一生ひとりぼっちかもと思うと消えたくなります

質問

こんにちは。私は３０歳、女性です。去年から転勤で知り合いのいない土地に引っ越してきました。会社の人は皆いい人なのですが、私のいる場所は忙しく、あまり交流がありません。田舎なので帰りに飲みに行くかという感じにもなりません。
転勤してから２度交通事故にあったのですが、２度目の事故以降、落ち込みが激しく、誰とも話したくないと思う一方、なんでもいいから誰かとしゃべりたくなってしまったりという波を繰り返しています。以前から忘れっぽかったのですが、最近、人に言われたことをやり忘れたり、自分でできると言ったことをやり忘れたり以前の自分ではありえなかったことが多すぎてそれにも戸惑っています。
また、家族や親しい友人とはしゃべる気になれず放っておいてほしいと思いメールや電話は最近出ることができないのですが、会社の人にはフレンドリーになれます。
私は美しい容姿でもないのですが以前なら「性格で勝負」と思っていけたのですが最近ではこんな問題だらけで、アップダウンが激しい人間なんか誰も好きになってくれない。結婚もできずに、いつ転勤かわからない不安定な状態で、知らない場所に行きつづけてどっかでひとりきりで死ぬのではないかと胸が締め付けられることが最近多いのです。
また、川田亜子さんが自殺されましたが、なんだかとても引っかかってしまって、わたしは死までは選ばないとは思いますが、ときどきとても暴力的な気持になり、泣いてしまいます。
数少ない友達にもやっぱり言えません。言って軽くいなされるのが怖いからです。休日も最近はどこにも行く気になれず無駄にすごしてしまう自分に自己嫌悪です。
心療内科へ行ったほうがいいかなと思ったりしますが、ネットで見る限り食欲が減るという症状はないし自分がかわいいがゆえの仮性うつなのではないか、行っても時間とお金の無駄な気がして行けてません。何かいいアドバイスをいただけるとうれしいです。

回答No.9

e-toshi54

もう引退した男子です。

自分の現役時代を思い出し、少し胸が痛みます。自分も（男ながら）似たような経験があったからです。

苦しい時、市販の精神安定剤を飲んだりしていました。効いたような気がします。

その後、PDもあったりで、内科医（心療内科でなく）から、精神安定剤（商品名「デパス」）を処方してもらい、随分楽になったのを思い出します。

精神的に補助する薬もありますので、心療内科などを受診することをお薦めします。

回答No.8

h1r0s13

あなたは、軽い躁鬱病にかかっていると、拝察致します。是非、精神科での診察を、お勧めいたします。（ハイテンションになったり、心に波がありますよね）

でも、あなたは一人ではありません。二世を契りあった伴侶となるべき方が、数百年ぶりに会いに来ておられます。あなたも探しに行きましょう。そのための転勤だったのかも知れませんね。

その方は、何処かで会ったような、懐かしい感じのする人です。あなたの心がキユーンとなれば、放さないでいて下さい。

病気も吹っ飛びます。あなたは、幸せになるために、生まれて来られたのですから。
どうか、一日も早い再会と、ご病気の回復を願っています。

お礼

ありがとうございます。ベターハーフという言葉がありますが本当にそのような人がいればいいのですが。
やはり病院に行ってちゃんと見てもらえれば少しは安心するのでしょうか。なんとか勇気を出して行ってみようと思います。

回答No.7

kyoromatu

環境の変化でそうなったものと思われますが、とにかく先ずは冷静さを取り戻しで下さい。
それからあまり物事を小難しく深刻に考えすぎないで単純化することです。
今のあなたにとにかく、いの一番必要なことは、NO5の回答者さまのアドバイス通り、心療内科か精神科の専門医の診療受診です。

>行っても時間とお金の無駄な気がして・・
などと素人考えで結論づけしているようでは、いつまでも堂々巡りスパイラルしていくような気がします。

何事も問題の根源を把握しないかぎり、根本対策はとることができませんよね。交通事故についても何らかの確実な対処をしなければ、二度あることは三度あるになりかねません。後悔は絶対先に立つことはありません

