生理前の怒りっぽさ

質問

先日、私の送別会がありました。
で、メンバーのうち２名が仕事で来れなくなったんです。
そしたら、違う男性が「この２名が来ないなら俺も行きたく無い。日にち変えてよ」って
私に堂々と言って来たんです。
私はカッとなってしまい「私の送別会には来れないって事？その２名と飲みたいなら
個人的に行けばいいでしょ！！そんな事言って自分の株下げてるて分からないの？」って怒ってしまいました。
まぁその彼は結局この私の態度もあってか当日ドタキャンしてきました。

いつもなら、こんな気分の悪い態度されても「じゃ来なければ？」って冷静に
言えるのですが生理前って事もあって、思わず感情を止められませんでした。

生理前っていつもでは無いのですが喧嘩腰になってしまいます。後、情緒不安定にも。。。
自分で分かってるんです。なんとかしたいんです。
このままでは人間関係を崩してしまいます。。。

何か良い対処法ないでしょうか。。。

回答No.1

007_taro · ベストアンサー

PMSと言われるものでしょう。
http://www.kusuhara.gr.jp/premenstral_syndrome.html

一度、婦人科で相談されるのも良いでしょうし、常日頃から身体を温めてリラックスする状態を作れるようにするのも手です。

私はお風呂にアロマを入れています。香りは人それぞれの好みがあるので、ご参考までですが、フェンネルは女性ホルモンに作用するため、こういう特有の症状に効くと聞いています。これだけだと香りが独特なので、ゼラニウムとか、ローズマリーなどを入れています。どれもアロマ専門店で試してみた方が良いですよ。買うなら１００円ショップとか雑貨店は止めましょうね。内容物は怪しいので。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私のイライラや不安に名前がついていた。と知っただけでも
なんだか良かったと思います。

アロマですね。香のものは好きなので一度試してみます＾＾

回答No.4

sdfsdfsdfs

私も女性ですのでPMSの存在はわかります。
私は情緒不安定になることはありませんが、身体に変調が顕著に出ますから…。
でもやはり情緒不安定になるのは生理前だから…ということをご自分でわかっていながら止められないというのは一種のわがままでもあると思います。
それがわかっているならできるだけリラックスできるような環境を心がけたり生活習慣を見直してみることや、生理前は自分は怒りっぽいんだということを肝に銘じて人に接する時は一呼吸おくことですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですね。頑張ってリラックス出来る方法を
これから見つけていこうと思います。

回答No.3

micky9646

はっきりしたことは言えませんが、ＰＭＳ（月経前症候群）でしょうか。

私も、整理前はイライラしたり情緒不安定になったりと、せわしく気分が変動します。
今うつ病にかかっているので、それの影響もあるかもしれません。
通っている精神科の先生に、生理前の情緒不安定についてお聞きしたところ、正直にいってここでは対処できないから、婦人科に行ってみてくださいといわれました。

最近は婦人科でＰＭＳの対処をしてくれているところも増えているようです。
ホルモン治療や、ピルの服用、漢方薬を使ってみたりするようです。
生活のスタイルを見直して生理前にストレスがたまらないようにすることも大切ですね。
お辛いようでしたら、婦人科受診もお考えになってみてください。（ＰＭＳだと内診もないようです、病院によりけりですが…）

また、ＰＭＳでネットを検索すると、色んなサイトでＰＭＳを和らげるための方法が掲載されています。
そういうものも参考になると思いますよ。

お体大事にしてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
まずは、ストレス解消方法を見つけてみようと思いますが
もし辛いようなら婦人科も視野に入れてみます。
ちょっと勇気がいりますが。。。

＞お体大事にしてください。
お気遣いありがとうございます。

回答No.2

motomoto12

PMSですね。
対処法　ありません（笑）

一応婦人科で、漢方薬や低量ピル（たしか低いピル）を処方してくださるようです。ピルで排卵などを調節し、精神を安定させるようですが、服用している方が、「飲み忘れると、変に不安定になるからいいことはわない」と話してお見えでした。飲み忘れたというだけで、精神的に不安定になるそうです。

以前にPMSでなやんでいらっしゃるかたのブログがあったのですが、閉められたので、ご紹介できないのが残念ですが。

一番の原因は「ストレス」と言うことです。まぁーなんでもストレスですが（笑）
よって、自分にとってのストレス解消法を見出す事です。
ハーブティーと言う方もいれば、アロマと言う方、スポーツという方も見えます。
後は、食生活だそうです。添加物などに気をつける、外食内容も気をつける。
ただ、なんでも気にするとさらにストレスがたまるので、ほどほどに。

私もイライラします。幼子がいるもですから、育児ストレスが一番の原因で、頭痛も起こるので、辛いです。私の解消はおしいしコーヒー（笑）カフェインは頭痛薬の変わりもあるので。

色々お試しください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
結局はストレスなんですね。
イライラしない月もあるので、その月はストレスを余り
溜めてなかったって事かもしれないですね。

アロマ等色々試して、私のストレス解消方法見つけてみます。