ベストアンサー 高血圧について 2008/04/19 08:49 高血圧の要因として肥満や運動不足、高塩分摂取は直接的に考えられますが、どうして疲労やストレスが溜まると高血圧になるのですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー keiwa ベストアンサー率25% (354/1399) 2008/04/19 10:19 回答No.1 ストレスには色んな種類があります、それを順番に見ていきましょう！ http://www.keioishikai.jp/contents/03shimin/vol11/hypertension.pdf ストレスが人体に加わると、人体は何とかそれから逃れようとして防衛反応が起こります。 しかし、それらが長期間持続すると動脈は硬化し、内腔は狭くなってきます、故に高血圧を引き起こします。 http://www.jc-angiology.org/journal/pdf/20034311/685.pdf ストレスの少ない良好な環境でのんびりと生活できれば、もう少し長生きできるでしょう！ 質問者 お礼 2008/04/19 15:01 興味深い文書、ありがとうございます！ストレスはこのように血圧に作用するのですね。 長生きはさておき、良好な環境で生活したいものです。 どうもありがとうございました！ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調その他（病気・怪我・身体の不調） 関連するQ&A 血圧はなぜ上がるのでしょうか？ あるサイトをみると 肥満、運動不足、塩分の多い食生活、飲酒、喫煙、ストレス が要因となり血圧が上がると記述されていました。 上記の理由から、どういった仕組みで血圧が上がるのでしょうか？ また参考サイトやおすすめの本などありましたらご教授願います。 よろしくお願い致します。 高血圧の原因は塩分かどうか 高血圧（150～160/85～95）でブロプレス４を服用しています。 服用後血圧は（120～130/70～75）に安定しています。 先生から、 「塩分摂り過ぎ」「運動不足」「油物」 を気をつけるように言われました。 自分は、昔から味の濃いもの、塩辛いもの、油が苦手で 塩分過多と言えばインスタントラーメン、牛丼くらいなものです。 （まぁＮＧといえばそうですが‥） 塩分摂取が原因で高血圧なら、血液検査で「ある項目」を調べれば わかるものなのでしょうか？ ご存知の方教えてください。 ４７♂、ＢＭＩ約20、ＣＡＶＩ検査で動脈は年相応でした。 血圧が高くて困ってます 170センチ63キロのアラフォー男。 血圧が150の110っていう感じで少々高めです。 わりと規則正しい生活で、1日6時間は寝てるし、ジムに通って運動もしている。 ストレスはまぁ人並みにはあるけど、わりと普通に生活してます。 確かに食事は少々不規則ですが、多少は気をつけてるし、肥満ではない。 お酒も週に３回くらいは飲んでるけど、飲みすぎってほどではない。 あとできることは何でしょうか？ 徹底的な塩分制限ですかね？ 薬で一時的に下げても意味ないし。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 血圧について 塩分を摂取して血圧が上がる仕組みを具体的に教えて下さい。 塩分と高血圧の関係とは・・？ 高血圧予防に、塩分摂取を少なめにするよう勧められますが、血圧と塩分の仕組みはどのようになっているのでしょうか？ 高血圧とは？ 高血圧は具体的にどの様なからくりでなるのでしょうか？ 俗に言うどろどろ血液の人は高血圧になるのですか？ さらさら血液でも高血圧になるのでしょうか？ 文字どおりとすれば血管の中の圧か高いと云うことですから、心臓の力が強い場合は血圧が高くはならないのでしょうか？ また塩分のこと言われますが、塩分の摂取と関係あるのですか？ なんとなく高血圧を理解しているようですがよくわかりません。 やせている、太っていると血圧は関係ありますか？ よろしく。 血圧と塩分摂取の関係 血圧と塩分摂取の関係 塩分を取ると血圧が上がると言われております。 