これは栄養失調なのでしょうか？
初めまして、小６の女子です。
今年の夏を過ぎた頃から、なぜだか急に摂取カロリーや食べ物の栄養素が気になり、
体型に敏感な性格になってしまいました。
と言っても極端に食事を制限するのではなく、
おやつをやめるのを始め、
朝ご飯はそれまでココアやらコーンフレークやらヨーグルトやらを食べていたのを
完全に米・味噌汁・卵・バナナの低脂肪食に変え、
給食（お昼ご飯）もそれぞれの料理を少しずつ残すようになり、
夕食も、親に魚や鶏肉の料理を出すように要求したり、自分で盛るご飯や味噌汁の量を
少なくしたり、揚げ物のおかずには手を出さなかったり、鶏肉の皮は必ず取ったり・・・。
それまで大好きだった高カロリー・高脂質なものは避けたり我慢したりしています。
そんなこんなで、現在は夏から約３kgも体重が減り、身長１５１の体重３６です。
さらに最近は、下記の体調不良が目立ってきました。
・一週間もの頑固な便秘（強い下剤で出してもまた発症する慢性のもの）
・めまいや貧血
・体重減少
・肩や腰の筋肉痛のような痛み
・たまに無気力
・低体温
・お腹の張り（多分便秘）
・だるい
・胸が小さくなる（成長期なのに）
・生理が一週間以上遅れる（初潮は小５の夏）
・爪が伸びにくい
・髪も伸びにくい＆ばさばさ
これは・・・、栄養失調なのでしょうか？
ちなみに私は好きなものを我慢し続けたせいか、以前より食事が大好きになりました。
あと、カロリーだけに頼らずちゃんと栄養素も考えて食事を減らしたつもりです。
私の将来の夢は管理栄養士で、今からだいぶ栄養学の知識はつけています。
私の聞きたいことをまとめると、
・私のしていた食事制限はやってはいけないのか？
・私の体調不良症状から、私は栄養失調なのか？
・これから、私はどうするべきなのか？
です。
長くなりましたが、回答をお待ちしております。
お礼
ありがとうございます。やっぱりそのほうがいいですよね。色々悩むより、そうします。ありがとうございました。