落ち込んでます、が、理由がありません

質問

定期的に落ち込みます。
でも、特に理由がありません。
自分の知らないところで
落ち込みスイッチが入ってしまうんです。
天気が悪いとか…
通勤の途中で、誰かに咳をかけられたとか…
朝、初めて会社ですれ違った人が、嫌いな人だったとか…そんなことで落ち込んでしまうんです。
落ち込みモードが解除されるときもすごく簡単です。
誰かの冗談が面白かったとか
ネットで面白いニュースを読んだとか
誰かにつまらないことで褒めてもらったとか…
どうしたら落ち込まなくなるんでしょう
宜しくお願いします

回答No.7

shiho47

凄くよく分かります！
私も同じです。

スイッチって本当に些細なことですよね。
私は上がるスイッチと下がるスイッチが何となく分かっているので
「下がりそう」と思ったら、思いっきり下げます。
中途半端が一番良くないと思うので、悲しい曲を聴いたり
悲しい話ばかり集めているサイトを見たりします。
可能であれば泣くのもいいかもしれません。

涙の中に含まれている成分（名前を忘れてしまいました）は
体内に溜まり過ぎると情緒不安定になるそうです。
なので泣くとスッキリするとういうのは理にかなっているらしいのです。

自分の「泣けるツボ」（本でも音楽でも）を持っていると
下がってしまっても、むやみに不安にならずに済むと思います（＾＾）

回答No.6

arashi2

あ～！！わかります！
私もたまにそういうことあります。
でも私はちょっとひねくれているので晴れているときよりも雨の時の方が好きです。

今からできるコトって言ったら、なんでもいいからポジティブに考えてみることだと思います!!
私はなんでも良い方に良い方に考えてしまうので、逆に損？というか空回り？というか、そんな感じですけど…。
でも、暗く考えるよりは明るく考えた方が絶対良いですよ♪

でもどうしても明るく考えられないときは、そのままボーっとしているっていうのも手かもしれません。

ショックを受けたときや、悲しいことがあったとき、なにもなく落ち込んでいるときも良いかもしれません、逆にすっごい悲しいような、ブルーなような、そんな感じの曲を聴くと良いって聞きましたよ♪あと、なるべく歌詞がわからない、洋楽の曲を聴くと良いらしいです。

長文失礼いたしました。

回答No.5

akamanbo

強いて言えば、そういう体質なのです。
落ち込む理由を考えたりする必要もないです。

日常で体を鍛えたり大きい声を出したりして血の巡りがよくなると、落ち込みにくくなります。

回答No.4

waiwaiwai1

あんたさー
まだ若いんだろ？
こんなとこに書き込みしてないで元気だしな！
明るい気持ちのときのあんたは
キラッキラしてるよ！
本当、あたしなんかから見たらまぶしいよ。
もしかしてあんた、美形なんじゃないの
こんなヤワな悩み抱えられるなんて、あたしからしたら
恵まれて見えるのさ。
そんなささいなことで笑顔が取り戻せるくらい
根は明るい子なんだからさ、
落語でもなんでも見て、とにかくいいスイッチが入るチャンスを増やして
明るい顔で町を歩いてごらん！
みんなあんたに見とれるさ。
あんたみたいなきれいで素直なお嬢さん、会って見たいもんだよ！
将来は、その繊細な感性は芸術家ムキだね。
明るい未来がいっぱいだ。
そら、笑ってごらん！

あ～
かわいいねぇ♪

回答No.3

bunkasan

落ち込みスイッチがふっと入って…でも落ち込みモードも簡単に解除されるとのこと。ごくごく自然じゃあないですか（＾＾）？？

komatta005さんはきっと色々なことに敏感な方なんですね。
でもそれって悪いことじゃないと思います。
逆に考えれば小さな気づきをたくさんしてらっしゃるということになりますよね？ちょっとしたことで落ち込む→でも些細なことでまたやる気が出たり気持ちが和んだりする。

ずーっと落ち込みっぱなしというのも問題ですが、ずーっとやる気満々で元気があったりというのも、案外気づくことが少ないのかも…私はそんな風に思いますよ！

回答No.2

donudon

多分、なんですが、
『自分にはコレがある！』っていうものが、
今は無いんではないでしょうか？

わたしもそういうことや、もの・・・つまり何も目標がなくなると、
無気力になってしまい、ちょっとした嫌なことで落ち込んだり、イライラしてしまいます。

興味が持てる趣味やスキルUPなど、何か打ち込めるものを探してみるのもよいのでは？？

回答No.1

kiki_lala_

こんばんは。(*^。^*)
私も、あなたと同じようなタイプですよ。
よく落ち込まれるようですが、
その代わり立ち直るのも、すごく早いのなら、
それで良いのではないですか。
落ち込むことの無い人は、余程の人だと思います。
落ち込むときに、十分に落ち込んでおいて、
すぐに立ち直ることを、心がければＯＫとしましょう。
今の状態で、十分ですよ。(*^^)v