自分だけで何とかしようとは思わずに、この際専門医の診断を受けることが肝要です。　どちらかと言うと比較的、真面目・生真面目な方のほうが陥りやすい症状です。

いくら考えてもしょうがないことはしょうがない、仕方がないことは仕方がないものと、あるところで割り切って開き直れるようになれば、大分改善できると思うのですが、今のあなたはそれができずに、ズルズルと悩み事をいつまでも引きずっているように思います。

いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識では解決することはできません　　ですので簡単単純シンプルな話、今までの意識を改革すれば
・できれば解決できますよ・・ということだけであり、それ以上でもなければそれ以下でもないように思います。
その真面目さを少し逆方向にするだけでも、相当効果があるでしょう

つまりもう少し、ラフで大らかになって、遊び心のキャパシティを広くとることです。

お礼

回答ありがとうございます。やはり専門家の方に会ったほうがいいのかもしれません。実はこういう状態が大学の時からずっと続いていて、拒食と過食を繰り返したりした過去があります。でも病院にはいかずなんとか今まで来れました。自分で思うにウツだけじゃなくて躁状態も少なからずある気がします。だから躁状態になるとウツなんて違ったじゃんと思えてしまうのです。でもここ数カ月は今までと違う感じがするのでやっぱりお医者さんに相談しようと思います。

回答No.6

noname#153814

私は趣味を持つことをお勧めします。
ハイキング、軽登山、サイクリング、水泳・・・。
身体を動かせば、クヨクヨは吹っ飛びますよ。そのうち仲間が出来たら、もっと楽しいでしょね。

知らない町なら、自転車で「町の探検」もいいですね。

お礼

アドバイスありがとうございます。体を動かせればいいのですがそれさえも今はできません。もともとジョギングやフットサル、スイミングなどしていたので運動嫌いでもないのですが本当に最近は布団の中に丸まっていたい気持ちが強くどうしても起き上がれないのです。
元気になれたらがんばってみます。

回答No.5

markosan

しゃべりたくなったりってのが精神病の初期に現れやすい特徴のような感じを受けます。また作業能力が落ちているのも躁状態や鬱状態の現象かと思います。
危険なのが、本来のあなたをよく知っている人が傍にいないので、他人から見ておかしいとわからないことですね。
　二度も去年から事故を起こしてることも注意力の欠如からかも知れませんし、必要時以外の運転は避けたほうがいいと思います。
　本人は病気じゃないと思うので自分から本当に病気の人は病院に行きませんよ。
　ネットで調べて食欲が減らないからとか勝手な判断は、良くないです。
　私の発病の症状とかなり似ています。私は当時２９歳で歳も同じくらいですよね。あと眠れないなどしたら完璧に病気だと考えます。
心療内科といわず精神科でもいいと思います。お値段は薬がなければ二千円かからないくらいですのでさほど心配しなくてもよろしいかと思います。

お礼

回答ありがとうございます。本当にそうなんです。もともとの私を知らない人ばかりなので忘れたりするのを見られたりすると「やっぱり」とか「あいつは全然仕事ができない馬鹿だ」と思われてるのではないかと気になって仕方ありません。いつもの私はこうじゃなかったのにと思うのですが、最初こそ言っていましたが、言い訳がましくなると思い最近は、余裕があれば笑って、余裕がないとトイレに即行って泣いてしまいます。会社のある男性が私を見て失笑したり、「なんで２度同じことするかなぁ」と言ったりするので落ちているときは人とうまくしゃべれなくなります。
事故も今まで生きてきて一回も起こしたことないのに半年内に事故で怪我をするなど呪われているとしか思えないです。
眠れないというか、眠るのがだんだん遅くなっていて、最近では朝の４時半過ぎに外が白むと安心して寝れます。暗い時に寝たくありません。
ただ、寝たら頻繁に目が覚めることはありません。起きると疲れていますが…。
今日はそれも良くないと思うので薬を飲んで寝てみようと思います。
病院になるべく早く行こうと思います。

