ソフトテニスのフォアハンド

質問

ソフトテニスのフォアハンドをもっと速く強いショットが打ちたいです。
どのような鍛え方をすればいいですか？
また、どのようにして打てば良いですか？

回答No.4

kojizy · ベストアンサー

私は、バックスイング時にすべての体重を右足に乗せ、（この時、左足は浮かすことができる）フォロースルー時にはすべての体重を左足に乗せて打っていました。そのためには脚力が必要かもしれません。

また、インパクト時に腕の力ではなく、腰の回転で打つようにしていました。もちろん、インパクト時には体が開ききらないようにします。インパクトかその少し手前から腰を回転させ、体を開いていきます。

重心移動と腰の回転ができれば、爆音のシュートボールが打てると思います。

練習方法としては、私は等身大の鏡を買ってきて、毎日フォームをチェックしていました。ラケットをもたずに重心移動だけの練習をしたり、非常にゆっくりスイングして、腰の角度、肩の平行性、腰の回転などをチェックし、修正していました。フォームの悪いところをメモし、どういう風に変えるかを書き綴っていました。

そうしたら、いつの間にか強烈なシュートボールを打てるようになっていました。女の子が相手だったら、ボールが返ってこず、乱打になりませんでしたが^^;

独学なので、これ以上は書きませんが、興味があればお聞きください。

お礼

ありがとうございます
良く分かりました
参考にさせて頂きます。

回答No.3

noname#117628

xystzzさんの回答になるか分かりませんが
このサイトには色々な打ち方の方法が載っているので
もしよかったら行ってみたください。
バックナンバーところで
他の事もみれるのでぜひ探してみてください。

参考URL：

http://www.nagase-kenko.com/tennis_lesson/new.html

回答No.2

denntama

私的には上手な人の真似をしてみたり、（部分的に。）
なんといっても上手い人と打ち合うことですね♪
積極的に上手い人と試合した方がいいと思います！！

回答No.1

mat983

http://www.geocities.jp/virtuoso_softtennis/nakahori/001/

http://www.geocities.jp/virtuoso_softtennis/hanada/001/index.html

http://homepage3.nifty.com/magic-flute/soft-tennis/encyclopedia/biggners-guide/skill/fore-hand/004/02/index.html

こういう日本のトップ選手の動画を繰り返し見てイメージを掴んでください。
体の使い方に無駄がなく、ボールに全身が乗っています。