- 締切済み
たすけてください
今涙が止まりません。いつもならある程度泣いたらすっきりするのに今日は違います。頓服の安定剤を飲んでも癒しのCDを飲んでも治まりなさん。自分が自殺するところをずっと想像してしまいます。もちろんそんなのいけないとわかっているししないつもりです。でもいつかはそういう日がくるのかなって。このまま生きていてもいいことなさそうだし。何の役にも立たないし。生まれてきたくなかった。今までいいこともあったはずなのに嫌なことしか思い出されません。そしてひとりぼっちです。感情の波がありしばらくすると落ち着くかもしれません。でも今は苦しい。今は発作的に書いています。だれかに助けてほしくてすがりたくて、。あまえてごめんなさい。生きたい。前向きになりたい。明るい未来がきっと待っていると思いたいです。
- reikosan33
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- honn1mono1
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こんばんは はじめまして 今大丈夫ですか？ すこしは落ち着けましたか？ ここではそんな気持ちを吐き出しても良いと思いますよ。 すがって甘えたくなるのは誰にでもある気持ちだと思います。 多少の違いはあってもみんな同じ人間で，周りや将来にに感じる不安や トラブルや悩み，種類が違っても家族やパートナーが居ても 必ず抱えています。 reikosan33さんの抱えている気持ちや悩みを理解して 共有する事は難しいのかもしれませんが， 今私はreikosan33さんを心配しています。 匿名のサイトですし，この言葉に信憑性も何も無いかもしれません。 側で何かをしてあげられるわけではないし，無責任なことを言うなと 言われると困るのですが， ｖreikosan33さんがまずは今落ち着いて安心してゆっくり眠れれば 良いなと思っています。 何か話をして少しでも楽になるなら話をしてくださいね。 もし薬が効いたり，時間がたって落ち着いているのであれば良いですが。 明日も仕事がありますので私はそろそろ寝ますが， もしまだ見ているようなら一言でも良いのでお返事してください。 もし無いとあのメッセージの後眠れたのか，自殺していないのかと いろいろ心配してしまいます。
お礼
ありがとうございました。今は落ち着きました。 かなり泣いた後家にいるのが辛くなり、深夜にも関わらず、 買い物に行き、お菓子をたくさん買ってきて過食しました。 お店の人は目が真っ赤にはれている私を見て変に思ったかも しれません。過食はいけないですよね。でも食べてる間は 嫌なこと少し忘れられました。その後は眠ったというより、 力尽きたという感じです。目が覚めたときはまた現実に戻り 悲しくなってしまいました。 ご心配かけてすみませんでした。そして心配してくださって 本当にありがとうございます。私は生きていきます。
いま、ＰＣ開いていますか？ 深呼吸をひとつしてくださいね。 それから両腕で、自分を抱きしめてくださいね。 泣きながらでいいから。 抱きしめた身体を揺らして（あやすように）、 そして自分に優しく言いましょう。 「大丈夫。とりあえず、いまは生きているだけでいいんだよ。 それだけでも、ずいぶん頑張っているんだよ。 死ななくていいんだよ。」って。 これまで、いっぱいいっぱい辛かったんだね。 これまで、いっぱいいっぱい寂しかったんだね。 堪えきれないところを頑張って、頑張って、堪えてきたんだね。 そんな自分を両腕でぎゅっと抱きしめてあげましょう。 心が弱っているときは、辛かったこと、嫌だったことしか思い浮かばないものですよ。みんなそうです。 いまは、何の役にも立てなくても、生きていていいんですよ。 reikosan33さんは、何かの役に立ちたい！って思っているんですね。 自分のことで一杯一杯のおばさんは尊敬してしまいます。 明日お天気だったら、箒とちりとりを持って家の前の道路のお掃除してみませんか？溝にポイ捨てのタバコが落ちてたりするので、それも拾ってみませんか？心も身体もしんどいときでもそんなちっちゃな役に立つことなら出来そうでしょ？ 今は暑いけど、外の空気に触れるのはいいですよ。 何の役にも立てない！ 私は必要とされていない！などなど、マイナスな感情に襲われたら、ワンクリック募金をしましょう！せっかくＰＣあるんですから。 ＵＲＬを貼り付けておきますから、お気に入りに登録しておきましょう。 で、辛くなったらワンクリック。飢餓に苦しむ人が救われます。 寂しくなったらワンクリック。難病の子どもが救われます。 涙が止まらなくなったら、ワンクリック。貧しい国の子どもの学校ができます。 reikosan33さんの苦しみ、辛さ、寂しさ、涙、ぜ～んぶが苦しむ人の役にたちますよ☆ 寝るときには、「私はきっと幸せになれる」を３回呪文のように唱える習慣をつけましょう。思考は現実化する、といいますからね。
お礼
