悩み

質問

私は6年生です。身長が１５２cmで体重が55キロもあります。みんなからデブ、ブタなどいわれています。一番きずついたのは好きな人にデブといわれたことです。そのときは笑ってごまかしました。ホントにつらかったです。ダイエットをしたいんですがお金とか必要だし・・・
もういやなんですこんな生活誰か助けてください。どうしたらいいんですか？

回答No.3

fhjweun

あなたは平均(１２歳)より１１ｋｇ重いです。ＢＭＩ値が２３なので太り気味。
あと４ｋｇほど痩せた方がいいんですが12歳だし気にしなくても。
気になるんだったら食事制限、朝食抜き禁止。

回答No.2

Hamida

ダイエットにお金は必要ではありません。規則正しい生活とバランスの取れた食生活をベースに自分に合った量を食べるのが基本です。今、体重が多いとお思いなら、食事に出されているものすべての品目をを３０%少なく食べなさい。そして、おやつと午後9時以降の飲食を我慢しなさい。それだけの努力でダイエットは出来ます。出来れば、日頃徒歩の移動を増やして、なおかつ早歩きで歩きなさい運動はそれくらいで十分です。後は、意志の強さと、継続だけです。

回答No.1

tomi1511

そんな事、気にしないこと。

補足