基礎体温に関しての質問

質問

妊娠希望の主婦です。最近基礎体温を付け始めました。でも、サンプル表みたいにきれいな二層になりません。気温が高かったり、低かったりします。
例え：5/21　36.27(生理5日目）
　　　5/22　36.10(生理6日目）
　　　5/23　36.08(生理7日目）
　　　5/24　36.55(生理終わり）
これって、不妊につながるのでしょうか？
もう一つ、基礎体温とは睡眠時間とも関連しますか？
無知で大変申し訳ございません、ご存知の方がいればぜひ教えてください。

回答No.3

2211love

病院に行き始め
お医者さんにも
基礎体温は３ヶ月位のデータを見ます。
と言われましたよ。（２箇所で）

なので、今は問題があるか？
（無排卵やホルモンバランスの悪さ等）は
体温で様子を見るにはデータが無さ過ぎて・・・
取り合えず続けてみてくださいね。

上記の体温だけで言うなら
５／２４の体温をきにされてるなら、気にしなくていいですよ。
（生理で）出血していたものが、止まったのですから。
それだけでも普通の理由です。

睡眠時間に関して
最低４時間寝ないと基礎体温は測れません。
基礎体温は本当は睡眠中の体温が測りたいけど、寝ている時は無理だから、
起きてすぐの、身動きしない状態で測りましょうという様になっています。
４時間ないと結局、体の活動しているなごりの「体温」になってしまい
「基礎体温」でなくなってしまいます。

私の経験上、睡眠時間の差より
起きる時間の差の方が体温が左右されます。
起きる時間が遅いとなると・・・気温が高くなった時間にいつもより寝ている事になるから不思議はないと思いますが。

なので
●おおまかに見たらまず、２層になっているか？
●周期何日頃が陥落日で、その日付近のおりもの、体調をメモしておく
●高温期は何日ある？（１２～１６日間普通にある？）
●生理周期は何日周期？

等くらいをポイントにまず気楽につけていかないと
続かないし、ストレスになってしまいます。

参考までに

お礼

ご返答ありがとうございます。詳しくてすごく分かりやすかったです。
これからもちゃんと体温をつけて行きたいと思います。本当にありがとうございました。

回答No.2

moko_chan

基礎体温を5年位つけているものです。
例などであるようなきっちりしたグラフにはなりません。
だいたい、2層になるという程度です。
体調や生活による微妙なぶれに加え、時には大きく高くなったり低くなったりします。
私の場合は、測定が不完全で(途中口からポロっと、、、)体温が低くなってしまったり、飲酒した翌日は高くなるというのが多いです。
とにかく長くつけてみることだと思います。
そうすると、体温の見方もだんだんわかるようになってきます。
朝一番に、高温期に入ったのも、今日生理が来るのもわかるようになります。
根気がいりますが、頑張ってください。

回答No.1

tmm915

こんにちわ。
今週期病院デビューしたものです。

基礎体温についてですが例えにかかれた分では判断できかねます。
なぜなら生理１日目を周期１日目とし、
次回生理までを１週期と考えるからです。
確か２層になってなければ何かしら不調なところがあることも考えられます。
ですので低音期と高温期の体温差が０．３ないようであれば
一度受診されてもいいかと思います。
それと睡眠とのかかわりですが、体温計に
「最低○時間は睡眠をとってから」と注意実行がありませんでしたでしょうか？

いろんな方々に教えていただいたお話からコメントさせていただきました。

お礼

教えていただき誠にありがとうございます。これから基礎体温を付けて様子を見ていきたいと思います。本当にありがとうございます。