基礎体温をつけるのを止めるか悩んでいます

質問

妊娠を希望し基礎体温をつけ始めて約１０ヶ月になります。不妊諸検査でも異常はなく、夫の精子も異常はありませんでした。
基礎体温は外気に影響して下がりますよね。それで高温期に体温が一日下がっただけで不安になります。
妊娠は精神の影響が大きいと証明されていますが、「もしかして妊娠するはずだったのに体温が一日下がったことで気にして落ち込み着床が失敗した月もあったのでは？」と最近思うようになりました。

アメリカの不妊治療センターでは基礎体温は必要としていません（基礎体温表を見たことのない専門医もいるくらいです）。市販の排卵検査薬で排卵日がわかれば、とにかくその前後とそれ以外の日にもできるだけ性交をしなさいというのが考え方みたいです。
でもアメリカは日本と違ってサラリーマンの帰宅が早いので性交の時間もたくさん持てるということもあるかも知れませんが・・・

教えてグーでは、まず基礎体温が重要という回答が多いですよね。
確かに自分の身体の状態を知る上では指標になるかもしれませんが、外気に影響する、夜中トイレに行った、などで数値が変わってしまう基礎体温で精神的に不安定になるのならいっそ止めてしまった方がいいかと考えるようになりました。計る自体は慣れてしまったので面倒ではありませんが・・・

確かに生理と思われる日に体温が下がるので「あ～生理きた」って思いますし、「排卵検査薬と重なって体温が下がった、きっと排卵日はこの辺だ」と思います。でもガクっと下がった日が排卵日と決まっているのではないと聞きますし、基礎体温でそんなにカチカチ自分を管理することはないかなと思ってきました。

止めたいなら止めればというような無意味な意見はやめてください。それが出来るのなら質問はしていないですから・・・

何か建設的なご意見があればお聞かせください。今後の参考にしたいと思っています。

よろしくお願いします。

回答No.6

Hana143 · ベストアンサー

私の生理周期は30～40日とお世辞にも規則正しいものではなく、高温期を実感したことも生理前の症状も一切ないタイプでした。

妊娠を希望して避妊を止めようと思ったとき、基礎体温を測ることはあえてしませんでした。
というのも、このような掲示板などで見る限り、基礎体温のほんのコンマ単位の変動に一喜一憂して、その体温を羅列して「妊娠しているでしょうか」と聞くほど振り回されるくらいなら、絶対に知らない方が精神安定上いいと思ったからです。それにフルタイムで仕事をしているので、朝の5分は超貴重。布団の中でまんじりとしている余裕はありません。

生理が終わってから排卵日までの日数は不順であればあるほど特定できませんが、生理が始まる日から14日前に排卵しているというのは、どの女性でも同じです。

そして、卵子は排卵から24時間、精子は射精から24～72時間生存します。

それらの原理に基づき、私は生理終了から生理開始までの約3週間は丸72時間おき（中2日）でコンスタントに関係をもつことにしました。それで数ヶ月がんばってもダメなら、生理がきていても無排卵の可能性があるから病院に行こう、と。

結果、1周期目で妊娠しました。
しかも私も海外旅行中の排卵、着床です。

それに基礎体温を測らなくても、生理がくるかどうかは血が出れば分かりますしね。あえて体温で「下がった・・・生理がくる・・・」と前もってショックを受ける必要もないと思うのです。

お礼

ありがとうございます。

とても良く理解できます。

回答No.7

sarisarisa

こんにちは。
基礎体温は「妊娠のため」に測っているのではなく、「体調管理のため」に測っているのだと考え方を切り替えてみませんか？

私はそう思っていたので、独身の時から基礎体温をつけています。もうすぐ生理だとわかると予定も立て易いし、生理周期でダイエットやスキンケアに効果的な時期がわかるそうですよ。

止めるのも不安なら、2,3日に1回測るようにするとか。質問文にあるよう外気やトイレの影響がありそう、と思った時は測るのをやめておく。
それでも体調管理には十分役立つと思います。

あと、排卵日の把握のため、その時期だけはきちんと測って、高温期に入ったら測るのはお休みするとか。

ストレスを感じない測り方にしてみてはいかがですか^^

お礼

なるほど～理解できます。
生理から排卵日まで計るというのも手ですね。

ありがとうございました。

回答No.5

dothehustle

> 何か建設的なご意見があればお聞かせください。

やめる方向で考えるために、という意味ですよね。

確かに基礎体温は重要だと思いますが、少しの体温の変化がストレスになるのなら
測らなくてもいいのではないですか。
かなりの生理不順でなければ、だいたいの体調も分かるだろうし、
逆に言ってキレイに２層に分かれていても排卵していないこともありますし。
ただし排卵検査薬で反応が出ても実際に排卵しているとは限らないので
病院で卵胞チェックを受けると確実だと思います。
（その際日本では、卵胞の状態が微妙だったりすると
　「今朝の体温は？」と聞かれることがありますけれどね。）

