身体を捻ると

質問

おはようございます。

ヨガのポーズをしたりストレッチをすると背骨～腰辺りがボキボキ鳴ります。
これは歪んでたorズレてたってことなのでしょうか？？
背骨や腰に違和感がある時に捻るとボキボキ鳴ります。
何ででしょうか？？

回答No.2

keiwa

こんにちは！同じ様な質問が過去にもありますが、何故音が出るのかは医学的には良く分かっていないようです。
ただ、体が硬くなっていたり、疲労していたりすると良く音が出る様な気がします。
関節軟骨がすり減ったり、変形していると音が出やすいと思います、正常な人は音が出ないのだと思います。
ヨーガは自分で体を矯正したり、柔軟性を高めたりするのですが、私は過去に「オステオパシー」を受けたことがあります。
これは、体の歪みを診断し、矯正し、運動処方を作ってくれます、スポーツクラブ等で行っています。
参考にしてみて下さい。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%AA%E3%83%91%E3%82%B7%E3%83%BC

補足

回答ありがとうございます。

ヨガは矯正する効果があるんですよね？？
でもその捻るポキポキが良くないのであれば、捻る前に伸びてみた方が良いのでしょうかね・・・？？
自分ではズレてるからポキポキなって修正されるとおもっていたのですが；

回答No.1

noriyasu

こんなサイトを見つけました。
参照ＵＲＬに回答がありますよ。

参考URL：

http://www5.ocn.ne.jp/~yotu/kansetu.htm

お礼

URLありがとうございました。