会社を休みがち

質問

よろしくお願いします。
私は、システムエンジニア＆プログラマーをやっている４０代です。
昔から毎週月曜日の朝になると体調が悪くなり仕事を休む事が
多少ありました。
最近は毎週月曜日や火曜日（週頭）にそれほど体調が悪くなくとも
休んでしまいます。（仕事に行く準備している最中に行きたくなくなります）
いい年して子供じゃないのにと休んだ日の夕方に罪悪感や自己嫌悪に
陥ります。
３年前にクリニックでＳＳＩＲや坑不安剤、睡眠薬をもらって飲んでいましたが
効果が無いのでＳＳＲＩの服用を止めました。
今の症状は、主に不眠と不安感があります。なので眠剤とデパスを
服用しています。
会社を休みがちなのはやはり欝なのでしょうか。
それとも自分の行動パターンからくる怠けなのでしょうか？

回答No.2

blazin · ベストアンサー

効果がないから止める、では症状の抜本的な解消解決にはなりませんからね。薬で制御する部分と、貴方自身の心的な整理。ストレスケア。
特に仕事で頭を酷使する負担の多い環境であれば、自分の抱えているものを誰かに伝えたり、聞いてもらえる場所を持つことも大きな自分操縦術なんですよ。その為に例えばカウンセリングなどを活用して貴方自身が自分と向かい合えるような場所を作り、整理するきっかけや手がかりを作る。そして並行して現実の身体症状には適宜薬も上手く活用する。
漠然と不安感～ではやはり気持ちも前向きになれませんからね。
その不安を不安として放置しない貴方なりの対策を立てていくのが大切になりますよね☆

お礼

ありがとうございます。
>>その不安を不安として放置しない貴方なりの対策を立てていくのが
この言葉、とてもピンときました。
クスリだけが直してくれると自分の中で決め付けていたのに気がつきました。
ストレスをコントロール出来ずにストレスフルになっていて
心身のバランスも取れていない状況に陥る前に気づければと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

zorro

甘えと怠け癖です。