産後リフォーム下着つけるべき？ やせないんです！！

質問

三人目を産後一ヶ月の者です。
今回でお産は最後なので絶対にきれいにやせたいのです！
専門家の方、経験者の方、アドバイスお願いいたします。

質問(1)　リフォーム下着は着けた方がいいのですか？

一人目の産後に下着をつけていました。
当時数回通った体操？の先生（骨盤の調整などしてくれました）いわく、産後リフォーム下着つけると血行が悪くなり逆効果との事で、すぐにやめました。
二人目の産後まではほとんど体重が戻りましたが、履いていたボトムスが入らなくなりました。
下着をつけるとむくむような気がするのと、以前の先生の言葉がひっかかり、まともに下着を着けていません。
どうしたらいいでしょうか。

質問(2)　私の生活の改善点はどこにありますか？

今回８キロ増で、産直後４キロ減、そのまま現在に至ります。
完全母乳で、食事は和食中心を心がけていますが、一向に減りません！
朝ごはんは全体的に軽め、昼ごはんは主食をきちんと摂り、夜ごはんは主食を軽くしています。
間食は飲み物のみ、母乳を美味しくするママ用ミルクやお茶にしています。
夜、ベビーが寝てくれる日は、ミカコのインスパイリングエクササイズ３０分コースを行います。（一ヶ月検診後から開始しました。一週間前からです。）
・・・と努力しているつもりなのですが、効果が出ません。
エクササイズは一週間前からですが、食事は気をつけてきました。
あと二ヶ月以内にせめて元に戻りたいんです。あと４キロ。
どうしたらいいでしょうか？

回答No.2

hochi · ベストアンサー

こんにちは。
私は現在2人目妊娠中(8ヶ月)の主婦です。
私も1人目生んだ後、なかなか体重が戻りませんでした。

質問者さまはまだ産後1ヶ月ですし、あまりご無理はなさらないで下さいね。

私が通っている整体院の先生は「リフォーム下着というより骨盤を締めるベルトをつけた方が良い」と言っていました
…でも産後ってやっぱり産前より骨盤広がる気がしますよね＝３
私も腰幅が広くなったなぁと感じましたもの。
整体院の先生は「産後なるべく早い段階で一度来院して骨盤を正しい位置に戻すと効果的」と言っていました。
骨盤が歪んでいる状態でリフォーム下着や骨盤ベルトで締めても、骨盤は締まっていかず、効果が無いそうです。
骨盤のエクササイズをなさっているから、質問者さまの骨盤は歪んでいないとは思いますが、なかなかお時間作るのも大変だと思いますが、もしお時間が作れるようなら以前通われていたという整体院でプロに骨盤をギュっと戻してもらうと効果的ではないでしょうか？

食事に関しては母乳の出にも影響すると思いますので、あまり制限をきつくせずに今のまま間食をせず和食中心を続けていけば、お子さんが母乳を今より沢山飲んでくれるようになれば自然と体重も落ちていくのではないでしょうか？

私の場合は子供が1歳過ぎで断乳するまで体重は戻らなかったんですけど(+3kgのまま)、断乳したら驚くくらい食欲が落ちて…。
多分産前と同じ食欲に戻っただけだと思うのですが、本当に食べられなくなって、産後1年ちょっとでやっと元に戻りました(汗)
授乳中って本当にお腹空くのに食事に気を付けてらっしゃったり、エクササイズ頑張ったりなさってる質問者さまは本当に素晴らしいと思います!!

3人のお子さまの育児、家事、産後ダイエット、大変だと思いますが無理し過ぎずに頑張って下さい。
応援しています!!

お礼

ご回答ありがとうございます。
ちょっと焦り過ぎていたかもしれません（笑）
ゆっくりこの生活を続けて行きながら、おっしゃるように整体院に行って調整してもらおうかと思います。
参考になりました、ありがとうございます。