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少しの物音で
統合失調症です。職場にいて誰かが紙をめくる音や、キーボードを叩く音に、音を発している人の感情が現れていると感じます。 また、誰かが雑談していても自分への嫌味に聞こえてしまったり、仕事の会話でも、自分の悩んでいる事柄に関わる単語が出てくると「自分の悩みがばれている」と感じて、仕事に集中出来ません。 恋愛についても、職場に気になる人がいると思いが通じている気がして、彼の言葉や発する音から好意を感じています。でも、客観的に見るとそれはないようなのですが、納得出来ません。 彼からは決して近づいてこないので脈はないと思います。 ちゃんと通院はしていて、お医者さんの言うことを聞いてお薬も飲んでいるので、今が治療できる最善の方法だと思います。 ですので、メンタル面で少しでも楽になる方法を探しています。 私の勘違いを少し直したいと思います。 私はどこか間違っていますか？ 直すべき勘違いな考え方はどれでしょうか。
- 心の病気・メンタルヘルス
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> せめて休日は休みたいのですが、ちょっと出かけるくらいの > 外出はしても構わないのでしょうか？家にいてもすることが > なく、ストレスが溜まるだけなのです。休業って、具体的に > 何をするものなのでしょうか？ 貴女の状態の程度を具体的にはよく存じ上げないので、回答し難い です。病状の程度によると思います。僕の場合は、一時、相当に状態が 悪かったので、一切外出せず、実家で食事と風呂以外は何もせず、 毎日寝てました―この生活を「完全休業」と呼びました。2か月 くらい寝て過ごして、大分病状がよくなりました。 他人のちょっとした仕草や周囲の物音に過敏に反応しなくなって からは外出してました。貴女の仰るように、外気に触れた方が ストレス解消になると思います。ただ、貴女の場合、物音に 反応してしまうようなので―外で周囲の人間の仕草を自分への攻撃 のように感じていませんか？―、外出することでさらに心が 休まらない状況になっていないか心配です。 人間は状態が悪くても、理性と底力で何とか生活(社会生活も)する ことができるのですが、そうすることで、病状が悪化し、回復しない ことがあるので、注意が必要です。 お医者様が完全休業を勧めていらっしゃるようなので、検討してみ てもいいかもしれません。失礼なことを言ってしまうかもしれません が、ご両親がご健在のうちに病気を治しておかないと、つまり、 完全休業をする場所があるうちに、病気を治しておかないと、 後々大変なことになるかもしれません。旦那様がいらっしゃるならば、 大丈夫だと思いますが。ただ、仰るように、生活があると思います ので、踏み込んだことは僕には言えませんが。
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僕も貴女と同じ状態になったことがあります。 病名は何であれ、心が弱ると、小さな物音などを 自分に引き付けて、誇張させて受け取る傾向が 生まれます。ですから、仕事場での物音はほぼすべて 貴女へ向けられたものではないと考えてよいでしょう。 感情も込められてはいないと考えてよいと思います。 ただ、心が治らないかぎり、そのように思う傾向が 収まるとは考えにくいので、もし納得がいけば、僕の 言葉などを参考にして、自分を客観的に見て行く努力が 必要だと思います。 自分の心がばれていると思ってしまうのも、心が弱ったときの 現象の一つです。僕もそうでした。しかし、余程自分に注意を 向けて見ている人でないかぎり、否、もしそういう人でも 他人の心を見抜くのは難しいと思います。ですから、 貴女の心は他の人にはほぼ確実にばれていないと思います。 僕の経験では、その状態を治すには休むことが第一です。 なるべくネガティブな思考をせず、よく寝る必要があると 思います。薬は止めないで下さい。 お医者様が適切にアドヴァイスされるでしょうけど、 ひどくなったら、さらに悪化する前にさっと完全休業する 覚悟も必要かと思います。 快癒されることをお祈り申し上げます。 何か聞きたいことがあれば、言って下さい。
お礼
ありがとうございました。私だけそう感じるのではないということがわかり、安心しています。完全休業はお医者さんにも言われましたが、生活があるのでなかなかそうもいかないのが実情です。 せめて休日は休みたいのですが、ちょっと出かけるくらいの外出はしても構わないのでしょうか？家にいてもすることがなく、ストレスが溜まるだけなのです。休業って、具体的に何をするものなのでしょうか？
それで統合失調症となるのは驚きました。そんなこと（↓）は仕事場では私もよく感じます。 ↓ ＞職場にいて誰かが紙をめくる音や、キーボードを叩く音に、音を発している人の感情が現れていると感じます。また、誰かが雑談していても自分への嫌味に聞こえてしまったり、仕事の会話でも、自分の悩んでいる事柄に関わる単語が出てくると「自分の悩みがばれている」と感じて、仕事に集中出来ません。恋愛についても、職場に気になる人がいると思いが通じている気がして、彼の言葉や発する音から好意を感じています。でも、客観的に見るとそれはないようなのですが、納得出来ません。 これ（↑）に対して、自分は、自分の頭がそう判断しているのだ、と考えるようにしています。だって、音を聞いているのは自分の耳だし。声を聞いているわけではないですもんね。声のように聞こえるかもしれませんけど、その人の顔を見たらきっとしゃべっていませんよ。 考え方によっては、相手の考えていることが分かるとも言えるのではないでしょうか？ ＞彼からは決して近づいてこないので脈はないと思います。 ↑ 自分は勝手な思い込みで相手が俺のことを好きなんじゃないか、と考えるところがあるのですが、あなたがこう考えることについては好印象を抱きました（1つうえの↑）。 まぁ、切れないようにして、まじめに生きていればなんとかなりますよ。きっと。
お礼
ありがとうございます。やはりみなさんもそう感じることがあるんですね。私は病状もだいぶ治まり、徐々に日常生活が出来るようになっています。まじめに生きていきます。
お礼
そうですか…。私は現在は病状もかなり良くなり、働いていても問題はないのですが、質問に書いたようなことがあるので…。完全に休業するのは難しいので、仕事をしながら回復するしかありませんね。他の面ではたいしたことはないので、少しづつ自分を立て直していきます。