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うつ病の方・・・同じ感覚の方はいますか・・・・
何もやる気が起きません。 午前中は布団に入っていたいです。 何をしてもむなしく、意味の無いことに思えます。 朝の目覚め・・・不快 昼は気持ちが悪くて倒れそうになります。 何をしても充実感も楽しささもなく。。。 ただ頭の中に思い巡らされるのは【病気（うつ病）】のことばかり うつ病の方・・・・皆さんはどうなのでしょうか・・・・ どうしたらいいのでしょう
- cat333
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- 心の病気・メンタルヘルス
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ひどい時は朝起きてソファーに座って、 部屋が真っ暗になるまで数時間、 同じ体勢でなにもせずにボッとしている日が続きました。 当時は週２でバイトをしていたのですが5分動いたら 20分休むなど周りに迷惑をかけていました。 ひどいときは仕方ありません。 充電が完了するまでひたすら休むことです。 エネルギーがたまったら、ちょっとづつ 病から抜け出すための行動に移せばといいと思います。 周囲の理解がなかったり、漠然としているけれど強烈な罪悪感があったり 無価値感に襲われたりして地獄のような日々だとは思いますが、 あせらないでいきましょう。
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- mizunoawa
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「うつ病の方・・・同じ感覚の方はいますか・・・・」とのことですが，うつ病だったら，むしろ同じ感覚の人が多いと思います(^_^) 私は，２年ほど前から治療を開始し，最近ようやく「寬解」状態になって，アルバイトなどの仕事ができるようになってきた者です。 ホントに朝の目覚め（私の場合は早朝覚醒でした）が不快なんですよね。 私の場合は，夕方にちょっと持ち直すことが多かったのですが，調子の悪い日は「ひきこもり」を通り越して「寝たきり」状態でした。 今まで楽しめたことが楽しめず，私の場合は何かというと「人生の無意味さ」や「死ぬこと」ばかりを考えていました。 精神科や心療内科への通院治療はなさっているのでしょうか？ 投薬治療は，回復のためには必須だと言われています。 まだ受診されていないようなら，億劫かもしれませんが，病院に行ってみると良いと思います。 最近調子が良くなってきて思うのは，うつ病は精神異常というのとは違うのでしょうけど，やはり気力や感受性や思考力が極端に衰えている状態なのだな，ということです。 今の自分の考えを過大にうけとらないようにしてください。 回復してくると，あれはなんだったのだろう？と自分でも理解不能になるくらいです。 私も，無気力なうえに，ろくなことを考えませんでした。 今は，治療をうけながら，とにかくゆっくり休むことです。 もし，休めない環境にあるようでしたら，あなたが休息をとることを妨げている障害の除去方法について，あらためてここで質問されると良いと思いますよ。
- cediawgn
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うつになりこのサイトでお世話になっているものです。 正直頭の中を空っぽにしてボーっとしていたい毎日です。 しかしながら、妻、子供のためにお金を稼がなければならないので 仕事は行かないといけませんし、子育てもあるので会社が休みでも 朝はやく起きています。 ほんとにボーっとしたいのにできないのがつらいです。 私はたまに実家に帰ってリラックスをするようにしています。 家に帰ればまたうつ状態ですが(笑) 私は心療内科で処方された薬を飲むほかできることはないと思い 飲んでいます。 副作用の眠気だけが効いてる感じで不安ですが。 一度心療内科に行かれてはいかがでしょうか？
- masubiyuzu
- ベストアンサー率23% (8/34)
私もひどい時は寝たきりでした。 薬の副作用がひどくて、身体を起こせない時もありました。 今はあるがまま休まれてはいかがでしょうか？ 辛いでしょうが、流されるままというのも後になってみると必要なんじゃないかなと思います。 お役に立てましたでしょうか？
- kai1127
- ベストアンサー率45% (33/73)
はじめまして。 私はうつの通院歴が３年になります。 一番ひどいとき（病院にいったとき）はそんな感じでした。 食事が出来ない。起きられない。眠れない。 なのに、布団からでたくない。動きたくない。 何もしたくない。何も考えたくない。。。 ひどい時は、一日中布団に横になっているか、 何もせず（テレビも見られなかった）ただボーっと ソファーに座っていました。 ソファーで丸まって寝ている事も多かったので、 主人がソファーの所に毛布を置いておいてくれたくらいです。 もちろん？主婦の仕事なんて殆どなにもできず、 土日に主人が掃除洗濯をしてくれていました。 ゆいいつ夕飯だけは簡単なものかレトルト・惣菜・弁当・出前 気分のいいときには外食で済ませていました。 個人差はあると思います。 でも、ちゃんと薬を飲んでいれば、少しづつですがよくなります。 うつは、怪我や病気（風邪とか）と違って、よくなっても 自分ではなかなかわかりません。 かなりよくなってから思い起こすと、あぁよくなってたんだなぁって 感じるくらいです。 cat333さんは、まだ辛い時期なのですね。 何をするにも、辛く・億劫で・やる気が起きない時期なのですね。 そんなときは、無理して何かしようとか、何かしなくちゃと 考えないでください。 考えれば考えるほど辛くなってしまうし、マイナスの方へと考えが 向かってしまうと思います。 でも、それは病気のせいなのです。 今は出来そうだなって思ったことだけをしてください。 出来なくてもいいんです。 今は、充電期間だとおもって、ゆっくり休んでください。 無理はしないでね。
- psfa_mig
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午前は動けないくらい辛いと思います。 ひどかった頃は同じような状態でした。 偏頭痛がひどく、思考が鈍く切り替えられないというか。 でも、治療をすると症状が改善されて治りますよ。 症状としてはこれが普通のようですし、不安に思うと悪化してしまうので焦らず落ち着くことが肝心です。
- starrose
- ベストアンサー率37% (6/16)
現在治療３週間の者です。私も全く同じ状況で朝は体が鉛の様で起きれないし昼間はただテレビもつけずぼうっとしてます。食欲もなく夕飯だけは子供がいるので仕方なく食べると行った感じです。外にもなるべくなら出たくないのですが買物に行かなくていけないので行くけど動機と息が苦しく倒れそうになります。こんな状態なので会社も行けてないです。もう思考能力もないみたいで自分が何故存在してるのかわかりません。現在ソラナックス、ジェイゾロフト、レンドルミン服用してますが変化もなくというより悪くなってる気がします。今内科の病院なので精神科に行こうと思ってます。
私も今は症状は落ち着いていますが、去年の今頃が、cat333さんと同じでした。家のこ事も出来ない買い物も行けない。子供がいるのに、ご飯の支度も出来ない、そんな自分を責めて私は何の為にいるんだろう？と一日中、薬の副作用もあり寝てばかりいました。欲求と言うものが、何もなくなってしまっていました。テレビも見たくない。ご飯も食べなくてはいけないから食べる、おいしいとか、楽しいとか言う感覚がどんなものか？長い長いトンネルに入ってしまったような気持ちでした。このトンネルはどこまで続くの？私は、ここにいる価値があるのか？と・・・でもトンネルには必ず出口があります。今が一番辛いと思います、でも先生を信頼して、薬をきちんと飲んで、少し外に出れそうならちょっと出てみる。嫌になったらもどればいい。一歩進んで、また少し戻る・・・それをくりかえしながらゆっくりゆっくりでいいんですよ。ただ、必ずトンネルを抜け出せる日は来ます！
