どうすれば皮脂の分泌が正常になりますか？

質問

１０代のものですが皮脂の分泌が酷くて困っています。
皮脂の分泌のせいでいつもテカるし、小さいニキビがいっぱいできたりします。
スキンケアもしっとりタイプのものを全て使って化粧水も乳液もしっかりつけています。
朝はスキンケアをして夜はぬるま湯洗顔で化粧水のみをつけています。
しかし皮脂の分泌量は変わりません
どうしたら皮脂の分泌を正常にする事ができますか？
いつも鼻をさわるとギトギトで知り合いにも引かれました。
小学生の時にボディソープで顔も洗っていてかなり乾燥してた覚えがあります。多分このせいで皮脂がかなり分泌されるようになったと思います。

回答No.13

arema2

ファンケルは無添加化粧品の中でもメジャーなメーカー
です。
先に書きましたが、どんな化粧品でも合う合わないが
ありますから、ファンケルが合わないからといって
無添加化粧品がダメだという事にはなりません。
少なくとも成分上はオルビスより安全です。

もちろん馬油はとても良いオイル成分ですが、
同じオイル成分でサメの肝臓からとったスクワラン
というオイルがあります。
このスクワランは酸化しにくく比較的安定したオイル
の上、消炎効果があるので高級な化粧品にはよく
用いられています。
スクワランをベースに作ってある無添加化粧品メーカーが
『ハーバー』（HABA) です。
http://www.haba.co.jp/first/index.phtml
ここもトライアルセットがあると思いますから試すといいかも
しれません。
ですが、沢山有る商品中スクワランのせっけんとオイルがあれば
とりあえずは良いのではないかと思います。
あと、mark-huntさんが指摘した写真の一番下に
沖縄の水洗顔の話しが出ていましたが、
同じ様な事をスーパーのミネラルウォーターで作る事が
出来るんですよ。
おススメの水は『日田の天領水』ですが、こいつをスプレー
ボトルに入れて気が向けば顔にスプレーするのです。
私は知人をこの方法で化粧かぶれを治しました。
馬油は良いオイルですが、スクワランの方が効果は大きい
と思います。

お礼

回答ありがとうございます。
皮膚科に行きましたが皮脂の分泌を漢方で止める事は出来ないと言われました・・・。
汗かきな体質的な事もあるなどとも言われました。
汗かきは昔からでしたが、しかし２年前の写真を見ましたがほぼテカリがない普通肌でした。
１年前も今ほどはテカっていませんでした。
やはりピーリング効果のある刺激の強い化粧品を半年ぐらい使ってしまったのが脂性肌の原因ですね・・・。
皮膚科では漢方で清上なんちゃらという漢方薬が処方されました。
しかしこの漢方では過剰な皮脂分泌は治りませんよね・・・。
しかしこの漢方は熱も抑える効果があると書いてました。
熱は皮脂に関係あるのでしょうか？
肌の水分不足ですね。
オルビスも確かほぼ無添でオイルフリーだったような気がします。
サメの油も良いんですか。
ちなみに馬油やサメ油のオイルは人間の皮脂の成分にかなり似ているようですが、とういう事は使い始めるとニキビが増えるという可能性もありますか？自分のニキビの原因はほぼ過剰な皮脂が原因ですし・・・。
インナードライで肌ほぼ全体表面は乾燥しています。
このインナードライを治せば２年前の普通肌に戻れると思います。
やはり角質を剥がしすぎたので薄肌で顔も赤いですし、インナードライですし・・・。水分と角質の厚みが足りてないんだと思います。
毎日洗顔料を使わずにぬるま湯洗顔(ぬるま湯を軽く数回こすらずにあてるだけ)を実地していてニキビは減っていっていってます。
そしてテカリも少しですがよくなっていると思います。
季節のせいか、ぬるま湯洗顔のおかげかはわかりません。
皮膚科の先生にも前よりは少し赤みがひいたと言われました。
しかし石鹸は使った方がいいんですよね？
週１、または月１だけ洗顔料を使う洗顔では肌に悪いんでしょうか？
また、馬油などといったオイルはどのタイミングで効果的なんですか？
ぬるま湯洗顔→化粧水→乳液ジェル
を朝のみしています。
夜はティッシュや油とり紙で脂をふきとるだけでぬるま湯洗顔もしてません。

