寝るのが怖くて…

質問

現在親元を離れて海外で大学生をしている者です。
まだ海外生活も一人暮らしも２ヶ月のほやほやで１ヶ月だけは彼が日本からきてくれていたので問題ありませんでした。
不安や疲れからと分かっているのですが、夜になると怖くて寝れません。
睡眠導入薬を持っていますが寝ればうなされたり金縛りになる気がしてずっとパソコンで誰かと繋がっていなければ夜をこせそうにありません。
こんな状態をどのようにリラックスさせればよいのでしょうか？

よく話をできる友人もおらず、家族もおらず、時差や金銭的なこともあり彼にはなかなか連絡ができません。

こんな私を助けてください。よろしくお願いします。

回答No.2

hoko23 · ベストアンサー

私も以前１年ほど留学していたことがありました
場所はロンドンだったので比較的治安のいいところではありましたがやはり環境の違いに戸惑い毎日不安でしかたありませんでした。
でも２ヶ月目くらいからでしょうか。少しずつ環境にも慣れてきてかなりの部分で適応できるようになりました。
大丈夫です
時期にリラックスできるようになりますから
もう少しの辛抱です。
ちなみに私はと言うと今は来週の資格試験に向けて悪戦苦闘の毎日でなかなか寝れません・・・
彼には申し訳ないですが、できれば逆に私のことも励ましていただけるとうれしいのですが
なんちゃって・・・
まぁお互いに、もう少し頑張りましょう（笑）

回答No.1

ousa

高山病を治すには山を降りるしかありません。
現在どのくらい深刻なのか判ら無いのでアドバイスできませんが酷いようでしたら一旦帰国したほうが良いでしょう。