人が恐くて避けてしまう

質問

男子大学生．

人が恐くて避けてしまいます．
真正面を向いて目と目を向き合わせて感情交流のある付き合いが苦手です．
何故か負い目を感じてしまったり，相手の気分を害しているのではないかなど想像してしまい，相手が恐くなって目を逸らしてしまいます．
ご機嫌を伺ってしまうのです．
特に怒られることに対して過敏になってます．
さらに最近では伺うことすら嫌なので，相手の感情と向き合うことを避けている気がします．
因みに僕がこのようになった原因を無理やり探るとすれば，母親が境界性人格障害(ボーダー)の様な人でして，それが僕が人と付き合って傷つくことを恐れる原因なのかなとも思います．
あと中学のときに友達が不登校になってしまって，その友達を救えなかったことがトラウマとなっているのかもしれません．
あと同級生に絡まれたりしたことが恐い記憶として残ってます．

普段は賑やかに人と共にありたいのですが，人が恐くて一緒に居れず遠くでひとりぼっちで居たりします．
正々堂々と人と付き合いたいのですが，不安に押し流されてしまって…．
昔から周りの人からは積極的になってなどと言われますが，どうしても積極的になれません．
しかしなりたいのです．
どうすればこの状況を打開できるのでしょうか？

回答No.6

noname#64444 · ベストアンサー

人が怖い→自分を見られたくない→でも人と一緒にいたい
転機ですね
母親と一緒に住んでいるようなら離れることをお勧めします
自分の周りにいる人間は自分に直接影響してきますから
今自分の周りにいる人は自分で選んだ人たちですか？
もしかしたら与えられたものばかりではないですか？

あの時救えなかった・・・それはその時の自分にはできなかった
同情では人と一緒にいることはできません
限界がきます
割り切るしかないでしょう
それよりもっと多くの人を助けてあげればいいじゃん
絡まれて・・・ひどい人間のことは覚えない　覚えているだけ自分に悪影響を与え続けます　手っ取り早く忘れましょう
まず人のことより自分が幸せになることを考えて
自分が満たされていないと人に幸せを与えてあげれないです
自分がどうありたいかを考えて、長い目で見ていかないとネ
与えられたものばかりで満足しないこと

お礼

回答ありがとうございました．
与えられたものばかりで満足していた節があります．
自分がどうありたいかを考えては来ました．
理想が高すぎたのかもしれません．
長い目で見ていきたいと思います．

回答No.5

jimmy35

それも戦いです。自分との戦いです。
確かにお母さんの問題はあったのだと思いますし、刷り込まれてしまっている可能性もあるので中々難しいのかも知れません。しかし、この質問は対他人の話ですからまずあなたの中から変わっていかないといけない話です。
まずここの回答で私がよく言うことですが「一気呵成」の変化は期待しない方がいいです。その環境があなたを育んだんです。それにどれだけの時間がかかったかを考えてください。あなた自身が常に質問にあるような考えを意識しこれから生きていくようにしてください。そして人の輪の中に一歩ずつ踏み出していくようにしてください。それを人はこう言います。「あの人は生きる努力をしている」とね。

お礼

回答ありがとうございます．
生きる努力をしていると人から思われたいのは事実ですが，人の評価にばかり囚われていたら結局僕の問題は解決されないのではないかと思います．
しかし，まず自分の中から変わって行かなければならないというご意見にはその通りだと頭が下がります．

回答No.4

noname#53063

＃２さんの仰る『心の基盤ができていない』というのは私も感じました。原因は母子関係にあると貴方様もお気づきでしょう。

まだ自分の身を自分で守れないときに、安心を与えてくれる人がイル・イナイは心の成長に大きく関与します。私も母の立場なので、これについては非常に気を付けているところなのですが実際、難しいです。
過保護になることも避けなければなりませんし、自立させながらも安心できる基地的存在を目指してはいるのですが。。。
なかなか子供（とくに男の子）は親を客観的に見れないので素晴らしい方だなと思いました。

今の年齢からお母様にそれを要求するのは不可能なので
代わりといってはなんですが、ひとりでも良いので自分を肯定してくれる人をみつけることは一番の近道にはなります。
かといって「それが出来ないから悩んでいるのだ」という
お返事になるのは尤もなんですけどね。

原因がわかって、現状が把握出来ていて、自分が変わりたいと本心で願うなら。。。自分で努力するしかないことも事実です。

お礼

回答ありがとうございます．
心の基盤ができていないというのには納得しています．
ある部分ではしっかりと成長したのに，ある部分では全く成長していないような感じがするのです．
何かに気付く必要がありそうです．

