昨日から持久走の授業が始まりました。ですが、私は全く走れません。2キロ
昨日から持久走の授業が始まりました。ですが、私は全く走れません。2キロのときと、3キロの時があるんですが、2キロの時は15分かかって、3キロのときは21分もかかりました・・・。1キロ位走ったらもう腰とか足とか痛くなって、死にそうな顔をしています(汗)
私が遅いせいで、授業が延長になって、みんなに迷惑掛けてしまっています。
どうすれば、タイムが縮みますか?それと、どうすれば腰とか足が痛くなりませんか?喉と耳も痛くなるんですが、どうすればいいんですか?
とりあえず、昨日からスクワットと腹筋を始めました。
スポーツ経験が全くないので、全然知識がありません!!誰か助けてください(泣)
お礼
>魔裟斗は勝ちました!優勝者は分かりません。 ご回答ありがとうございました。しかし、優勝者が分からないということは優勝戦はまだ行われていないということですか?