指先、足先が冷たい。

質問

もともと冷え性なんですが、この時期ゴルフをしていて、指先・足先が感覚が無くなるほど冷え切ってしまいます。
（足先のホカロンは出来ればしたくありません。）
何かいい方法があったら教えてください。

回答No.2

image62 · ベストアンサー

こんにちは。
色んな対策を。
●暖かくなるマニキュアを塗る（大手ドラッグストアで売ってます）
●暖かくなるハンドクリームを塗る（同上）
●朝食・昼食に辛いものを食べる（唐辛子たっぷりのうどんなど）
●アルコール少々（飲酒運転は厳禁です）
●常に手指・足首を曲げ伸ばしで動かしておく
（ふくらはぎがポンプの役目になり、明らかに足先の血流が良くなります）
●毛１００％の靴下２重履き
●ショット間での防寒手袋着用（ポケットに手を入れるのは危険です）
●アイアンヘッド、スチールシャフトを素手で長く持たない

以上は、私が心掛けてることですが、雪の舞う状況でも
快適にプレーしてます。（寒さがスコアに影響する事は皆無です）

参考になれば幸いです。

お礼

＞●暖かくなるマニキュアを塗る
これはやったことがあります。でも爪がボロボロになりました。
ハンドクリームは知らなかったので早速薬局に行ってみます。
アルコールは昼間は飲みたくないので唐辛子たっぷりのうどんを食べます。
この時期、ゴルフは辛いです。重ね着は体が回らないし・・。でも寒いのは大嫌いで。とっても苦労します。
最後になりましたが回答いただき有難うございました。

補足

暖かくなるハンドクリームを塗って、唐辛子たっぷりの温かいおそばを食べました。
お陰でいいスコアで周ることが出来ました。有難うございました。

回答No.3

He1loKitty

こんばんは。

No2さんもおっしゃってますが、靴下はもちろん、肌着類はコットン厳禁です。

私は、靴下は、ミズノのブレスサーモ、スパッツ（今どきはレギンスと言うのでしょうか？^＾；)は、スキー用のブレスサーモ、上はアンダーアーマーの冬用、その上、重ね着。アウターは、中綿入りのウインドでしのいでます。

アウターは今のとこ、プーマが気に入ってます。モコモコなりにも、ラインがきれいなような気がします。

アウターはともかく、私としては、インナーが重要だと感じてます。ホント色々試しました。

あと、朝は雪が散らついていても、昼にはポカポカって日もあると思います。そんな時は、アウターの通気口を開けてあげて下さいね（冬季用のゴルフウエアには大概ついてると思います。無ければ、ポケット類のファスナーを全開にするなど・・・）わずかな汗でも、発散してあげることにより、身体を冷やすことを防ぎます

お礼

回答有難うございます。
そうですね。スキー用品、登山用品に良い物がありそうですね。
アルペンに行ってみます。

回答No.1

autoro

夏のクーラー冷えのときにも同じことを書いたのですが
ドリンクはココア系がお勧め（血液をさらさらにする効果あり）
体温を（血管の収縮度を変えて）調整する基準を判断する
のが首筋だそうです、スカーフなど首筋を温めれば
足先の毛細血管が開き血流が増加しますので
首筋を大事にしてください
（医学的に証明されているとTVで申しておりました）

アドバイスまで

お礼

首を暖めるのは大切ですよね。
アドバイス、有難うございます。