ちなみに基礎体温は、外気に影響を受けるのではなく、
起床時の自分の状態に影響を受けるものです。
（→寒くても暖かい状態で目覚めれば影響はないし、寝冷したら体温も下がる）
そして、高温期に１日くらいの体温低下は特に問題ありません。

妊娠するためにはストレスが１番よくないと言いますから、
質問者さんが快適に過ごせるようにしたらいいと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。参考にします。

でもここの部分
＞ちなみに基礎体温は、外気に影響を受けるのではなく、起床時の自分の状態に影響を受けるものです。
（→寒くても暖かい状態で目覚めれば影響はないし、寝冷したら体温も下がる）

？？です。
この理論があっているとすると冬山で寝ると体温が下がり死んでしまうのは何故でしょう？夏山で薄着で寝ても体温が下がって死んでしまうことはないですよね。
仮に自分の起床の状態が、布団をはいでしまったという状態の時には、空気が暖かい時と、空気が冷たい時では空気が暖かい時の方が基礎体温は高いでしょう？
基礎体温は、外気、就寝時間、夜中起きてしまった、プラス回答者さんのおっしゃる起床時の自分の状態の影響があるのだと思います。

回答No.4

noname#78270

こんにちは。私は約２年間基礎体温を付けましたが
その間にストレスになって付けない時期が３ヶ月ほど　それが２年の間に２回ほどありました。（だから実質的に測ってたのは１年半ですね）でも再開してももう習慣でやってるって感じでしたね。ため息つきながら測って結果見ては泣いてました。NO1さんの仰る通り　1度やめてみて　「やっぱり付けよう」と思ったときに再開すればいいと思いますよ。
教えてgooで「まず基礎体温」と言われているのは自分の身体を知る意味でそう言っているのでは？
どんな病院へ持っていくにも１０か月分のでデータがあればいい筈ですしね。

毎朝計らないことでストレスは軽減されると思います。

これはあくまでも私の体験と結果なのですが
子宝の神様と言われている神社にお参りに行ったんです。
祈祷とかは全然しなかったです。
ただ　夫婦でお賽銭投げて　パンパンみたいなσ(^_^)

そしたら2ヵ月後に授かりました。
私自身　そういうの信じてるわけじゃないけど、
同じような話を3.4件程聞いたこともあるので。

今振り返ると2年間　泣きながら付けたなぁってピンクの手帳を懐かしんでいます。その10ヶ月分も
いつか懐かしむ日が来るといいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね。１０か月分のデータがあるので、今年はどうにかなるかなと思います。

私も神様だのみをしてみようかなと思います。１０ヶ月、とても長く感じています。

気にしないようにする手段として、基礎体温はしばらくお休みしようかなと思います。

回答No.3

takuyuki

私も今の質問者様と同じ状況の時がありました。
私は、もともと生理不順で、３０日で来る日もあれば、５０日来ない日もあるので、自分の体のことは、不安を抱えていました。結婚後、すぐから義母からの執拗なプレッシャーを受け、とりあえず・・・と、まず、基礎体温を測ることから始めました。でも、グラフは惨憺たるもので、排卵日は愚か、生理の日も特定できません。加えて生理痛も無いので、いつも生理になるのは予測がつかない私です。他にも、太りすぎは妊娠しにくいだの、ペットを可愛がるとダメだの、小指の短い人は妊娠しにくいなど、ことごとくジンクスに当てはまる私は、どんどん深みにハマってしまい、「もう私は妊娠できないんだ」と思い詰めるようになりました。加えて、義母からは「まだ？」と、まるで催促のような電話が定期的にかかってきていました。終いの言葉は、「あなたももう歳なんだから！（当時２７歳）」です。タダでさえ不安な気持ちなのに、腹が立つやら、情けないやらで、旦那に文句を言い放ったことも度々です。旦那は、義母に文句を言ってやる！と怒ってくれましたが、言ったところで変わりそうもなかったので、やめてもらいました。結婚後たった半年の間でしたが、その半年は異様に長く感じて、義母に会わなければいけない正月が、とても憂鬱でした。あまりにも落ち込んだ私に、旦那は「夫婦２人だけでも良いんだよ。二人で楽しくやっていこうね」と言ってくれて、心がスーッと軽くなったのを今でも覚えています。(*^_^*)
それから、基礎体温も測るのをやめ、まずは２人で楽しもう！と、正月前にスノボー旅行に行くことにしました。春には海外旅行も行きたいね。と、次から次へとどんどん予定を立てて、あの暗い気持ちはどこへやら、春が来るのが待ち遠しいくらいに、毎日を楽しく過ごすようになったんです。でも、手始めに行ったスノボーで、やたらに転びまくって、尻餅をついては、脳天まで響く痛さにギブアップして、休憩所で休んでばかりいた私は、「あれ？」と思ったんです。でも、妊娠なんて言葉は全く浮かんできませんでした。そんなはず無い！とさえ思っていたんです。でも、旅行から帰って、何の気なしに「そうだ、妊娠検査薬が残ってたから、試しにやってみよう」と、ふと思って使ってみると、あっという間に陽性反応が出ていました。もちろん、嬉しかったですが、春の旅行を楽しみにしていただけに、ちょっぴり残念と思ってしまうほどでした。
私も数々の掲示板で、妊娠できないことを愚痴ったり、ざくろが良いと聞けば、ざくろを食べたり、色んなことを試して来ました。良く見かける「忘れた頃に出来るよ。」「妊娠、妊娠と考えないで、２人の生活を楽しんで！」という言葉は、『そんなこと出来るはずないじゃん！』とさえ思っていました。でも、自分が妊娠した時は、まさしくその状態だったな、、、と思うんです。忘れることなんて出来なくても良いから、まずは夫婦２人の生活を楽しむことが大事なんではないかと思います。基礎体温の話は、オマケでしかないと思います。(*^_^*)

