髪のボリュームが少なくなった？どうすれば・・・

質問

高２の男です。
最近前に比べて髪のボリュームがなくなってきました（TT）
髪は元々細い方なのですが、さらに細くなったのか・・・？
あきらかに髪の量が減ってると思うんです。
髪を掻き揚げると昔よりも頭皮がよく見えるような・・・
シャンプー時の抜け毛は確認できるだけで１５～２０本でした。
中には薄い短い髪も数本あったりもします。
いつも睡眠不足のうえにいまはテスト期間なので徹夜で、２～４時間しかちゃん寝ていません・・・
食生活も油っこいものが好きでよく食べます。
あきらかにかたよってます。
ストレスはためちゃう方です。
一応運動部で毎日運動はしてるんですが・・・解消できてるのかな？

まだ高校生なのに若ハゲなんて嫌です（泣
いまは気をつけてバランスを考えた食事など・・・してるんですが
続ければ元に戻りますかね？
それともやっぱり専門家に見せにいった方がいいんですかね？

回答No.1

misamisa5

お風呂で髪を洗うときに
しっかりと汚れを落としヘアケアも
念入りにして、少しでも育毛の手助けをするように
してみたらどうでしょうか？

頭皮のマッサージなどで血行をよくすのもの
やってみる価値あると思います。