風邪をひいた時。

質問

風邪をひいて、多少熱もあり、頭痛もする。
こんな時は、昼寝したほうが良いのでしょうか？
昼寝をすると、余計に風邪をこじらすと聞いたことがあるのですが、
十分睡眠をとったほうが良いとも聞きます。
どちらが正しいのでしょうか？
やはり昼寝はしたほうが良いのでしょうか？
また頭痛を治すための良い方法はありますでしょうか？
知っている方いましたら、ぜひ教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

kame1417 · ベストアンサー

当然、寝ていた方がいいです。
と言うか正しい表現は「安静にした方がよい」と言うべきでしょうか。

昼寝をした方が風邪をこじらすとの事ですが、多分寝ている間に
汗をかいて、それが冷えてしまい悪循環するという意味だと思います。
よって寝ている時は、汗をかいたたびにシャツを着替えベッドのシーツを
換えて、さっぱりした環境で安静に寝る事が大事です。

風邪を治す段階としては大きく分けると２段階あります。
最初の段階で、身体が熱を出します。風邪のウイルスに対抗するための
体内のワクチンは身体の体温が熱ければ活発に活動する事ができます。
よって、初期に熱が出ている段階でむやみに解熱剤等で熱を下げては
いけません。ワクチンの活動を抑制してしまう事になりますので、最初は
「ワクチンがんばれー」と念じながら大人しく寝ましょう。
次の段階かもしくは熱が下がらずに高熱が続く場合に初めて解熱剤を
用います。
頭痛を治すための良い方法は特にないです。頭をむやみに暖めるor冷やす
のは身体がウイルスと戦っている時にケースバイケースですので、お勧めは
できませんが、とにかく自分が気持ちがいいと思う方を軽めに試してみて
はいかがでしょうか。

風邪をひいてしまう時は、疲れがたまっていたり身体の調子がおかし
かったりする時が多いので、何にしろ安静にしていた方がいいです。

回答No.2

mamekan

熱があるということは体が風邪のウィルスと戦っている状態です。
早く体が戦いに勝つよう、安静にしていることが望ましいと思います。

回答No.1

goncyan18

こんにちは(*´ー`)

昼寝というか、１日中寝てたほうがいいと思いますが・・。
風邪は栄養と睡眠が大事っていいますから滋養のいいものを摂取して寝てられたほうがいいんじゃないですか。。。

私は頭痛がひどい時はあつあつのむしタオルを額にあてます。
血の巡りが良くなるのかして頭痛いのが治ります。
後頭部が痛い時には冷したほうがいいらしいです。

お大事になさってくださいね(*´ー`)