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眠ってしまいます

2002/12/25 12:53

最近、職場で今までではありえないくらい眠ってしまいます。別に夜更かしをしているわけでもなく、暇なわけでも無いのですが、気がついたら目を閉じてしまっていて、作業中でも眠りたくないのに眠ってしまうのです。仕事がウマくいってるわけでもなく、悩みもあるのでそのストレスが原因なのでしょうか？心構えがなってない、自己管理がなってないといってしまえばそれまでなのですが、最近その事で怒られるるようになり、さらに症状が悪化してしまっています。職場にも居づらくなる一方で、かなり参っています。職を変えるべきなのでしょうか？

tomjap
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心の病気・メンタルヘルス
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blue_moon
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2002/12/25 13:25 回答No.5

こんにちは。別に夜更かしをしているわけでもないのに、日中に眠くなるとしたら・睡眠の質が落ちている。例えば睡眠時無呼吸症候群など。・過眠症（？）（上と同様かも知れません。最近知人が罹ったのですが．．．。）・ストレスからくるもの。　私は知らなかったのですが、強度のストレスから眠くなると言うことがあるそうです。・ナルコレプシーなどなど、単に本人の心構え以外にもいろいろな原因が考えられるそうです。いずれにせよ、一度、医師に診ていただいた方が宜しいのではないかと思います。過去の質問では、 http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=389833 http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=402706 などが引っかかりました。参考になれば。なお、食後や長期の単調作業の最中など、一般にありがちな眠気対策としては、私も、こまめに休憩を取る等を実行しています。だいたい、人間の集中力なんてそんな長時間続くわけがないのですから、仕事の質を維持・向上するためにも適度なブレイクは必要だと思います。状況が好転しますこと、陰ながらお祈りしています。

質問者

お礼 2003/01/17 15:38

最近太り始めたのが原因みたいで、親や友人の話では私は睡眠時に無呼吸になるようです。詳しいご回答ありがとうございます。今後は節制と減量に励んで、ガンバって治していこうと思います。

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sakapon
ベストアンサー率27% (36/133)

2002/12/25 13:08 回答No.4

大変なご様子ですね。わたしの職場にも打ち合わせがあるたびに寝てしまう人がいました。本人は何とか会議の模様は聞いているようなのですが、傍目から見てあきらかに眠っているように見えます。こういう人は職場である以上、明らかに印象が悪いのは確かです。ただ、tomjapさんは何とかしたいという思いがあるようですから、何とか克服してもらいたいと思います。「最近」と書かれていることから、今改善すれば大丈夫じゃないでしょうか。特に外が寒くなり、室温が暖かく設定されているため眠くなってくるのかもしれませんね。そこで、頻繁に休憩を入れるのはどうでしょうか？トイレへ行く。同僚と話をする。ジュースを買いに行く。コピーを取る。お仕事の状況や周りの環境もあり難しいかもしれませんが、眠ってしまうよりは多少「立って」何かをする時間をこまめに取り、気分転換を図るのがいいように思えます。職を変えるにしても何かできる限りの努力を図り、納得してからの方がいいと思います。がんばってください。

karrie
ベストアンサー率30% (142/459)

2002/12/25 13:03 回答No.3

ひょっとして「居眠り病」ではないでしょうか？以前テレビで知りました。本人の意思に反して眠くなってしまうのでいろいろ不都合があるとか。もしそうなら、是非とも病院に行って診断してもらい、周りにも理解を求めたほうが良いと思います。新しい職についても理解が得られなければ同じことの繰り返しになるだろうし、まずは原因を突き止めてみてください。参考サイトを見つけておきました。ぜひご覧になってください。