回答No.12

arema2

病院に行って先生のお話や検査方法に満足できましたか？
もしも、疑問や不安が解消されないなら他の病院を
あたったほうがいいかもしれません。
皮脂の分泌異常の問題（多汗症）ではない
ということだったのですか？

十代であろうとなかろうと皮膚状態がおかしいと
思っているわけですから、ちゃんと調べないほうが
おかしいです。
実際、小学生の糖尿が増えている問題などもあり、
子供でもちゃんと検査する病院は多いんですよ。
私なら他をあたるでしょうね。

化粧品はありすぎてどれを使っていいのかわからない
と思います。
ただ、結論から言うと残念ながら合う合わないが人それぞれ
なため、とりあえずはトライアルセットを注文することから
始めなければなりません。
だれかが良いと薦めてもそれがあなたに合うかどうか
わからないのが化粧品なんです。
理由は肌質が人それぞれ微妙に違っているから。

ただ、選ぶ時に注意するのは肌に負担の軽い無添加化粧品
にするのか、そうでない化粧品にするのかを大まかにまずは
選ぶ必要があります。
無添加化粧品はドラッグストアにはほとんど置いていません。
ネット通販で手に入れて下さい。
それ以外はドラッグストアに普通に売っています。
○○化粧品がが良く効くなどと無責任な事は言いませんが、
私の周りは無添加化粧品を通販で手に入れている人達が
多いですね。
最後にこれだけは注意して下さい。
あたかも無添加化粧品であるかのように怪しいメーカーが
あるということです。
無添加化粧品を言う以上、旧指定成分は入らない事が
条件となるわけですが、いかにも無添加ですと言っておきながら
普通に混入している化粧品があることを知っておいて下さいね。

お礼

回答ありがとうございます。
機会があれば違う内科に行こうと思います。
あともう１度皮膚科にも行こうと思っています。
無添加が良いんですか？
結構前にファンケルという洗顔料と化粧液を使ってた時がありました。
しかしその化粧液は量が少なく、トロトロな液なので顔がベタベタするので止めました。
自分の肌はこんな感じの肌です。
http://www.shizensui.com/nikibi/data/michiru/index.htm
小さいニキビが大量にあり、まさにこの写真の肌とすごく似ています。
＋インナードライというぐらいですかね。
垢ためで結構肌の調子前よりは良くなっています。
自分の肌は化粧水＋乳液ジェルだけではすぐにまた乾燥してくるんです。
相当薄肌のようなので・・・。
何か乾燥を防げる良い商品はないでしょうか。
馬油について知っていたら教えてください。
あと自分は顔の脂漏性皮膚炎かもしれないです。
夏に顔全体が赤っぽいと言われた事が何回かあります。
鼻の両サイドはずっと赤いですし垢みたいなのが出てます。
正直今まで何もしなかった方が肌が綺麗だったんだなぁと思います。
知り合いで肌の綺麗な人がいますがその人はぬるま湯洗顔のみで化粧水も何もつけていないと言ってました。
肌の綺麗な人に限って何もしてない人が多いんです。
自分の肌もピーリング効果のある刺激の強い化粧品を使わなければ、今の肌にはなってなかったと思いますし・・・。
あと化粧水や乳液ジェルなどを落とさなければどうなるんですか？
現在、ぬるま湯洗顔を朝に１度してるだけですが。
それでもすごくガサガサになりますが。

回答No.11

arema2

私が回答したNO,7のコメントをよく読んで下さい。
どういう検査をするかは先生が決める事です。
自分の皮膚からの異常な皮脂状態を話せば
あとは先生に任せましょう。

ただ、気になるのは洗顔料は使わないのに
化粧はしている事です。
基礎化粧品とはいえ化学物質には変わりありません。
私としては無添加石鹸での泡洗顔をお薦めします。
肌に何かをすればそれは落とさねばなりません。
ぬるま湯洗顔の方法を間違っていませんか？

http://www.biseikatsu.com/2008/10/post_16.html

オルビスは以前から使い続けているのですか？
私の周りではオルビスが肌に合わない人が多いのですが....