お礼

ご回答ありがとうございます。とっても状況がわかりやすいご回答でした。
私の夫も２人だけでもいいよと言ってくれています（といいいつつ妊娠していないかどうか私の体調を良く確認してきますが・・・）。

そうですね。２人の生活を思いっきり楽しみたいです。基礎体温もお休みしようかな？

ありがとうございました。

回答No.2

9926

夫である私の場合、子供が出来るまで１０年掛かりました。
基礎体温、排卵日、排卵検査、精子検査、排卵誘発剤、産婦人科、大学病院、やるべきことは、全てと言っても過言では、無いと思います。
ハッキリ言ってＳＥＸってこんなに辛い物かと思うことも在りました。

懐妊のきっかけは、大学病院産婦人科？に妻が通院している時
多種の検査で子宮筋腫が判り妊娠前に切除しましょうと助言され
手術！

術後医師から、ついでに、目視にて卵管の詰まり等の検査をし、腹水が多少あり子宮の癒着も在りましたが妊娠に問題は無く、ついでに癒着薄利？も施術しました。とのこと、医師から１年間は妊娠を避けて下さいと言われ・・・。
半年で、懐妊！医師混迷　妻最後のチャンス「年齢的にも」
無事、帝王切開にて出産と成りました。

曰く、両親ともＳＥＸを苦痛と思わずし、試せることは、ためし
例えば腰に枕、で性交。性交後両足を高く上げて貰い暫くしてその後枕を当て就寝。正上位。バック。松葉崩し等男性器と子宮口の位置関係が変わる体位を試し
旦那さんには、くれぐれも子作りの為と悟られないようにＳＥＸが好きと思わせする事。
そして、授かり物と、とらえ思い悩まず楽しむこと。

楽に１年３６５日、
旦那を私の虜にしてやるって気持ちで誘えば大丈夫、必ず授かります！

追伸
　　私は、妻の出産後神がかり的に、心底こう思いました
　　神様が、やっと親に成る事を認めてくれたんだなと。

お礼

なるほど、いろいろな角度で性交をするのがいいのですね。真面目に考えてしまいました。。

最近夫から「もしもプロポーズの時に「一生子ども作らないけど結婚して欲しい」と言われても結婚してた？」と聞かれ「もちろん結婚してたよ」と即答しました。子どもは授かりものですものね。もっと、夫婦生活も楽しみたいと思います。

ご回答ありがとうございます。

回答No.1

pekomama43

これも無意味な意見かもしれませんが・・・
妊娠するため、本来頼っていたはずの基礎体温であなたが不安定な気持ちになるのであれば、決して精神衛生上も良いはずはないので一度止めてみてはいかがでしょうか。
止めてみて、「やっぱり測ってないと不安」となれば、またそのときに始められては？一度やめたからもう二度と・・・と言うものでもありませんしね。
私も妊娠しやすい方ではなかったのですが、毎朝測って記録するなんて横着者のすることじゃない！と思いやめました。
周りから、「未だか未だか」と言われ悩んだ時期もありましたが、結局自然に任せました。（1人目：結婚後3年目に妊娠　2人目：1人目出産後3年目で妊娠）二人目なんて、「もう考えないでおこう」と主人と話した途端でした。
10日ヶ月付けられていたのなら、なんとなく排卵期の体の感覚もある程度お解りだと思います。
グラフから解放されて、少しリラックスしてみませんか・・・

お役に立たなかったらごめんなさいね

お礼

ご回答ありがとうございます。無意味な意見ではありません。時々、１～２行で「だったらやめたら」だけ書くような意見を見たことがあったので・・・

リラックスするためにグラフから解放されてみようかなと思います。
ありがとうございました。