坐骨神経痛

質問

先日腰の方に痛みを感じ診察を受けると坐骨神経痛と診断されました。
私は中学校で陸上をしているのですが、１歩も走れないくらいです。
しかし今大事な時期なので１日でも早く復帰したいと思っています。
何か効果的な治療方法や自分でできるストレッチなどをご存じでしたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

backbone · ベストアンサー

こんにちは！！
まだアドバイスがなかったようですね。
痛みはまだ続いていますか？
腰痛はこの度が初めてですか？
坐骨神経痛との診断ですがお尻のほっぺ？から太腿の
後の方への痛みや痺れがありますか？もし、そうであ
れば腰椎が僅かにズレたことによる坐骨神経痛だと思
われます。レントゲン等の検査ではズレは判ってもら
えないことが多く、痛み止めの薬か湿布が処方される
程度だと思います。
まだ痛みがあるなら整体やカイロプラクティック等の
治療も考えてみて下さい。
神経痛まで起こす段階になると自力で治すのは困難に
なります。一度善くしてからストレッチ等の体操をして
傷みづらい身体を作って陸上を続けて下さい。
若いのですから今が大切な時期です。焦らず充分善く
してから練習を再開して下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
痺れはありませんがおっしゃられたような痛みはまだ続いています。
整体などに行くことも考えてみます。ありがとうございました。