お礼

回答ありがとうございます。
内科に行ってきましたが皮脂の事や大食の事を伝えて血液検査を希望しましたが先生にやる必要はないと言われました・・・。
若いうちはいっぱい食べてもとくに問題ない。３０代以上の人がそういう食事をしていたらコレステロールがたまり血液検査をすると言われました。
皮脂の原因は血液検査では何もわからない。若いうちはニキビが出るのは当然。ただし、あまりにも酷い場合には抗生物質という薬を処方する場合があると言われました。
そして簡単な肝臓検査はしてくれました。
横になり深呼吸をして先生が腹を押さえて肝臓が腫れてるかを検査らしいです。
異常なしでした。
という結果でした・・・。
あとあれから大食するのは止めるようにしました。
ウエイトはしてますが大食はしてません。
野菜も食べるようにしてます。肌に良いと言われる大豆食品も結構食べています。
そうなんですか？
化粧水や乳液はぬるま湯洗顔では落とせないんですか？
＆落とさないといけなかったんですか。
それは知らなかったです。
垢ためを始めてから確かに前よりは、ほんの少しですが皮脂分泌が減り、ニキビが減ったかなと思います。季節のせいかもしれませんが・・・。
しかしまだまだギトギト＆ブツブツ肌ですが。。。
自分のぬるま湯洗顔は軽く絶対にこすらずにぬるま湯を数回あててるという感じです。
それでもすごくツッパリます・・・。相当薄肌になってるようです。
確かにピーリング効果のある化粧品を使う前は洗顔後まったくツッパらなかった覚えがあります。
ほんとあの化粧品を使った事を後悔してます・・・。
オルビスは今年の夏ぐらいから使ってますがスキンケアが終わって数時間すると肌が乾燥しています。そしてギトギトになります。
化粧水＋乳液だけでは乾燥を防げないです・・・。
オルビスが肌に合わない人が多いんですか？
自分はオルビスを使って悪化などはとくにしてはないです。
何かオススメの化粧水＋乳液はありますか？
馬油は良いと聞いたんですがどう思いますか？
オススメのスキンケアがあれば是非教えてください!!

回答No.10

arema2

体に無理な事をすればどこかに異変が表れます。
その場所が内臓に来る場合もありますし、肌に表れる場合もある。
病院でお薬が出る場合、とりあえず漢方処方で出してもらえるかどうか
聞いて下さいね。
漢方でなくても、病院から出された薬は病気と診断された上で
出されているわけですから、ちゃんと飲んで下さいね。
検査をして異常がなければ皮脂や汗対策に絞り込めば良いわけです。

体に特に異常がない場合、漢方調剤薬局を尋ねましょう。
そこで、汗や皮脂の事を話してお薬をもらうと良いと思います。

しかし、検査で異常が見つかった場合は病院の指示に従って下さいね。
病気の質問は私ではなく病院の先生にするものですよ。

お礼

お久しぶりです。
こんばんは。
明日に内科で行って検査してもらう予定です。
ちなみに異常があるかどうかは血液検査＆尿検査のみでわかるんですよね？
胃カメラなどはしなくても良いんですよね。
さすがに少し胃カメラは抵抗があるので・・・。
あとこれは自分事ですが、自分の肌質がわかりました。
結構前にニキビがすごく酷かった時期がありニキビ用化粧品でかなり刺激の強いものを半年間ぐらい使ってた時期があります。
その化粧品は洗顔料はスクラブ入りでクリームなども肌が乾燥してヒリヒリするようなピーリングみたいな感じでした。
洗顔方法もその頃はわからなくこすってました。
そしてその頃はかなり肌が乾燥してたように思えます。
そして時間が立てばギトギトに・・・。
そして最近ビニール肌というのをネットで知りました。
ピーリング効果の化粧品や洗顔のしすぎなどが原因で薄肌になったんだと思います。
確かにこの化粧品を使う前はニキビがありましたが皮脂分泌はそこまで酷くはなかったですし、この化粧品を止めてから顔全体がギトギトで脂っぽくなり全体に小さなニキビができるようになったんです・・・。
そして現在は垢ためというのをやっています。
洗顔料は使いません。
朝はぬるま湯洗顔→オルビス化粧水→乳液ジェル 夜洗顔なし
というスキンケアをしています。
しかしぬるま湯洗顔だけでも洗顔後ガサガサでかなりつっぱっています・・・。
ようやく皮脂の原因がわかりました・・・。
この薄肌のせいでした・・・。
どうすればこの薄肌を治す事ができ、キメのある肌にする事ができるでしょうか？
薄くすっかり弱ってしまった肌に、いくら高価な基礎化粧品を塗り込んでも、それらを保持してくれる角質がなければ、思うような効果は期待出来ないという事も知りました。