回答No.3

noname#56755

私も一見、なーんの問題もなくのほほんとしているように見られるのですが、まー色々あってカウンセリングにも通っています。心理学の本や自己啓発本などもよく読みます＾＾；カウンセリングにいけば、過去を紐とこうとされ、本を読めばたくさんタメになることも書いています。どれも納得なんですよね。でも、一向によくならない・・と思っていました。「どうすればいいかは頭ではわかっていても・・・」というのが常にありました。

ここ最近気がついたのですが、あくまで自論ですのであしからず。
過去の様々なこと（お母様のことや、友達、同級生）は今の質問者さんを作った理由の1つかもしれません。でも、過去のトラウマなどを探っても解決にはならないような気がします。もちろん、それでよくなる場合も多々あると思いますが、私は過去は過去で置いておいて、原因を探ることはひとまず考えずに、やっぱり「これから自分をどう変えるか」だけに集中したほうがいいと思います。

あと、人って瞬時に相手が「自分より上か下か」と見破ることができるそうです。そういうことに長けた人って自分が思うより多いと思います。例えば、相手の目を見ずにオドオドしていれば、一瞬でコイツは自分より下だって思われるでしょう。最初は「自信があるふり」でいいのと思います。私は通院しながらカウンセリングにも言っていますが、のん気そうな顔のせいか「悩み事がなさそうでいいねー」ってよく言われます。だから、人は表面的にしか見ていないんだなーっていうのは嫌っていうほどわかります。だから、まずハッタリから始めてみましょう。
そのうち板につくと思います。決して「人が怖いオーラ」を出さないように！

地面を見ず上を向いて歩いて、大きな声で話すところから初めてみてはいかがでしょうか。「できるかできないか」よりもまずやってみる。
結局、自分を変えるって「自分で考えるだけでなく行動する」しかないんです。誰も質問者さんを変えてはくれないですから。

お礼

回答ありがとうございます．
自分で自分の立ち位置を変えるために行動しなければ自分は変わりませんよね．
それは経験上よくわかります．
しかしどこへ向かって行動すればいいのかが分かりません．
それでも頑張ります．

回答No.2

noname#203655

その気持ち、分かります。

僕は、sunfour_48さんはその状況を克服できると
思います。

ただ、どれくらいかは人それぞれですが、時間がかかると
思います。

僕が考えるに、人が怖い原因は、いわば自分の心の基盤のような
ものがまだ出来ていないからだと思います。相手の少々の敵意や
悪意には完全にではないにせよ、いくらか動じない心が出来て
いないからだと思います。基盤が完成するのは、繊細な人ほど
時間がかかるものだと思います。若いときに特有の現象だと
思います。

その基盤を形成するには、残念ながら、苦しむことが近道です。
苦しみ悩むことで、心が強くなって、いつのまにか基盤が
形成されます。

ですから、現在の状況が苦しいのは、基盤を形成する上で必要
ですし、よいことだと思います。ですし、そういう状況に
平気であることは少しおかしいので、平気でないことも
精神がまともな証拠です。

いつかよくなるという希望と、よくしようという意志を持って
「生活」してもがいていれば、自然に人が怖くなくなっていると
思います。少しは怖いでしょうけれど、怖さの程度が小さくなる
と思います。人によって時間はかかりますが。

ただ、無理はしないほうがいいと思います。

突き放すような言い方ですが、適度に悩んで下さい。それが
人を怖くなくなる近道です。

希望を持ってがんばって下さい。若いので、十分克服できると
思います。

お礼

回答ありがとうございました．
心を強くするためにはまだまだ修行が足りないようです．
しかし僕はよくしようという意志を人一倍強く持って生活してきた自負があります．
だからこそ理想と現実のギャップが大きくなって苦しんでしまったと思うのです．
若いので十分克服できるという言葉ありがとうございました．

回答No.1

N905

アルバイトをしてはどうですか？
おのずと人と関わらずにはいられない状況を作ることによって案外ふとした瞬間に仲間ができていくものだと思うのですが…難しいですね。
でも、変わりたいと思っている今がチャンスだと思います。

お礼

回答ありがとうございます．
只今，塾講師のアルバイトをしているのでかなり人と接していると思います．
でもやっぱり恐いです．
嫌われるのも恐いです．
この状況，きっとチャンスかもしれませんね．