となると不思議に思うことがあります。 夏場、汗をかきますと身体から塩分が流れ出て、塩分を補給するように言われます。 私はちょっと血圧が高めでそのため、熱中症対策で他の人間が塩分を採っていても、私はほとんど採りません。 しかしながら血圧はいっこうに下がりません。 もちろん他に理由があるのかもしれませんが、塩分の摂取を控えれば、身体の塩分濃度は下がってくると理解して良い物なのでしょうか？ 高血圧 私は高校生なのですが、たまたま病院で血圧をはかったら１５０ほどありました。 その日から医者に言われて毎日朝昼晩はかっています。 塩分を多くとってるつもりはないのですが、一向に血圧がさがいません。 高血圧の原因にストレスや肥満などと書いてありましたが、体重も標準でした。 この歳で高血圧は何が原因なのでしょうか？？ 最初は測り方が悪いとおもって医者指導を受けて測ったものの変わりません。 先生も原因がわからないみたいで… これは何かの病気なのでしょうか？？ 何かいい改善法を教えてください(´；ω；｀) 症状的にはたまに心臓の動きが早くて息苦しかったり黒板がみずらくなったり頭痛やむくみ は前からあるんですが… 高血圧者の熱中症対策 高血圧で、降圧剤を服用している者です。 さて、熱中症対策として、こまめな水分と塩分の補給ということが言われていますが、高血圧者については日頃、塩分の摂取を少なくするように言われている中でどうすれば良いのでしょうか。 熱中症が懸念されるような、猛暑日やそれに類する状況である場合は、高血圧者であっても塩分の補給をした方が良いのでしょうが。それとも、やはり塩分の摂取は控えた方が良いのでしょうか。 ご教示いただければ、幸です。 血圧と塩分について こんにちは。突然ですみません。 今、高血圧症について調べています。塩分摂取と血圧上昇の関係のことです。 そして、質問なのですが、「口から入った塩（塩分）によって、なぜ血圧が上昇するのでしょうか？」 できれば、体の臓器・血管の構造・仕組みなどを含め、詳しく教えていただきたいです。よろしくお願いします。 高血圧症 自分は2月に１８歳になり4月から大学生です。 先日の健康診断では身長１６３cm体重７０ｋｇで 高血圧の気があると言われました。 若いうちからの高血圧は成人病といわれます。 これってまずいのでしょうか？治りますか？ どうしたら治りますか？よろしかったら教えてください。 ちなみに自分の父が高血圧持ちで、自分の詳細は最近は運動不足で軽い肥満です。 血圧を下げる方法を教えてください 投薬に頼らず安全な方法で血圧を下げるを教えてください 塩分摂取を減らす、適度な運動を習慣にする、体重を適正に保つ（BMIは21です） 上記の3点は実施しているのですが、上手にコントロールができません 上手にコントロールできた方は何をされているのでしょうか 体験談でも構いませんので、お聞かせ願えるとありがたいです よろしくお願いします 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 高血圧の改善方法について 42歳の主人が3月に毎月定期健診している病院で高血圧と言われ（165/95）、持病があり、普段飲んでいる薬があるため、降圧剤は飲まずに食事療法で下げる工夫をしております。毎日1日に6ｇまでに塩分を抑えるよう心がけ、カリウム豊富な食材を摂っております。本人は今まで全く塩分を控えていなかったからと反省しておりますが、車通勤で電車に乗らず、内勤勤務のため運動不足であることも原因のひとつのようです。ウォーキングなど散歩程度の運動を続けられるといいのですが、右膝を手術し人口膝関節となっているため、ウォーキングも応えてしまい、4年前に完治したもののC型肝炎を患ったため、ちょっとした運動でも疲労がでてしまいます。ここ最近は最高血圧も140くらいと落ち着いていますが、春で暖かくなってきたため下がっているように思われてなりません。何か良い改善策をご存知な方は教えていただけますでしょうか。 高血圧と塩分の関係 塩分を多く取ると高血圧になる、と言われていますが、なぜ血圧があがるのでしょうか。 