回答No.9

arema2

一ヶ月で体重10キロの増加は異常ですし、ひと月で5キロ
落とすのも異常です。
こんな事をしていれば体が悲鳴をあげて病気になってしまいます。
とりあえずは内科で検査してもらってください。
肝臓に影響があるかどうかは検査ですぐに見つかります。
ここから先は病院での検査後に皆さんに質問されると
いいでしょう。

食生活は毎日の栄養バランスの上に成り立っています。
今月はこの食事スタイル、来月は別メニューなどという事ではなく、
基本バランスは同じにした上で部分的に脂肪分を多く食べるなどの
スポーツに適した食事方があるはずです。
今の食事方はあまりにも極端すぎますよ。
そういった指導はスポーツ施設ではなかったのですか？

食育のホームページを見て頂ければ、お肌にしても体にしても
すべては食べる事が基本だと言う事がわかるはずです。
あとは病院の結果次第でどういうお薬がいいか、どういう食事
がいいのかの指導があると思いますから、病院の指示に従って
ください。
検査結果によっては漢方薬ではなく、一般薬での治療が必要かも
しれないのです。
とにかく検査した方がいいと思います。
検査は皮膚科や内科のある総合病院がいいでしょう。
ここから先は私が意見を述べる立場にありません。

お礼

回答ありがとうございます。
一ヶ月で体重10キロの増加＆ひと月で5キロ
落とすのも異常なんですか!?
ちょいとびっくりしました。
ウエイトをしてなく１ヶ月で１０キロ痩せた知り合いいますがそれはさすがに体に良くないと思ってます。
病気になってしまうんですか・・・。
例えばどんな病気が挙げられますか？
自分は趣味でウエイトをしてるので人からのウエイトトレの指導は受けていません。
なので自分で体を作り上げています。
しかしこの方法では異常でしたんですね。
１度近いうちに内科に行ってみます。
内科に食事内容とウエイトの事や皮脂などの事を言えばいいんですね？
その結果をまたここでお礼といて書きますのでお礼の枠をつくりたいのでもう１度だけ回答してくれませんか？

回答No.8

arema2

先ほどのお話の続きです。

食育のホームページを開くと項目に『新陳代謝』
のところがあるので、これをクリックして下さい。
すると、新たな項目に『異常発汗』があるので
これも見て読んで下さいね。
一緒に書いておけば良かったですね。
ゴメンナサイ。

お礼

追加回答ありがとうございます。
汗っかきはやはり体質が関係してるんですか。
自分はほんとすごい汗かきなので多汗症も改善したいです。
漢方薬でも多汗症を治す事はできますか？
漢方薬局は行った事がないんですが皮膚科で皮脂の分泌を正常にする漢方薬や多汗症を治す多汗症は処方してもらえますか？
内科ですが自分のさっきのウエイト履歴と食事履歴を見た感じどうですか？
やはり肝臓が影響してると思いますか？

回答No.7

arema2

まず内科で診察を受け、担当の先生に自分の食生活とウエイトを
やっていることを話して下さい。
その上で、皮膚からの皮脂量が多い話しを伝えて、血液検査を
希望したいと先生に話して下さい。
注射器で少し血を抜いて検査するだけです。
先生によっては尿検査を言われる場合もありますから、
ソコは先生の指示に従って下さい。

mark-huntさんのお話を聞いていると、この一年は野菜は摂って
いないということと、高カロリーな食事を摂っていることなど
を考え合わせると、ちょっと怖いものがあります。
野菜を摂っていた一年以上前はカロリーの高い食事や大食いは
していたのですか？

