たまご料理のかさ増し
家族がニラの卵とじやタマゴサンド、スクランブルエッグなどを食べたがります。
毎日でもどれか食べたいって勢いです。
たまご1個分では物足りないらしく、いつもたまご2~2.5個分ぐらいの量を欲しがります。
作るのはかまわないのですが、
昼は外食なので、またたまご料理を食べてるんじゃないかと心配で、特にコレステロールの取りすぎが気になります。
健康診断では血圧が正常値の範囲ですが、少し高めなので要注意と言われたそうです。
これらの料理のたまごをかさ増しするような方法ってないでしょうか?
(たまご全般が好きなようなので、上記2つ以外の料理でもいいです)
お礼
回答ありがとうございます。