頭かきむしり

質問

強度のストレス下での勤務が2年続き、頭を掻き毟る癖がついてしまいました。最初は皮膚病かと思い、皮膚科医を転々としましたが、頭皮に異常はないと言われます。起きている間は一日中掻いている状態で、いつの間にか皮脂分泌と枝毛が増え、変な髪形になっています。どうしたら治るのでしょう？シャンプーは皮膚科医オススメのモノに変えました。

回答No.3

ponpokori · ベストアンサー

実際、痒いんですか？
皮膚異常がないところをみると、痒い気がして掻き癖がついてるだけではと思います。

その強度のストレス下の時に、精神科へ行くなら妥当ですが
癖がついてしまった今、皮膚科も精神かも役立ちません。
掻かない根性が必要。

アトピーが原因でも、精神的なものが原因でも
掻き癖をとるのは、自分の意識しかありません。

実際に頭が痒いのであれば、抗ヒスタミンや抗アレルギー剤・漢方薬・ハーブを飲んでみるとか。

因みに・・・
整髪料はつけていませんね？
シラミ検査でシラミはいませんでしたか？

シャンプーは皮膚科医おすすめのものって、なんでしょうか？
頭皮異常がある時は、せっけんが一番。ガビガビですけどねι

お礼

ありがとうございます。

整髪剤は以前は毎日ジェルをつけていましたが、今はやめています。
しらみも検査しましたが、いませんでした。

意識が大切なのですね。

回答No.2

noname#63855

私も季節の変わり目や生活環境が変わったり、リズムが崩れると
そうなります…質問者様のようにひどくはないのですが。

髪を洗った後、洗いっぱなしにしないでよく乾かしたり
鋼鉄の自制心で掻くのを我慢したり…地道に努力するしかないですね。
でもやはりストレスを取り除くのが一番だとおもいます。

ここはひとつ、貯金箱を用意して掻いたら財布の中の小銭を
一枚貯金、というようなルールを作ってみてはいかがでしょう。
なおりかけ（かさぶた）が一番掻き甲斐があるとおもうのですが
それを乗り越えれば一気に楽になりますよ！
あと、爪はこまめに切ってください。皮膚へのダメージがだいぶ違います。

お礼

なるほど、そういう動機づけもありですね。
ありがとうございます。

回答No.1

harepanda

休む時はきっちり休み、場合によっては内科で精神安定剤でも出してもらえば十分でしょう。まだ、精神科の出番とは思えませんから。

髪をかきむしるかわりに、新聞紙を引きちぎるとか、別のストレス解消法を身につける手もありますね。水泳はいいです。水に浮かんでいるだけで、癒し効果があります。

髪型など、髪をかきむしるのをやめれば、数ヶ月で直毛が増えてくると思いますが。

お礼

ありがとうございます。
水泳いいですね。
トライしてみます。