ダイエット

質問

失恋のショックで ここ五日間ほど食欲がありません 体に悪いので サプリなどと 栄養補助食品などは無理して口に入れてますが

ポッチャリしているので ダイエットになるかなと甘く考えています でも 食欲が戻ってきたら リバウンドしますよね？いま２キロぐらい落ちました。このまま ゆっくり痩せていくには どうしたらいいでしょうか？

回答No.1

snow13 · ベストアンサー

体調は大丈夫ですか？
今の状態ですと食欲が戻ればほぼリバウンドします。
落ちた体重もほとんど筋肉が落ちたものでしょう。

これを機会に、といってはなんですが、生活を見直してダイエットに挑戦するのもいいかもしれませんね。
胃も小さくなっていることでしょうから、食事もバランスよく・よく噛んで腹８分目に。
外も暖かくなってきているので散歩がてらにウォーキング。
ゆっくり湯船につかる。などなど・・・
違うことに目を向けてみて、リフレッシュしてください。