締切済み 夜の遅い人の食事メニュー教えてください 2002/12/15 17:10 夜の遅い人の食事メニュー教えてください みんなの回答 （4） 専門家の回答 みんなの回答 marinrin ベストアンサー率0% (0/5) 2007/01/22 21:28 回答No.4 ごはん茶碗に一杯。大根おろし。ゆずぽん。豚肉２切れ。です。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 hoshikuzu ベストアンサー率23% (138/576) 2002/12/15 20:50 回答No.3 食後、２時間ほどは起きてますか？起きているのであれば、少々食べても大丈夫だと思います。 食事を取って、すぐ寝るのなら、うどんや雑炊などがいいと思います。 野菜たっぷりのお鍋料理、湯豆腐、具たっぷりのお味噌汁など・・・ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 kotoko ベストアンサー率33% (1142/3362) 2002/12/15 20:42 回答No.2 夜遅いといっても食後から何時間後に寝るかによっても変わってきますが 一般的には消化の良いもの 出来るだけ油物を控え、蒸し物や煮物が良いですね お豆腐料理やお粥なども良いと思いますよ。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 sinnkyuusi ベストアンサー率19% (639/3298) 2002/12/15 18:49 回答No.1 のびたラーメン。 まずいです。 でも、夜中の食事にはピッタリ。 消化には良さそうでしょ？ 僕の定番メニューです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調その他（病気・怪我・身体の不調） 関連するQ&A この食事メニューについて 身長174cm 体重64キロ 基礎代謝量1524(サイトで計った結果) 消費量2400ぐらい(基礎代謝量から割った計算で出た結果) 上半身の脂肪を燃焼させたいと質問した時に、専門の人から教えてもらった食事メニューです。 ■朝：「ご飯」「リンゴ」「野菜ジュース1杯」。 ■昼：「そば、パスタ」(１日毎に入れ替え)。 ■夜：「ご飯」「目玉焼き」「味噌汁」「魚類」。 朝の主食のご飯とリンゴというのは、おかずがないのでキツイです。 昼もそば・パスタの１種類というのが気になります。 朝と昼の食事メニューに何か付け足した方が良いと思うんですが…どうなんでしょうか？ この点についてアドバイスが欲しいです。 回答宜しくお願いします。 痩せる食事メニュー バランスの良い食事でダイエットをしていきたいのですが、具体的にいい食事メニューがあったら教えてください。 食事メニューを教えてください 身体はどこも異常ないのですが、脈拍が高いのです。（１０９～１１０） 食事を改善しようと思いますが、食事のメニューを教えてください。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 寒い夜に温まる食事。何がいい？ 寒い夜に温まる食事。何がいい？ 土日の献立を考えています。 やっぱ鍋料理でしょうかね＾＾ あなたならどんな食事を作りますか？ 食事メニュー いつもお世話になっています。 今回は食事のメニューについて質問させていただきます。私はダイエットを始めてもう数週間たちますが、悩みがひとつあります。 食事の配分についてどうしても失敗してしまいます（涙） 痩せたくて頑張っているのですが、どうしても偏ってしまいます。よく、バランスよくをか、栄養をしっかりといわれますが中々どのようなものを食べればいいのか分かりません。 時には食事は気にしないで食べていいと聞きますが、私はちょっと、自己嫌悪に陥りやすく、そうすると、ダイエットを諦めてしまうという悪循環の癖を持っています…。 因みに私は、よく男子や友達に「デブ！」「痩せた方がいいよぉ～」等、太ってる人間としては嫌な言葉を言われます。なので、奇麗に痩せて、好きな人に告白したいのです。宜しくお願いします！ また、別の質問となってしまいますが、食事の量を少なめにして、マルチビタミンを飲むということは健康に害を及ばしたり、ダイエットに影響を与えたりするのでしょうか？ どうしても痩せたいんです！我儘なお願いとなってしまいましたが宜しくお願い致します。 食事メニューで悩んでいます。 現在ダイエットを行って三日目なのですが、食事制限のメニューがうまく いきません。自分なりに考えて組んでみたのですが、 ２５歳男 185cm 92.8kg/25.8％ 朝：プレーンヨーグルト500ｇ、スキムミルク50ｇ オールブラン40ｇ、低脂肪乳300ｍｌ 昼：白米150ｇ、混ぜご飯の素、インスタントワカメスープ 夜：豆腐300ｇ、キムチ少量、トマト一個 補助食品：野菜ジュース200ｍｌ、マルチビタミン１錠 運動：ジョギング一時間 総カロリー1544cal これを三大栄養素のバランス比率で見ると 蛋白質73.45ｇ（19％）脂質31.15ｇ（18％）炭水化物219.55（63％） となります。（混ぜご飯の素、ワカメスープはカロリー、三大栄養素共に ほとんど無いので除外しています） タンパク質１２～１５％、脂質２０～２５％、炭水化物が６０～６８％といわ れる理想的なＰＦＣバランスに少し及ばないのです。これくらいなら気にせず にこのメニューでダイエットを行ってしまっていいのか悪いのか総合評価を 下して欲しいです。 また食事内容は変化をつけなくてはいけないのでしょうか。私は出来ることな ら毎日同じ食事を取っていきたいと考えているのですが、ご意見よろしくお願いします。 