基礎体温

質問

今、３人目を授かるように頑張っています。
１人目は今は６歳で４月で一年生になります。
下の子は１歳で３月で２歳になります。
１人目は体外受精で授かりました。２人目は５年月日がかかりましたが念願の自然妊娠で授かりました。
３人目も月日はかかると思うので今から自然妊娠で頑張ろうと思っています。
それで基礎体温なんですが毎日、同じ時間に測ることはすごく難しいのですが時間関係なく朝、目覚めたときに計るって形で大丈夫なのでしょうか？それと私は夜中や朝方に一度トイレに起きます。朝方もトイレに行ってからまた、布団に入りねてしまいます。そのときは朝方のトイレに行く前に計ったほうがよいのでしょうか？それとも２度寝の後でも大丈夫でしょうか？
教えて下さい。

回答No.1

noname#98232 · ベストアンサー

私がお医者さんから言われた内容なのですが・・・
「もちろん、毎日同じ時間に測るのが理想的だけど、現実にはなかなかそうもいかないので、そんな場合は目が覚めたらすぐに測ればＯＫ」と言われました。ただし、起き上がったり飲食をすると体温が急激に上がってしまうので、朝トイレに起きる場合は、その前に測ってしまう方がいいと思います。夜中に起きる場合は、もう1度寝て、朝測ればいいと思いますよ。できれば最低でも5時間睡眠してから測るのが理想と言われました。
また、グラフについても、日々の変動に神経質にならずに、大まかな動きをとらえるようにと言われました。
基本的には何時と決めておいて、無理のない程度にその時間に測るように努めて、無理なときは目覚めたら測るという風にしてはいかがですか？