ジョギングすると右足のアキレス腱が痛くなります。
ジョギングすると右足のアキレス腱が痛くなります。
ジョギング暦2ヶ月です。
毎週土日祝日のみ走っていますが、最近、右足アキレス腱が痛くなりだしました。
左足のほうはなんともありません。
土日祝のみなので一週間間が開きますから休養は十分と思うのですが
なんでか右足アキレス腱が痛くなります。踵(かかと)も痛いです。
痛みが引くまで走らないほうがよいでしょうか。
しかし、せっかく続いているジョギングなので止めたくないです。
時々自分で軽くマッサージしてますが、ほんとに痛いです。
学生時分は野球やってましたがアキレス腱を痛めたことはなかったです。
数年ぶりのジョギング(スロージョギング)なので、運動不足だったことは事実ですが。
走り方が悪いとも思えないけど、完璧にボディバランスが良いとも言えません。
思い当たるのは、ジョギングの後に、野球の壁投げをしていることです。
右利きなので、右足が軸で体重をかけています。
もしかしてそれが原因かとも思い今は控えています。
ジョギング出来ない平日は自宅で軽く筋トレをしています。