不安、恐怖とどう向き合えばよいか、分りやすい心理学のホームページご存知ですか？

質問

失敗に対する恐怖、または漠然とした不安にどう向き合えばよいか、心理学系のおススメホームページをご存知でしたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

TEOS

私とおんなじ症状みたいですね。精神科とかのカウセリングは受けた事が有りますか？？　会社で心理検査とか実施してませんか？？
私も何となく不安とか、失敗して怒られる恐怖が有ります。
最近は慣れた仕事に戻されたので、不安は減りました。
実験が仕事ですので、最後までやらないと成功か失敗か判らない場合が
多いけど、自分の実験ミスの失敗は痛いです。
実験結果が曖昧な場合、どこかでミスしたか不安になりますね。
原料間違えたとか色々考え込んじゃいますね。

お休みは、ストレス発散が出来てますか？？
買い物　旅行何でも良いから　外に出て憂さ晴らししましょう。
家にこもっていると　落ち込んじゃいます。
私は、月曜日は病院で年休にしたので、お昼からリフレッシュします。
悩みは専門医に、生なアドバイス受けましょうね。
本は参考にはなるけど、解決にはならないから。
精神安定剤とか飲むと、イライラが減るかも知れない？？
ちゃんと眠れてますか？？

またね　　お休み！！

お礼

ご回答していただきありがとうございます。
薬、医師に対し信用は一切ないので、病院にも行かなくなりました。
ですので自力でなんとかしている状態です。
ストレス解消はできています、外にも出れます。
ですが、仕事が出来ません。マイナス思考が一瞬で何通りも頭の中でふくらみ恐怖、不安で仕事が出来ない状態です、
こういう状態での感情の処理や考え方などのホームページがあるかなと思い質問させてもらいました。
実験のお仕事ですか、なんともカッコイイお仕事ですね。
そうとう頭の良い方かと想像できます。
やはり不安になりますよね、不安を分析するとさらに不安になり辛いところです。