慢性心不全の人の食事メニューが知りたい 84歳になる義父ですが、昨年から入退院を繰り返し、結果、慢性心不全と診断されました。先週退院したのですが、医者からは塩分を一日5グラム以下、水分は８００ｃｃ以下と指導されました。本人は胃腸も弱く食事の素材も消化に良いものでなければいけない状態です。そのような人の具体的な食事のメニューや作り方を教えていただけないでしょうか？妻も上記条件にかなったバランスよく栄養がとれるメニューに頭を悩ませています。 夜１２：００の食事について 大学ｋら帰宅すると夜１２：００に夕食を普通にしてすぐに寝てしまうのですが、やっぱり、夜１２：００の食事は健康の上で良く無いのでやめた方がいいですか？ 夜の食事を摂っていないのですが・・・・ 僕は18歳の大学一年です。 僕は夜の食事を摂っていません。 でもその代わり、朝をボリュームのある食事にしています。 しかし、何か不安があります。本当にこのままでよいのか・・・。 どなたかアドバイスをお願いします。 夜の食事 私は朝あまり食べる気がしないので２００カロリー程度になってしまうんです。そして昼は４００程度だったりだから夜は一日の摂取エネルギーは最低守るために６００カロリー食べれることになります。だから無理して夜は６００カロリー取ろうとしていろいろカロリー計算しつつ６００の食事内容になります。すると親がちょっと多すぎないそのご飯って言います。私はいつも自分でご飯を作るので家族とはいつも違ったものを食べてます。やっぱり夜は少ないほうがいいと思いますがでも夜の食事が一番楽しみなんですよね・・・みなさんはどんなふうに朝昼晩食べてますか？？ 肝硬変の食事メニューについて教えてください 肝硬変の食事メニューについて教えてください ◎ダイエット中の食事メニュー◎ ◎ダイエット中の食事メニュー◎ もし、身長１６５センチの人が４５キロ以下の 体重をキープしようと思ったら、どんな食生活になりますか？ 朝、昼、夕、間食など詳しく教えてください。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 夜遅く帰ったときの食事 こんにちは。 私は、だいたい夕飯をとるのが10時すぎです。それまで仕事で何もたべられません。 最近、太ってしまったのと、朝、胃もたれがするので食生活をみなおさなきゃなって思っています。脂っこいものと、炭水化物は控えるようにしているのですが。みなさんは夜遅いときは何を食べていますか。 栄養的にバランスがとれていて、太らないおすすめのメニューがあったら教えてください。 痛風の食事メニュー・レシピ 痛風の人の食事メニューやレシピを教えて欲しいです。 出来るだけ詳しく教えていただきたいので、参考に出来るサイトや、本、レシピを書いていただけるとありがたいです。 どうぞよろしくお願いします。 夜の食事について。 夜の食事について。 バイトの時間の都合で、夕飯を食べる時間がどうしても遅くなってしまいます。 だいたい22時～23時の間です。 自宅にご飯がなく、遅い時間ですので、自炊もしていません。 そのせいで、食べるものはだいたいコンビニで買えるお弁当やカップ麺などになってしまいます。 時間帯のせいもあってか、 体重がなかなか減りません。 体脂肪も増えるばかりで困っています。 夜の食事に、食べるとしたらどんなものを中心にとったらいいでしょうか？ また、何を避けた方がいいでしょうか？ ご回答お願いします。 20歳、女です。 肉体改造食事メニューについて。 肉体改造食事メニューについて。 筋肉量を増やしながら体脂肪を減少させるのは難しいでしょうが、それの実現に近づける食事メニューを教えてください。 具体的な食事メニューに触れながら、蛋白質や炭水化物などの摂取量について解説頂ければありがたいです。 夜に作り置きして次の日の夜においしく食べられるメニュー 前日や当日の朝に作り置きして夜すぐに食べられるメニューを教えてください。 今日はシチューにしました。 朝昼夜の食事 ダイエットには朝,昼をしっかり食べて夜を少量にと言いますよね。 現在の食事メニューは、 朝食が食前にヨーグルト＋玄米シリアルにリンゴ。 昼食が職場のまかない。野菜の小鉢とメインディッシュに白米とみそ汁、もしくは丼物。 夕食が食前にヨーグルト＋肉や野菜や炭水化物など一応バランスを考えた食事。味付けは違うけどバランスは昼食に似ているかも。 朝は控えめで昼と夜に高カロリーな物を食べていますが、朝と夜を逆にした方が良いでしょうか？ お酒飲めない人はどこで夜の食事する？ 彼が人間ドッグで引っかかり、お酒を控えめにしなければ ならなくなりました。 ２人とも酒飲みだったので今まで夜のデートは 必ず居酒屋で、２時間だらだら過ごすことが多かったのです。 お酒飲めないのにそういう場所にいくのは 禁煙中の人を喫煙室につれていくのと同じくらい辛いと思います。 そこでさてどこ行く？という感じでかなり困ってます。 そういう状況じゃなくても、お酒が飲めない人は そもそもどこで食事してどのように過ごしているのでしょう？ デパート内のレストランも考えたのですが、閉店時間が早いんですよね。 （２２時閉店（ラストオーダー２１時半）とか） 食べ物に対しては好き嫌いは特にありません。 お店のジャンルでもいいですし、新宿辺りでしたら具体的な店名でも構いません。 ぜひ教えて下さい！！ 初対面で夜の食事 22歳の女です。 最近友人の紹介で知り合った男の人(26歳)がいて、LINEのやりとりをしています。 今度食事にと誘われたので土日で空いてる日を教えたら土曜の夜を指定されました。 相手も土日休みですがあえて夜を指定してくるのは多少は下心があるからですか？ 昼間にしてほしいと言うのは自意識過剰だと思われるでしょうか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
