頭皮の乾燥で悩んでます・・

質問

は今頭皮の乾燥で悩んでいます。
去年の７月頃から、頭を見ると、いっぱい白い粉がついていて、どんどん痒くなってきました。
去年の１２月に皮膚科に行って、みてもらったところ、私は乾燥肌なので、頭に乾燥がきているといわれました。
飲みぐるりと塗り薬をもらいました。皮膚科ですすめられた、シャンプーも買いました。痒みは最近おさまったのですが、
朝起きると、髪の毛の先端にいっぱい白い粉がついています。最近では、２日に一回髪の毛を洗うようにしていますが、２日目の朝が、全体に白い粉がついてて、ひどいです。痒くは、ありませんが、これは良いことなのでしょうか？私は中学生なので、征服とかにいっぱい粉がつき友達からへんにおもわれるのが嫌です・・・
改善方法があったら、どうぞ教えてください。

回答No.2

GreenHair

まず，良くすすぐことです。
シャンプー剤を使用する前に，シャンプー剤の洗浄力を借りなくても落とせる汚れはシャワーをかけながら良くすすぎ（およそ1分間程度），シャンプー剤は必要最小限の使用量（最大でも，500円玉1枚程度の量，または，ポンプ1回押し程度の量で，髪の毛が短いほど使用量を少なくします）でシャンプーし，その後のすすぎで洗浄成分が頭皮に残らないように，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか触れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながら，およそ2～3分間すすぐようにします。
シャンプー剤の洗浄成分は，脱脂力と脱水力があり，いずれも乾燥肌を助けてしまいますから，良くすすいで，洗浄成分が残らないようにするといいと思いますよ。

「最近では、２日に一回髪の毛を洗うようにしています」ということですから，シャンプー剤を使用しない日には，シャワーだけで頭皮を優しくすすぎ洗いするようにしてみてください。
時間にして，およそ1分間程度でいいと思います。

また，肌の保水力は，コラーゲンやヒアルロン酸などが担っています。
そこで，まずは，コラーゲン不足ではないかと考え，タンパク質，亜鉛，鉄，銅，カルシウム，ビタミンA，ビタミンCの7種類の栄養は，出来る限り不足しないように，毎日の食事を心懸けてみてください。
これは，食事を作ってくれる人の協力も必要ですから，良くお願いするといいですよ。
また，もちろんのことですが，食が細いと乾燥肌になりやすいそうですから，無理をしない程度に多めに食べることも必要になるかもしれません。
このあたり，各市区町村の保健センターなどで定期的に行われている「無料栄養相談」（要予約だと思います）などを利用して，自分の栄養状態を把握しておくといいのですが・・・。

回答No.1

momoko33

高校生の息子も同じような症状で皮膚科を受診しましたが、塗り薬は塗ったときだけ少し良くなる程度。
勧められたシャンプー（コラージュフルフル）も効果がなく、本人は長いこと大変気にしていました。

私は病院に勤めていて仕事上カルテを見るのですが、最近皮膚科の医師が患者さんに「オクトシャンプー」を勧めているのを発見しました。
それで息子にオクトと同じメーカー同じような成分でもっと効果がありそうな（これは自分の判断です）「サクセス」を使わせたところ、みるみる改善されました。
フケに悩む知り合いと、脂漏性皮膚炎の義弟にも勧めたら、やはり良くなったと感謝されました。
ただ、誰にでも効果があるとは言えないので、一応体験談をご参考までに・・・

sym3さんは、皮膚科は１２月に受診したきりですか？
ずっと治らなければ、接触性皮膚炎や脂漏性皮膚炎など他の病気が疑われるかも知れません。
もう一度受診されることも合わせてお勧めします。

お礼

回答
ありがとうございます。
参考にさせていただきます☆