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旦那に対してむしょうに腹が立つ日・・の解消法ありますか？
今始まった事ではないのに、たまにとても我慢が出来ないぐらい 腹が立つ時があります。 それが年々ひきずる日数が延びてきて・・苛々が募ります。 新婚当初は腹が立っても次の日にはモヤモヤも無くなり 「昨日は言い過ぎて御免ね」と言えたのですが、最近はそうもいかず 最低３日はモヤモヤして苛々してしまいます。 とても些細な事なんですが、私が両手に荷物を持っているのに 旦那が持ってくれず、私が言うまで持とうとはしない・・ といった、とてもつまらない事です。 「昔はすぐに持ってくれたのになんで言うまで持たないの！！」と つい怒ってしまいました。 旦那は仕事で毎日遅くまで働いてくれて、疲れているのに 私がキーキー怒るのも気の毒だと頭では分かっているのですが ほんと些細な（今始まった事でも無いのに）事に腹がたってしまう日が あります。 頻繁にこんな事は起こりませんが、何故か許せない日が訪れるのです。 （生理前とかホルモンがどうたら・・では無いです） この苛々感を解消するにはどうしたらいいのでしょうか・・ 主婦で私と同じような方、なにか良いアドバイスお願いします。 これでは旦那が可哀想で・・って私が言うのも矛盾してますが やはり笑顔で一緒に過ごしたいのです・・。
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>これでは旦那が可哀想で・・って私が言うのも矛盾してますが ああ、似たこと思うことありますね（笑）。それはそれで立派な心がけ（感受性）ではないでしょうか。腹がたっても、どこか自分にも足りないものがあると気づけるということ。 うちの旦那はどちらかといえば、細やかな気配りのできる男性です。でも動物学とか性差の面からいうと、そうではないほうが普通、男性と女性の脳では動き方も違うし使う機能も違うとわかってきたそうですよ。例えば男性って、おしゃべりに対し反応が鈍かったり上の空で聞き逃したりすることが多いと思いますが、雑談中に男性平均で５ヶ所程度の頭の機能を使っており（そこしか動かせない）、女性平均は１０ヶ所以上使って聞いているんだそうです。全般的に男性の頭のしくみは使う機能が少ない分その中では高度化し、女性は多機能的に脳を使う分散型とかなりハッキリ差がでています。 雑談や家庭のことや人間関係などファジーな分野で女性が優れているのは、多機能で多角的に見ること・感じること・考えることができるからです。直線だけなら猛スピードで走れる乗り物と）、直線のスピードは劣るが、幅広い天候、曲がった道やハプニングにも柔軟に対応できる乗り物の違いでしょうか。 ですから昔からよく言われる「女性が男性を立てたほうが上手くいく」のそもそものはじまりは男尊女卑からきているのではないように思います。むしろ暗に（余裕のあるほうが、ないほうを引き立ててあげなさい）ということかと。「お姉ちゃんなんだから、弟に譲ってあげなさい」みたいな。 立ててやるほうが損かというと、私は反対だと思います。譲ったり立てたり誉めたりが上手にできるのは、基本的には全体を把握して能力にゆとりのある上位の者にしかできないことで、先生やおばあさんが子供に何かを譲ってやったり誉めてやっても、誉めた側の地位が下がるのではなく、むしろ「もっとあの人に誉めてもらいたい」「あの人ならちゃんと評価してくれる」と慕われますよね。 ですから疲れている中、更に気働きしてもらいたいなら、誉めてあげることが大事かと。間違っても「今、気が利かない夫だから誉めることがない」ではダメですよ（笑）。私がよく使ってた方法ですが、最近読んだ「すごい！ホメ方」に載ってました。未来を誉める。 掃除をしない子供の多い学校で、あるクラスでは「なんで掃除をしないの！」という言い方、別のクラスでは「このクラスはみんな綺麗好きね」という言い方をしたところ、後者では普段していない子まで自発的にゴミをひろって捨てるようになったそうです。 私が仕事をはじめて家が散らかり始めたとき、夫が珍しく早く帰ってきて焦りました。無意識に私自身が居心地悪く（食事の用意が間に合わないこと、忙しくてイライラ、自分の立場が悪いような気がするプレッシャー）、なんとか空気を変えようと思い先手に出ました。 