食育のホームページにニキビについて書かれていますから
読んでみて下さい。
尚、女子にも男性ホルモンは存在し、男性にも女性ホルモンは
存在しているのです。

http://www.shokuiku-tsushin.jp/open_directory.php?id=111&c0=2&c1=6&c2=&p=

私はウエイトはしていませんが、クラブに所属したテニス選手でした。

お礼

回答ありがとうございます。
いえ、１年と言いましたが正確に言います。
今年の２月ぐらいからダンベルのアームカールをひたすらしてました。
その頃はウエイト知識はなかったのでアームカールしかしていません。
もちろん、その頃は大食もしていません。
一般人並の普通の量の食事だと思います。
４月ぐらいからウエイト知識を覚え始めて種目などを増やして本格的に始めました。
しかしまだその頃は高カロリーの方が筋肉がつきやすいという知識を知らなかったので大食はしていません。
むしろ引き締めようと思って炭水化物を減らしてたぐらいです。
その頃は脂肪を落としながら筋肉を肥大できない事を知らなかったのでそこそこな低カロリーでウエイトをしてました。
５月ぐらいに脂肪を落としながら筋肉をつける事は出来ないと知って普通食に戻しました。
もちろんこの頃も野菜類もそこそことってました。
７月の終わりまでに増量期に設定しました。
しかしまだその頃はそこまで大食ではありません。
８月のみ減量期に設定し、炭水化物を控えて、サラダばかり食べていました。
８月のみで５キロ痩せました。
９月から増量期に設定して高カロリーの方が筋肉がつきやすいという事を知り大食を始めました。
９月から現在まではかなり食べました。
１日３０００カロリー近い食事をしてました。
１ヶ月で体重が約１０キロ近く増えました。
野菜類もぜんぜん食べなくなったのも大食を始めたのも９月からです。
本当に肝臓が影響してるのでしょうか？
参考URLありがとうございます。
ウエイトはしてないんですか。
でもウエイトに結構詳しそうですね。

回答No.6

arema2

＞野菜類は全然食べません
　これは本当ですか？

だとしたら、その方法は間違っていますよ。
ウェイトをやって筋肉をつけたいのは分かります。
しかし，食事の基本を外すと体に無理がかかり、体が悲鳴を上げ、
何らかの信号を出し始めます。
その信号が私には皮脂に表れている様に思えてなりません。

最近健康診断を受けましたか？
受けたとしても、血液検査まではやっていないでしょう。
是非病院で血液検査を受けて下さい。
内臓に問題があるかもしれないのです。
筋肉を付けたいには分かりますが、自分の内臓に負担がかかる
ような食事方は間違っています。
サプリはあくまでも脇役でしかありません。
サプリでしか野菜を摂っていないとなるとかなりヤバい事に
なっているかもしれません。

アドバイザーが周りにはいないのですか？
いなければ、栄養士の方でもいいですので、
是非食事の摂取に付いて聞いて下さい。

以上2点

1、血液検査
2, 食事の摂り方を聞く

病院でも食事についての指導があると思います。
先生にウェイトをやって筋肉を付けたい事を相談すると
アドバイスして頂けると思います。
漢方や化粧品より前に自分の体に付いて知っておくべきだと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
最近の自分の食事は毎日ほぼ同じようなものばかりを食べています。
しかし、１年ぐらい前は野菜はそこそこ食べていてその頃はウエイトもしてなくて食事も普通食でしたが皮脂は今と同じぐらい出てました。
これからは野菜を食べるようにします。
しかし野菜をたくさん食べる事で皮脂は少なくなるのでしょうか。
内臓に負担をかける食事とはどういった食事ですか？
さっきはごはん５００ｇぐらいのカレーを腹いっぱい苦しいですが食べました。
健康診断は今年しましたがその頃はウエイトを本格的にやっていない時です。
最近はサプリでしか野菜をとってないですがそんなにヤバイんですか？
多分血液検査は生まれてまだ１度もした事はないです。
これからは野菜も積極的に取るようにします。
少し幼稚な質問ですが血液検査というのは痛いですか？
今までした事がなくてこの歳ですが少し不安感があります。
点滴というのはした事はありますがそれほど痛くはありませんでした。
arema2さんもウエイトしてるんですか？
もししていたらarema2さんの食事を教えてください。

回答No.5

ruby-ruby1

再度、＃２です。

＞洗顔後に冷たい水で洗顔すれば良いのですか？

はい。仕上げ洗顔というより、顔を冷やして毛穴を引き締めるという意味合いです。

＞朝は化粧品を使った洗顔ですが夜はぬるま湯のみの洗顔なので、夜はぬるま湯で洗ってから冷たい水でまた洗顔すれば良いという事ですね？

日中の汚れを落とす方がいいので、夜も化粧品での洗顔がいいと思います。
その都度、化粧水で水分補給します。

乳液はノンオイルとの事ですが、実際に見たことがないので何とも言えませんが、
基本的に、乳液は保護する程度でいいはずなので、顔全体に軽く伸ばす程度につけるぐらいでいいと思います。