ありがとうございました。今はかなり落ち着きました。 自分を抱きしめるって気持ち大事ですね。知らないうちに 自分をないがしろにしてるところがあるので。本当はほかの誰かに 抱きしめてもらいたいです。でもそこまで心を開けている人が 周りにいません。でもここに回答を下さった皆さんは見ず知らずの 私のことを一生懸命考えてくださっている、本当にうれしいです。 ワンクリック募金は今までもしたことがありましたが、毎日忘れずに するようにします。自分でも役に立てることがあるんだって救われます。
涙が出るなんて、なんて生き生きとしていることでしょう！ 生命力を感じます！ それがいま、あなたの生き方じゃないですか？ 定期的に、未来に希望をもつだけでいいんですよ、人間なんて。 いいことなさそうって、あくまで予想じゃないですか。賭け事ですら、勝ち続けてる人はいないんですよ。ましてや人の歩みは賭け事じゃないですしね。 役に立たつ日が、いきなり、予想もしないところから急にやってくるから、その日のために生きるんですよ、人間って。それが待ちきれなくて、自ら問題に飛び込むプロフェッショナルもいますし、これもまた、全員がプロフェッショナルじゃないのも事実で、それでも、みんな生きてます。 死にたいと思っちゃいけないなんて、誰が決めたのでしょう？私はそれも生命力だと思うんですけど。前向きな人が、いつも前向きだなんて、誰がきめたんですかね？ 大丈夫です、人間みんな、いつか死にますから。そんな気分の時は、こうして言葉をはき出して。今あなたがとっている行動、なんて前向きなんでしょう！真夜中にコンビニに行ってあずきバーだけ買って帰ったりしますか？あ、そうそう。しばらくしたらトイレにも行きたくなるので行かなきゃいけません。このところ暑い日が続くので、脇のにおいが気になるかもしれません。制汗スプレーも買わないと。脇の毛の処理が重要になってきます。働きまくってお金を貯めて、永久脱毛でもしますか？あ～、でもエステはオプションの勧誘がしつこいので、注意してください。これにかんしても実行に移す前に情報収集を徹底しなければなりません。で、またしばらくしたら今日みたいに凹む日がきたりして。ああ、私って忙しい。死んでる暇ないわぁ。自分のことで精一杯。他人の役に立てる自分！これを目標に、まずは睡眠。 おやすみなさい☆
お礼
ありがとうございました。今はかなり落ち着きました。 なぜあの時あそこまで辛くぼろぼろになったのか不思議です。 これからも辛くて涙が止まらなくなることはきっとあると思います。 でも生きていこうと思います。実はぼろぼろに泣いた後深夜にも かかわらず買い物に行き、たくさんお菓子を買って過食してしまいました。いけないこととはわかっています。でも食べている間は一瞬わすれられました。みなさんから回答をもらって本当に救われました。 ひとりじゃないんだって、たとえネット上でも自分のことをここまで 考えてくださる方がいるって。本当にうれしかったです。
- qandasok
- ベストアンサー率42% (79/186)
>このまま生きていてもいいことなさそうだし。 心底凹んでいる人は、みんなそう思っています。 生きていて良いことなんて、悪いことが10あって1あるかないかです。 でも、その1だけでもあれば救われます。 >何の役にも立たないし。 役に立つ人なんて、そうそういません。 みんな自分のことで精一杯です。 >生まれてきたくなかった。 そんなの、私も年から年中思っています。 でも、生きています。何故かは良く分かりません。 >今までいいこともあったはずなのに嫌なことしか思い出されません。 落ち込んでいるときは、みんなそうです。 嫌なことは思い出しやすいんです。 小説でもマンガでもゲームでもやって、現実逃避しましょう。 そうすれば、そのうち忘れます。 >だれかに助けてほしくてすがりたくて、。あまえてごめんなさい。 いいじゃないですか、別に。甘えても。
お礼
ありがとうございました。 今はかなり落ち着きました。みんなそれぞれ悩みを抱えながら 精一杯生きているんですよね。現実逃避してでも誰かに甘えても すがっても、とにかく生きていくことですよね。そのことを 時々辛さのあまりわすれそうになるんです。でもあなたのおかげで救われました。ありがとうございます。
お礼
ありがとうございました。今はやっと落ち着きました。 私のこと応援してくださりありがとうございました。 自分が世界で一人ぼっちのように感じていたので本当に 救われました。死のうと思ったわけではないのですが、あの時は 本当にもう生きていけないんじゃないかと思うような感じで、 自分はいつか自殺してしまうんじゃないか、と考えてしまい すごく怖くなってしまったんです。 自分の恵まれている部分に目を向けるって大事なことですよね。 わかっているはずなのに、私より辛い境遇で精一杯生きているひとが たくさんいるのに、恥ずかしいです。 明るい未来が待っていると信じたいです。そして、こうして回答してくださった人たち、今まで私を支えてくださった人たちへの感謝の気持ちを忘れずに生きていこうと思います。