玄関が散らかってすんなり脱げないから夫が他の靴に手を伸ばしたとき、「あら！ありがとう。私余裕がなくって。そうよねぇ、玄関は片付いてると気持ちいいわよね。あなたって気が利くわぁ。優しいのね。」と玄関を片付けてくれるつもりなのだと解釈してしまうことに。 すると「いや、このぐらい」と得意げに片付けてくれ、「君だって急にペースは掴めないから、あれもこれもは無理だよ」。「あら洗面所も散らかっててごめんね」「いや、料理してていいよ、ここも俺がやろう」「えー(＠＠）なんて優しいのぉ！！」「このくらい何でもないよ^^」 夫が特にノリやすいのかもしれませんが、よくこんな風になります。 ケンカしてもほとんど自分から謝ってくれない旦那様でしたら、たった１回でもそれに近い行動をしてくれた時、誉めることです。そういう時は出し惜しみはいけません、思いきり。相手「俺も悪かった、かな。。。」 自分「ウーン、あなたってやっぱり男らしい！」 相手「え？」 自分「奥さん連中でよく話題になるの、男性ほど自分から謝れない人が多いんですって。あなたみたいな人ってあまりいないらしいわ。でも女って、そういう所ほど尊敬するものなのよ。」 うちでもやりましたよ。そしたら「男はバカだからなぁ。でも俺は自分でダメなところあるってわかってるから。堂々と謝らなきゃな。」 私「それってなかなかできないのよ、普通は。」 夫「いや、俺もできてないこと多いんだけどさ、謙虚にならないとなって、最近気づいたんだよ。」 誉められるといい気分になるし余裕ができるので、よほどトホホな人以外は相手にそれを返してくれますし、誉めでエネルギーが与えられた分、より良くなろうとする力が出るものです。けなす方式ですと、たとえあなたの思い通りに動いてくれても「あいつは俺に要求ばっかりだ」「正当に評価してない」という恨みを持たれて最後はマイナスで返されますが、ほめる方式ですと、「あいつは俺のこと（いい意味で）よく見てるじゃないか」「もっと頑張っちゃおうかな」と、決して損とは感じません。特に男性はそうらしいですよ。 きっとあなたの旦那様も、現状のままでも何か誉めるところがあるはずですし、未来を誉めてもいいんです。それは宝の山ですよ（笑）。エレベーター開けててくれたとか、何でもないことでも「まぁ」とか「わぁ」とか誉めてると、気の利かない男性でも（これは喜ばれるんだな）とインプットされるし、自分もいい思いをしてますから、繰り返してますと次第に自分で「相手を喜ばすツボ」を探しはじめます。女性よりは反応はスローだと思いますが、男性は単純な分、パターンにはまるとご主人さまに誉められたい犬みたいに一生懸命になります^^。そう、誉め上手・立て上手の人って、一見下手に出てますが、結局は犬の飼い主みたいなもんです。誰にも恨まれずに実質的なムードメーカーの地位になれるので、とても得だと思いますよ。
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- kodakara
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ありますよ～誰だって・・・ 私は趣味に没頭するか、友達と飲みに行ったり、近くの温泉に行ったり、美味しいもの食べに行ったりと、とにかく遊びに出かけます。 とにかく思いっきり笑って、思いっきり飲んで、スッキリさせて帰ってきますね・・・。（主人の愚痴は言いませんよ・・言えば余計腹が立ってくるので・・。） それでもおさまらない時は、喧嘩吹っ掛けてしまう時もありましたが、主人もイライラが溜まってると、えらい事になるので止めました。
- sai512
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結婚6年目の専業主婦です。 モヤモヤが三日で終われば上出来ですよ。私なんか半年～1年は引きずっていますから・・・笑。 私の気晴らしは、映画を観ること。半年ほど前からずっと続けています。だいたい毎週レディースデーやファーストデーは朝１番の上映を観賞しています。近所のシネコンなので１人でぶらっと行って昼前には帰って来る・・・たった1000円で最高の娯楽です。勿論、今日は何を観た～なんて話題は主人とは一切しましせんけどね。１人でこっそり楽しむことが気晴らしなんだと思います。 あと、友人とランチバイキングや岩盤浴もちょくちょく行きます。お得なクーポンを探したりするので、決して贅沢をしているわけではありません。 他の方も仰っていますが、自分だけの「密かな楽しみ」のようなものを発見すると気晴らしには有効ですよ♪
