卵を毎日一個食べてもいいですか？

質問

卵を毎日一個食べても健康にいいですか？

回答No.1

sakubow · ベストアンサー

卵は1日3個食べるのがいいと聞きました。

昔からコレステロールが高いから
控えるようにといわれてましたが
卵のコレステロールを計る際に
草食動物であるウサギに卵を食べさせたため
高い数値がでただけであり

人間の場合は、それほど問題がないとのことです。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.4

tackross

何個でも食べてください。
コレステロールを問題としていたのは昔の話です。

もちろん毎日卵しか食べないとしたら問題ありますが（カロリー的に）、
一日1個必ず食べるのを続けるのも逆に難しいと思いますし、一日数個食べる日もまったく食べない日もあると思います。
卵は非常に安くて栄養のある食品です。普通の人が普通に食べる分には、気にせずに好きに食べて大丈夫です。

参考
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1554326.html
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211121397
http://news.ameba.jp/special/2008/01/10358.html

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

noname#65902

> 卵を毎日一個食べても健康にいいですか？

性別、体格、年齢、食生活、運動量などによって足りてたり逆だったりするので
イエス、ノーで答えられるような簡単な質問ではありません。

ってか
質問の条件不足ゆえ回答不能です。
かといって
条件示されたからって「まちがいない回答」を得られるモンでは
なかなかないでしょうけど。

ロクに状態も示さないクセに都合いい回答を求めすぎです。

回答No.2

K-takaoka

私が栄養士の勉強をしていたとき、
一番体にいい食べ方は「１週間に６個」
というのを覚えています。

50代になると「１週間に３個」とも・・・

お礼

回答ありがとうございます。