで思える境地にたどり着くにはどれだけの挫折や経験が下地にあるか。
ただ逆境はある意味そこを乗り越えることで次の自分につながるんだと言うポジティブな考え方も出来る。それ自体が自分を高めている、試されている時間なんだと思えればね。
大切なのは逆境であれ、順調であれ、日々を大切にして、目の前のことに対して自分なりのベストを尽くすこと。そして自分なりに自分の行いにオーケーを出せる事。それがあれば結果とか逆境とかそういう付随する諸々に左右されない自分が見えてくるかもしれないですよね☆

お礼

回答ありがとうございました。