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こんな私を助けて下さい
おはようございます/こんにちは/こんばんは。 そして、初めて質問させて頂くので、はじめまして。 １ヶ月ほど前このサイトに迷い込んでから時々覗いていた者です。 さて質問です。 困り度は２ですが、皆さんが時間のある時で構いません。 ３ヶ月ほど前から、だんだん何をしているのか分からなくなってしまいました。 友達と話していても、「本当はこの人も私の事嫌いなのにわざわざつきあってくれてるんだよな」と思ったり、誰も信用できなくなってしまいました。 また、半年くらい前から日記を書き始めていたのですが、ここ１ヶ月、書けなくなってしまいました。 その日記は、「日記」というよりも、私の嫌なことを集めたようなノートです。 何かがあったわけでもないのですが、急に誰かに見られている気がして、今までのノートを全て破って捨ててしまいました。 それから、何を書けばいいのか分からず１ヶ月経ちました。 でも、私には「日記」が必要なのです。 心の支えでした。 だんだんと「私なんていなかったら良かったんだよな」と思い始めてしまいます。 「そんなの間違ってるよ」と自分に言い聞かせていますが、そんな自分をもう１人の自分が襲っています。 結局何を質問したいのか分からなくなってしまいました。 私が知りたいのは、日記の書き方。 そして、「そんなの間違ってるよ」というようなアドバイスが欲しいのです。 もう、自分で自分に言っても効き目ありません。 だから、どなたかのアドバイスお待ちしています。 長々とごめんなさい。 最初にも書きましたが、暇なときにアドバイスお願いします。 説明不足で回答も難しいと思いますが、このサイトに迷い込んで初めて見た質問が「あなた○○さんでしょ！」という回答があったので、どうしても怖くて詳しいことが書けません。 また、お礼は遅くなったり書けなかったりすることがあるとは思いますが、ご承知下さい。
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「そんなの間違ってるよ」というようなアドバイスが欲しいのです。 ↓ バシバシ書いちゃうけど、傷ついたらごめんm(_ _)m 「エーッ、日記なんて書いてんの～、済んだこといちいち振り返ってどうすんのさ～！」と脳天気な私は思っています。 鬱病の治療法の一つに、”日記を書く習慣のある人は辞めさせる”というのがあります。私の嫌なことを集めたようなノート、になりがちだからです。 アリバイ証明になるような、小泉さんと会った、とか、招き猫を買った。みたいなのなら問題ないと思うけど、それでも私は書きません。 たとえば、私が久々に友人と会ったとします。「久しぶりだねぇ、この前会ったのいつだっけ？」と会話をつなぎながら記憶の糸をたぐり寄せているときに、「２年前の４月２日よ、雨だったは、昨日日記をめくってみたら書いてあったから。」なんて言われたら”ゾーッ” 忘れる、思い出す。忘れる、思い出す。 人間はこの作業を繰り返しながら、浄水器のように嫌なことはどんどん忘れ、良いことばかり思い出に残るように作られているんじゃないかな？ だから不純物まで思い出すような日記は書かない方が良いんじゃない？ どうしても書きたいなら、良いことだけをムリしてでも探し出して書くことですね。 それと、反省って、だからこうしよう！とセットじゃないと意味がないことを知ってました？たとえば何か失敗をしたとき、失敗したことばかり考えてません？ 大事なのは、『あそこでこうすれば良かったんだ、今度からはそうしよう。』の部分です。それが見つからなかったらgooで質問すればよいのヨ(^o^) おまけ 「本当はこの人も私の事嫌いなのにわざわざつきあってくれてるんだよな」と思ったり、誰も信用できなくなってしまいました。 ↓ こんなのお互い様じゃない！ 嫌いな人とでもわざわざつきあうことあります。そんなことしてくれる人に悪人はいないです。（除くセールス） 相手があなたを嫌いかどうかが優先しちゃってるけど、あなたが相手を好ましく思っているかどうか、はどうなの？ さんざんバシバシ書いちゃいましたが、だれでも自己確立ができるまでは、落ち込んだり悩み抜いたりする物です。哲学なんて言う学問があるくらいだからネ！ それを乗り越えた人だけのに、深く豊かで強い心がプレゼントされます。 くれぐれも、ヘンな新興宗教に引っ掛からないようにネ、ここにはいくら悩みを書いても、心優しい人たちが回答してくれるからご愛用下さい。 そして乗り越えられたら、今度はあなたが回答してあげてネ！
お礼
oobankobanさん、バシバシと回答ありがとうございました。 ＜相手があなたを嫌いかどうかが優先しちゃってるけど、あなたが相手を好ましく思っているかどうか、はどうなの？ この質問をした時の「相手」は友達など全てを指していました。 けれど、特定の人にします。 彼女は、私の「命の恩人」と言えます。 本当に辛くって、自殺する準備をして、「さよならっ！」って時に助けてくれた人です。 ずっと彼女に相談していました。 今日も彼女に会いました。 １週間に大抵５回くらいは会います。 ちょっとすれ違っただけでも、「おはよう！」とか言ってくれます。 前までは必ず一言でも言葉を返していました。 けれど最近はニコッてするだけになっていました。 今日は、「元気？」って聞いてきました。 いつもは必ずニコッってするけれど、今日は彼女の目も見ずに軽くうなずきました。 彼女は私の名前を呼びながら追いかけてきたけれど、走って逃げてしまいました。 もう彼女と目も合わせられません。 私は彼女が好きです。（変な発言かな、私も女なのに） もしも私が男だったら、絶対結婚したい。（また変な発言？） 話がずれてしまいました。 ごめんなさい。
