鬱の恋人との電話の切り方・帰宅の仕方

質問

友人としての付き合いが４年ほど、付き合って２ヶ月ほどの恋人との電話の切り方・帰宅の仕方に困っています。

電話のほうは、深夜の電話や無言のままの電話が多く、
仕事（大学の授業補助等なので、時間の自由はある程度ききます）の合間に電話をとっても、切り時がわからず、どう切ったらよいかも解りません。

また、家に泊まったり、どこかに出かけたりするときも、「行かないでほしい」といわれてしまい、やらなければならないことがあるのに、出かけられない・帰宅できないときがあります。

今はなんとかやっていますが、これを続けると私の仕事の信用が落ちてしまい、私自身がやっていけなくなりそうです。

うつ病の家族や恋人が居る方は、電話や、仕事に出かけるなどのとき、どのように対応していらっしゃいますでしょうか？ご意見をいただければ幸いです。

回答No.2

myau_256

こんにちは（＾＾

うつ病の時は、億劫になってコミュニケーションを拒絶しがちな反面、常に孤独感や不安感にさいなまれ、相手に依存してしまう部分もあります。

その方も依存的な部分があると思いますが、それに対応しすぎると、mana_kanamさんが限界に来てしまいます。
仕事のときは電話にも出ない、用事があるときはそちらを優先するなど、相手の方との間にルールを作り、その範囲内で接したほうが、いいと思います。
その際、相手を責めたり、重荷になるような理由ではなく、「ルールを作ることで２人の関係を大切にしたい」ということを、強調するようにするのはどうでしょうか。

また、私もうつ病のときに人恋しい気持ちが強くなり、ネット上で同じ病気を持つ仲間を見つけ、何時間もしゃべっていた時期がありました。
病気を理解してくれる仲間を見つけることも、不安感・孤独感の解消に、いいかもしれません。

回答No.1

trytobe

仕事中は、休憩時間にメールするだけにします。

そのほうが相手のペースで返信を受けられ、頻度は多くできる上に自分から電話を切るタイミングをはからずとも済みます。

その分、仕事がおわってからゆっくり電話で会話すればいいことです。

できれば、その方にお友達がいれば、その方と電話したりメールすることで心配感を紛らわせることができて助かるでしょう。井戸端会議できるようなメンバーを作るというわけです。