筋肉痛に効くサプリメントまたは漢方について

質問

過激な試合の中で足が痙攣したり、翌日の筋肉痛が酷かったりすることが多いのですが、以下の２商品の違いについて教えてください。成分だとかその効果が何にどのように作用するのか？そして処方の仕方としてのケースバイケースでのベストは？詳しい方是非とも情報をください。

商品：
　　　(1)アミノバイタルプロ3600mg
　　　(2)ツムラ漢方薬６８番芍薬甘草湯エキス顆粒

回答No.1

bcaa10gx · ベストアンサー

趣味でウエイトトレーニングを長年やっているものです。

＞過激な試合の中で足が痙攣したり

痙攣や筋肉のつりの原因は水分とミネラル不足によるものなので
２商品とも関係ないです

＞翌日の筋肉痛が酷かったりすることが多いのですが

遅発性筋肉痛の原因自体が解明されてないのでなぜ効果があるとか
は説明不可能です。
ちなみに(1)は明らかに関係ないです
(2)は薬品の鎮痛効果ですが
http://ci.nii.ac.jp/naid/110002536820/
学術的には不明とのことです

とりあえず試合後はアイシングを行い、その日はお風呂を止めて
見ることをお薦めします。

ついでですが巷でよく言われている静的ストレッチングですが
遅発性筋肉痛に関しては学術的根拠はなく、逆に悪化させます。

お礼

ありがとうございました。