補足
お礼の続きです。 １つにまとめて書かないでごめんなさい。 私の「命の恩人」の彼女。 大切な人のはずなのに、なんか「彼女なんかいなかったら。」と思ってしまいます。 彼女がいなかったら、この前ちゃんと自殺できてた、って。 こんな考え方は間違っていると分かっているけれど・・・ 彼女を見たら殺したくなってしまいます。 このまま行くと、彼女を殺してしまいそうで怖いです。 いや、そんな事はできないでしょう。 でも、いつも「死ねっ！」って思ってしまいます。
- Horus
- ベストアンサー率14% (78/528)
あなた○○さんでしょ？なんてよく見つけましたね。私は見たことありませんよ。分かるわけないと思いますけどねえ。分かったってかまわないとも思いますけど。そりゃ、多少恥を掻くかもしれないけど、実際の人生も恥が多いもので、少なくとも私よりあなたのほうが恥が少ないと思いますよ。(^^; （命長ければ恥多し） 誰も信用できない？ そりゃ、悪い人もいますからね、そう言う人もいますよ。あまり人に期待してもろくなことはありません。だまされたりすれば人間不信にもなります。別に珍しいことじゃありませんよ。（「僕が幸せなのは、他人に期待しないから。」 アルベルト・アインシュタイン） 自分がいないほうが良かった？これもよくある不合理な疑問で、一匹の蟻でさえいないほうが良かったなんてことはありませんよ。せめて死んだ後の恐ろしさを考えてほしいものです。自殺して臨死体験した人って例外なく怖い思いをするらしいですよ。私は怖がりなので、(^^; （恥多き人生も地獄よりはまし） 日記の書き方ですか？確かその日あったことを書けば良かったのでは？ (oo; ?
お礼
アドバイスわざわざありがとうございました。 Horusさんの回答も、何度か拝見してました。
- Novita
- ベストアンサー率51% (22/43)
あなたは既に選ばれた「生命（いのち）」です。 多くの生命は、誕生の瞬間に淘汰されていきます。 あなたが今そこにいるのは、誰かが、何かが あなたを必要しているからです。 だから淘汰に勝ち残って、今、存在しているんです。 あなたが生きていくことは、 あなたを必要としているのは誰なのか、 何なのかを探す旅です。 日記にはその探求の行程を記せばいいと思います。 その探求が終わった時、あなたを必要としている 誰か、何かを発見した時、あなたはもう日記を 記す必要はないのだと思います。 あなただけではなくて、多くの人が 自分は誰で、なぜここにいるのかを ゆっくりとじっくりと探す旅の途中にいます。 時には不安になって、時には確信を持って・・・。 あなたは望まれて存在しています。 あなたが存在しているという事実そのものが、その証です。 あなたの嫌いなイヤな自分は、 必要があって存在しています。 あなた自身が否定することは、 あなたを必要とする誰か、何かが許しません。 どうぞ旅を続けてください。 探求を続けてください。 あなたを必要とする誰か、何かに出会うまで。
お礼
Novitaさん、アドバイスありがとうございました。 なんだか詩のような感じで、私の心の中に入っていきました。 私もこのようなアドバイスができるようになりたいです・・・
おはようございます。 日記帳に書き始めても、たぶんまた同じように破り捨てる可能性が高いですよね。 お手紙、というかメールを書いてはどうでしょうか？ gooでも、どこでもいいのでフリーメールのアドレスを二つ取得して、自分で自分にメールを出す。一つは普段の発信用に、もう一つは受信用。 日記帳代わりにその日の出来事を書き込んでもいいし、本当にメールのように、もう一人の自分に質問を出してみてもいいでしょう。 提案として、メールの件名のところには、原則として日付だけにしておいて、本当に質問のようなことを書いたときには、何でもいいのでマークを入れておく、たとえば ９月６日△▼ のようにしておいて、落ち着いたときに受信用のフリーメールのほうでそれを読んで、発信用のアドレスに返事を出す。 知り合いで日記帳代わりこれをやっている人がいますよ。日記と違って、ほんとうに目の前に日記帳があるわけではないので、いらいらしないですむ、といってましたね。 ただ、パソコンのなかにダイアリーとして入れておくよりも、気持が落ち着くそうです。 日記なんて、何を書いてもいいんです。 お試しください。
お礼
evidenceさん、早速の回答ありがとうございました。 たくさん回答しておられるので、どこかでこのＨＮ見たことあるような気がします。 メールを使うというのも良さそうですね。 ありがとうございました。
お礼
raiaさん、アドバイスありがとうございました。 とても参考になりました。 「嬉しかったことばかりを書く日記」、私が始めたらいつまで続くかな・・・？