回答者の皆さんに対するものも読ませてもらいましたが、今お使いの化粧品は、それなりに
肌に合っているように思えたのですが、ご自身はどう感じておられますか？

個人差はありますが、10代なので肌は大体28日周期で変わっていかれると思います。
ですから、早くて１週間、遅くても１ヶ月で肌の感じの違いに気づかれるかと。
朝、あれ！違ってきたと感じたら効果アリ、１ヶ月たっても変化なしなら効果ナシと
いうことになります。
この場合、ほかに原因があることになりますので、私が書いてきたやり方では効かないことに
なりますが、とりあえずこの間、続けてみられてはどうでしょうか？

油っぽい食べ物も原因の１つかもしれないですし、並行して実践してみられては？

少しでも早く、変わってきた！って感じる日が来るといいですね^^

お礼

回答ありがとうございます。
やはり１日２回の洗顔剤を使った洗顔の方が良いんですか？
前に朝はぬるま湯のみの洗顔で夜は化粧品を使った洗顔の方が肌には良いという話を聞いた事があります。
ちなみに貴方は化粧品は何を使っていますか？
乳液は軽く伸ばすぐらいですか。
自分は結構な量を使ってました。
脂性肌はどうやったら治りますか？
脂性肌で本当に困っています・・・。
漢方薬しかないのでしょうか？
自分では今の化粧品があってるかどうかはわかりませんが、乾燥はしないですし、ニキビの量も若干減ったかなっと思います。
しかし脂性肌は治らないですし、ニキビはまだしつこく出来ます。
ありがとうございます。
はやく脂性が普通の肌に変わる日が来てほしいです^^

回答No.4

arema2

>化粧品が合っているかどうか

今の化粧品を使い始めて、悪い方向に向かった場合は使用は
中止したほうがいいかもしれません。
例えば、余計に乾燥肌になってしまったとか、吹き出物が出るとか
肌が赤くなるとかです。

一日3000はどう見ても摂り過ぎでしょう。
一度ここで計算してみてください。

http://www.albiwalk.jp/check/calorie/

揚げ物でなくても，例えばサラダのドレッシングやお肉の脂肪等を
入れれば相当量の脂分を摂っているのではありませんか？
一度徹底的に脂分をマークしてみたらどうでしょう。

漢方の2週間分はそれで結果が出て終わりということではありません。
人によってすぐに効き出す人もいればなかなか結果が表に出て来ない
場合もあるのです。
人によっては半年や一年かかってゆっくりと結果が表れる場合も
あるのです。
尚，漢方では脂性を湿熱過多といいます。
漢方調剤薬局に行くと、あなたの体にあった専用の薬を
調剤してもらえますから、もしも病的な感じでない場合は
そちらの方が良いかもしれませんね。

皮膚の問題はどこからが病気なのか線引きが難しいですから、
何となく改善してきたかなと思えば効いてきたという事で、
劇的に良くなることはないと思って下さい。
時間をかけて、自分の肌と向き合うことです。

お礼

回答ありがとうございます。
今まで化粧品を何回か変えましたがニキビ肌＆脂性肌は治りません。
今の化粧品を使っていて吹き出物は相変わらず出ますが乾燥肌にはなっていません。
しかし自分の吹き出物は化粧品があっていないから出ているのではないと思います。
今も顔中がテカテカしていてほんと悩んでいます。
最近はストレスにもなってきました。
３０００カロリーは取りすぎでしょうか？
ウエイトをしていて、今は体を大きくしている時期なので低カロリーだと筋肉がつかないんです。
サラダなどの野菜類はぜんぜん食べません。
野菜のサプリメントを摂取してるぐらいです。
自分よりもすごい脂分の多い食事をしている人がいますがその人は普通肌でニキビもぜんぜんありません。
やはりもう脂性肌を治すには漢方薬しかないんですね。
漢方薬局ではなく、皮膚科でも脂性肌を治す漢方薬を処方してくれるでしょうか？
漢方薬はだいたい何ヶ月ぐらい摂取して効果がなければ変えた方が良いでしょうか？
やはり半年ぐらいは飲み続けないといけないんでしょうか。
成人式までには脂性＆ニキビ肌を完璧に治したいと思っています。
成人式まではあと１年くらい期間があります。
本当に自分の脂性肌が漢方で治るかどうか不安です。
サプリメントでビタミンＣ、Ｂ、マルチミネラル、野菜サプリ、Dha、ブルーベリーを毎日飲んでいます。
自分の肌質では他に飲んだ方がいいサプリメントはありますか？
ヒアルロン酸やマルチビタミンなどは飲んだ方が良いでしょうか。
脂性肌＆ニキビ肌を本当に改善したいです・・・。