介護の疲れ

質問

介護の心身の疲れをとるために工夫していることなどあれば教えて下さい。

回答No.5

noname#123830

まず悩みを打ち明ける人（全てを隠さず）はいますか？プロの意見を聞くという交流はありますか？、第一に一人では介護は出来ません。
介護はする方もされる方も場合に応じて我慢が必要です。
疲れは必ず自分の体に気づかずうちに訪れますよ。
一人で抱え込まずプロの意見や話を聞いてもらうなどしていけば自然に疲れを癒す方法がみえてくると思います。

回答No.4

noname#61977

こんにちは
私は認知症の家族を見ている者です。
日々の介護お疲れ様です。
だいぶんのお疲れのようですね。
私も参っていますが今は仕方がないので何とかやっています。（笑い
疲れをとるための工夫ですか？そうですね。
一か月前からこのサイトを始めました。
アンケートのカテゴリーで発散しています。質問したりして。
面白いですよ。非現実的で。その間は忘れられるでしょう。
後は漫画を読んでいます。理由は同じです。
きれいごとでは済まされない介護の世界ですから
非現実的な物にいそしむのが一番良いと思っています。
じゃないと頭がこちらもおかしくなります。
デイケアを利用して自分の時間をこれからは作ろうと思っています。
最後に
”あんまり頑張ってはいけないでごじゃるよ！”
”手を抜けるところは抜くでごじゃるよ！”
ではがんばって下され！　さらばでごじゃる。＾＾

お礼

ご丁寧にありがとうございます。

回答No.3

noname#171433

全部ご自分で抱え込んでいるのでしたら、
他に相談窓口へ行かれた方がいいと思います。
ノイローゼとかになってしまいますから。
あと、ケア・センターの類にも相談されて
下さい。

回答No.2

gisahann

介護保険によるサービスは受けておられますか？
市役所の福祉関係のところで手続きを申請して、それなりの認定が下りれば、（僅かの費用で短時間）お任せの人に委ね、その間、自分の時間を作ります。
それでもって色々な事柄に集中しましょう。（肉体的・精神的）

体力的にくる部分疲れはともかく、人間頭の方からくる疲れでやられるらしいです。
自身の食のバランスに配慮され、寝る前のストレッチ運動も効果があると聞きました。

回答No.1

blazin

自分にとってリラックスできる時間や機会を一日のうちに何処かでは必ず創るようにすることでしょうね。
難しいですが、メリハリは付けないと気持ちが全部持っていかれて
疲弊してしまいますから☆