- canarycloud54
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私もたまにイライラするというか、合わない日があります^^; 付き合う前からなんとなくそんな感じはあったので、 別にとまどったりはないです。 対策としては・・・しゃべらない。近くによらない。 自分の趣味に没頭です。 合わない日・・・というか、自分の虫の居所が悪いとき(？)は、 あまり接触しないようにしてます^^;
- bagnacauda
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結婚２０年超の５０代の男です。 僕の妻も時々、むやみに不機嫌になって僕に当り散らすことがあります。 ホ～～ント凄いですよ！ それこそ、その日に自分がいつもの時間に起きる事が出来なかったのも、掃除しているときに足をどこかにぶつけたのも、郵便ポストが赤いのも、み～～んな僕が悪いみたいになります。 とにかく感心するくらい、とことん激怒します。 悪いのは僕！ということでは首尾一貫していますが、そのほかの論理はひたすらトンチンカンです。 僕？勿論、反撃して怒り狂います。 なんで、僕みたいな浮気者が、浮気をとっちめられるんじゃなくって、こんなどーーでもいいことで怒られなけりゃいかんのだぁ？ こういうときは、理路整然じゃ無くって、ひたすら感情的に怒ります。 すると僕の愛妻は、１億倍感情的になって、もう離婚だ！とか、わけのわからないことわめいて僕に謝らせます。 どーーいうわけか、僕も謝ってしまいます。 で、、、、よくわかりませんが、問題が解決するみたいです。 考えて見れば、すげぇ～～～くだらないです。(笑）
- 49aruku
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熟睡しているご主人の鼻でもつまんで差し上げたら 如何でしょう。苦しそうにむせたらスっとするかも。 起きて怒られたら「いびきがうるさい！」と言えば いいんです。 何でそんなにイライラするか分かりませんが、、 何かキャパオーバーなのでしょうね。仕事や家事の やり方を変えてみたら如何ですか？質問を拝見する 限り、ご主人には非を感じません。
＞私が両手に荷物を持っているのに 旦那が持ってくれず、私が言うまで持とうとはしない・ 私もいつのまにか自分だけ大荷物で主人と息子はしらんぷりってことがありました。 悲しいですよね・・・か弱いのに！？ ＞「昔はすぐに持ってくれたのになんで言うまで持たないの！！」 言い方ひとつで自分のイライラも違うと思いますよ 私の場合は 「あ～あ、完璧に今2cmは腕が伸びたよ～笑」と言います。 そうすると息子も主人も苦笑しながら持ってくれますよ。 気持ちが無いわけではないんです。多分・・・ 気が利かないだけと思うと楽ですよ（笑） 気が利きすぎるのも一緒に生活するのが辛いこともあると思います。 どうしても我慢できない時は翌日のお弁当や夕食に嫌いな物を入れまくるぐらいの仕返しはしてもいいかも！ うまく発散してくださいね！
- Rose-quartz
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新婚当初はありましたね、期待通りじゃないのでイライラ 私がイライラしなくなったキッカケは 私の失敗や考えの違いにもイライラせず否定せず居てくれる夫に気づいた時です ありがたいなぁと心から思い、私も返せるようになりたいと思ったこと 気づいたと伝え感謝して、真似して頑張る！と宣言しました。 あとは母から「言えばやるんでしょ？同じじゃない」と言われたことです 父なら言ったら余計にやらない可愛くない！と言ってたので笑ってしまいました。 本当に直して欲しいなら、言葉と頻度タイミングを大切にすることです。 「自分から持つって言ってよ、あっというまに逞しいオバサンになっちゃう」と言って 持ってくれたら嬉しそうに本当に喜んで感謝すること。 夫が無神経オジサンになるのも、妻が怖いオバサンになるのも 配偶者次第かなぁと思ってます。