回答No.4

juko7

女性なのに転勤のある会社って大変ですよね。
総合職ですか？

人付き合いを親密にできれば、あなたの悩みが解決されるのでしょうか？
結婚相談所への参加をお勧めします。
色々な人が居るらしいですよ。
地域ボランティアに参加するのも一つです。
引きこもりになっていても活路は見出せません。
３０歳なんて、まだまだ若い！
人生これからです☆。ファイト☆。

お礼

励ましありがとうございます。
＞総合職ですか？
そのような感じです。２年前に転職して転勤のある会社になりました。
＞人付き合いを親密にできれば、あなたの悩みが解決されるのでしょうか？
わからないですが誰かにわかってほしいという気持ちはあります。そういう人付き合いをしてこなかった自分に非があるとは思います。確かに地域ボランティアとかに参加して誰かと連帯感を持って何かをすればわかりあえる人たちとも会えるかもしれませんね。
引きこもってもどんどんよくならなくなるのはわかっているのですが。
いろいろ自分に言い訳して動けない自分がいます。
でもこのサイトで少し変わらなきゃって思いました。ありがとうございました。

回答No.3

mat983

精神的に不安定になっています。
一度カウンセリングを受けてはいかがですか。
悩みを話すことで精神的にぐっと安定すると思います。

不安が少しでも取り除かれれば、物忘れが多いなどの最近の悪循環も良い方に向くと思います。
また、家族にも、友人にも「優しく」です。
分っているのですから出来るはずです。

もう一度反省するべき所は反省し、前向きに生きてはいかがでしょうか。

お礼

アドバイスありがとうございます。不安定なことが大学時代以来多くてそれに慣れていた部分もあります。自分のことは自分でコントロールできる、そう思っていました。落ち込みが激しくなったら問題を先送りして休むという方法も自分なりに取ってきました。でも３０になって、落ち込んだりしたからといって問題を先送りしていたら、その問題はさらに大きくなるのではという危機感が最近ではあります。

自分は人間的に欠陥があるから、自分では普通の人間と思ってもとんでもない性格的欠陥があるからこうなるのではないかと思います。
自分のことを客観的に見るのは難しいことです。前向きに生きていけるようにがんばってみます。

回答No.2

poolplayer

私も似たような症状だったことがあります。今は治ったようです。

治ったきっかけの一つに水泳があったように思えます。水泳は他のスポーツと違いなんとか「呼吸」をしないと死んでしまうので必死になり、他のことはとりあえずアタマから飛んでしまうのです。

泳げるところを探してみてはどうでしょうか？大げさでなく人生がチョットだけ変りますよ。何らかの出会いがあるかもしれませんし。

お礼

アドバイスありがとうございます。転勤する前は毎日のように泳いでいたのでおっしゃることはよくわかります。
水泳は自分が「無」になれますからね。
近くのジムで泳いでみましたが以前のようにすっきりとはなりませんでした。
最近では億劫で家にとにかく帰って一人になりたくてたまらないのです。
以前のように泳げるよう回復していければと思っています。

回答No.1

dragons37

文面を読むと躁鬱のような気もしますね。
本人に自覚があるのだから、そうだとしても軽症なのだと思います。
気軽に精神科にかかる事をお勧めします。
私は不眠で通った事ありますが、思っているより軽い症状でも来ている人が
多く、普通の病院とさほど変わらないですよ。
はじめからきつい薬など処方しないですし、軽めの安定剤だけでも
かなり楽になれると思います。
本来ならば、前向きに考えを改める方法を考えるべきなのでしょうが、
現状は医者に頼るべきだと考えます。

お礼

回答ありがとうございます。
＞本人に自覚があるのだから、そうだとしても軽症なのだと思います。
私もそう思います。自覚があるからこそまだ大丈夫という気もしてしまうのです。自分で解決できそうで。
クリニックを調べるまではするのですがいざ行くとなるとやっぱり行く気になれないのです。
まだ自分でどうにかなる、と行く寸前で思うのです。
病院に偏見はありませんが、心の風邪というのをどうやって医者が治せるのかと、懐疑的でもあります。
でもこの回答を全部読むと行ったほうがいいのかなという気がしました。薬でほんとうに気持ちが変わるのでしょうか。とりあえず行くようにしようと思います。