また、体内の塩分の絶対量でなく、濃度が問題だとしたら、水分を多く摂取すればある程度帳消しに出来るのでしょうか？ 減塩努力と血圧改善までの時間は？ 現在は深刻ではないものの、血圧改善対策を 勉強し、始めようと思います。 生活習慣や体質、体形など血圧に影響する 要因がすべて平均的だと仮定した場合、 減塩努力を開始してからどれくらいの時間で 血圧に改善するものでしょうか。 例えば、塩分摂取量をこれまでの8-9ｇ/日から 5-6ｇに減らせたとして、数日後から改善の兆しが 見えるものでしょうか。それとも、半年、1年単位 でしょうか。 逆に、塩分摂取量が激増して続いた場合は、 どれくらいで目に見える形（日々計測する血圧） に変化が出てくるものでしょうか。 高血圧と低血圧、どちらが深刻ですか？ 32です。 高血圧と低血圧、どちらが深刻ですか？ 健康診断の血圧のところでBになりました。 他の項目はAでした。 初めてBの項目がありおどろいています。 ジムに通っていますが、運動後の塩分補給が足りなかったのが原因と思っています。 逆に疲れていることが多かったかもしれません。 よろしくお願いします。 高血圧者の熱中症対策（再） 一旦、質問の投稿をしたのですが、回答をいただく前に誤って締め切ってしまいました。大変恐縮ですが、再質問させていただきます。 さて、熱中症対策として、こまめな水分と塩分の補給ということが言われていますが、高血圧者については日頃、塩分の摂取を少なくするように言われている中でどうすれば良いのでしょうか。 熱中症が懸念されるような、猛暑日やそれに類する状況である場合は、高血圧者であっても塩分の補給をした方が良いのでしょうが。それとも、やはり塩分の摂取は控えた方が良いのでしょうか。 ご教示いただければ、幸です。 最小血圧が高く脈圧が小さい件 最小血圧のことで質問です。 最大血圧は１３０なのですが、最小血圧が１１０あります。 自覚症状は全くありません。 肥満で極度の運動不足です。 医者にかかって血圧の薬を飲んだ方が良いのでしょうか？ それとも運動不足の解消とダイエットで様子を見ても良いのでしょうか？ ４ヶ月くらい前に心電図検査をしましたが、心臓には異常は無かっです。 血圧を上げるのはナトリウムイオン？ 塩分摂取量が多いと、血圧を上げると言われています。この場合の塩分とは塩化ナトリウムのことだと思いますが、体内ではナトリウムイオンと塩化物イオンとして存在すると思います。そうだとしたら、血圧を上げるのはこれらの内のどちらなのでしょうか？或いはどちらもなのでしょうか？ なぜか血圧が高い 34歳男性（身長176cm、体重88kg、胸囲108cm、胴囲89cm、体脂肪20%、筋肉質で酒・タバコはしない）です。 5年ぐらい前から特別というほどではありませんが、血圧が高いことが気になっています。平均で上が140前後、下が90前後です。ほぼ毎日運動(ジョギング40分＋筋トレ20分)していて、酒・タバコはせず、仕事でもストレスは感じていないのでおそらく食生活が原因ではなかろうかと思います。お菓子はほとんど食べないし間食もしませんが、肉や揚げ物は大好きです。高血圧の原因は塩分が原因と聞いたことありますが、そんなに採ってないと思っています（自覚症状がないのかな？）。 今、体も動くしあまり気にしていないのですが、先日会社の定期健診を受けて改めて高いな～、と思いました。高血圧は大病に結びつく大きな要因と聞いたことがあります。 今、やっていることは朝500mlのアルカリイオン水を飲んでいることぐらいですが、薬等を飲まずに血圧を下げる何かいい方法はないでしょうか？（即効性があるに越したことはありませんが、即効性はそれほど求めておりません） 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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興味深い文書、ありがとうございます！ストレスはこのように血圧に作用するのですね。 長生きはさておき、良好な環境で生活したいものです。 どうもありがとうございました！