あの……＾＾ ＞とても些細な事なんですが、私が両手に荷物を持っているのに ＞旦那が持ってくれず、私が言うまで持とうとはしない・・ ↑これはもう質問者様が現実的じゃないですよ(笑) ごめんなさい、 私は離婚して再婚した40代の♀です。まずはイライラの解消法より、 過剰な期待をご主人にしないよう、質問者様が考え方を変えること だと思います。↑のような時は「持って！」と何回でも言うこと！ １回言って、２回目だから今度は気づいて！とも思わないことです。 カチンとくるアドバイスだったらごめんなさい(汗)。でも、そんな ことでご主人の愛情を量るのは、恋愛期間だけでおしまいにしない と、これから先、長く長く続く夫婦生活、絶望ですよ＾＾ 笑顔で一緒に過ごしたいんですよね？ だったら、ご主人のそういうところも含めて、全部「愛おしい」と 考えるのが一番です。「ったく……気が利かないから、何回言って もダメなのよね、この人は」くらいに。 うちなんか、もっとヒドイですよ。30代後半で大恋愛して夢いっぱい で再婚したのに、恋愛期間のあま～い約束はほとんどガセ(笑)。でも、 それさえも愛おしいと思えることが、人を愛することなのかもしれな いなぁって、お互い２度目だから思うんでしょうかね。 完璧な人間なんかいないし、韓国の映画みたいな男性なんか偽者です(笑)。 欠点までも受け入れてもらえる愛情(何でも許すこととは違います)を 感じて初めて、人は相手を思いやれる強さとか優しさがもてるんだと 思います。夫婦は他人だからなおさら……ね。 大丈夫です＾＾ 頑張って下さい＾＾
- flyaway
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イライラするのは、自分の期待に相手が応えてくれないからではないでしょうか？ だったら簡単な解消法は、「期待しないこと」です。 まるで諦めているようで響きは悪いですが、「やって欲しいことがあれば素直に頼む」「無言で気付いて欲しいという願望をなくす」それだけです。 ＞私が両手に荷物を持っているのに 旦那が持ってくれず、私が言うまで持とうとはしない・・ これも素直に可愛く「重いから持ってくれる？」と頼めば、きっと嫌な顔ひとつせずに気持ちよく持ってくれたのではないでしょうか？ もちろん相手が気付いてくれればそれに越したことはないですが、旦那さんは超能力者ではありません。 うちでは「やって欲しいことがあるなら頼む。」「何も言わずにいて相手が気付かなかった場合は自己責任。勝手に怒らない。」というのは暗黙のルールとなっています。なんでも言わずに気付いてもらおうと思うのは無理があると思います。 質問者さまが「昔はすぐに持ってくれたのに」と思うのと同時に、旦那さんも「昔はこんなことで怒ることはなかったのに」と思っているのでは？お互い様ですよ。
- akiyosi1
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母ちゃん寝てますんで代わりに回答して良かですか。 若い夫婦でしょ。年をとるにつれてそうなります。 自分に理想の夫婦像を持たない事ですよ。 いつも笑顔で行けている夫婦は理想です。矛盾していませんよ、 そうもいかないのが夫婦で人生ですよ。 飲んでいますから細々話してもなんですし、内の母ちゃんはあなた以上です。人前とは違い狂っている時もあります。 あなたの〈やはり笑顔でありたい気持ち〉は老いたときに夫婦でいて良かったと振り返られます、きっと。 南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏
補足
補足欄にての返信で申し訳ありません。 今回質問させていただきましたが、沢山の方からの アドバイスや経験談を聞く事が出来てとても参考になりました！！ 解消法色々あるんですね。私もイライラするのを我慢せずに 自分なりの解消法を試していこうと思います。 旦那には感謝の気持ちを伝えて、これからも円満に暮らしていくように 私ももっと努力していきます。 ここで質問してよかったです。 皆様、ありがとうございました。個別にお礼出来ない事を お詫び致します。