ダイエットが先？妊娠を優先する？

質問

はじめまして。
二人目妊娠希望の３１歳です。
一人目妊娠時は１７０ｃｍ６６kgだったのが、出産中に１４ｋｇ増加。一旦は６８kgまで戻ったものの、じりじりと増えてしまい、現在では７５kg。明らかに肥満です。。。

二人目がほしくて軽い気持ちで婦人科に通い、排卵をエコーで見てもらったり排卵を促す注射だったり治療を受けていましたが、今回４週期に入っても妊娠には至りませんでした。
排卵しそうな卵子が卵巣に留まったまま排卵されない・・・って月もあり、多少なりとも排卵障害があるようです。
肥満＝不妊＝排卵障害　・・・という図式がぐるぐる頭で渦巻いています。
フルタイムで働いていて肥満を解消する為に時間もとれず、食事も家族優先で、しかも食べるのが好きな私はすぐ誘惑に負けてしまいます。
思い切って、病院で行っている肥満治療（２ヶ月で２０万円ほど。食欲を落とす為に薬も使うようです。他、最低限の栄養を維持する補助食とか？らしい）を考えています。
ダンナ様はすぐにでも子供が欲しいようで、ダイエットも「妊娠中に気をつけていればいいんじゃない」程度で、あまり深刻には受け止めていません、というか、子供が欲しい気持ちが先走っています。
　このまま妊娠に向かって先走っていいものかどうか迷います。。。
　私のような悩みを抱えておられる方や経験談やアドバイスをお願いします。

回答No.5

suzu613

はじめまして、現在二人目妊娠中の者です。
一人目の時に１５キロ増え、４キロ戻せないまま二人目妊娠。
体重大丈夫かな～と心配でしたが、上の子のお世話もあるため、体重はほとんど増えてません。

ダイエットが先か、妊娠が先か、についてですが。。。
肥満であることが妊娠しづらい状況を作っているのであればダイエットを優先すればいいと思います。

＞肥満を解消する為に時間もとれず、食事も家族優先で、しかも食べるのが好きな私はすぐ誘惑に負けてしまいます。
太る原因が自分の意志の弱さにあることを、ご自分でも自覚していらっしゃいますよね？
本当に二人目を望んでいて、肥満が原因でそれが叶わないとわかれば、きっとダイエットも頑張れるはず♪

体脂肪計つきの体重計を買って、毎日計ってみてください。
それだけでもけっこう気をつけるようになりますよ。
未来のかわいいお子様のために頑張って！！

回答No.4

komitinoha

こんばんは。
私も妊娠希望です。30歳になってから太りやすくなったし、痩せ難くなったと痛いぐらい感じています^^;
ダイエットをしなきゃなーとは思いますが、食欲の秋にダイエット！？な～んてとても無理！！
食べてはため息の毎日です。

ダイエットが先か妊娠が先かでお悩みなんですね。一つだけですが‥。
無理なダイエットをすると生理が止まってしまう可能性があります。
本で読んだので確かですが、体重の一割以上を一気に落とすとダメみたいです。
有酸素運動や食事制限などで、健康的にやせる事が大切ですね。
痩せたけど、生理が止まってしまったでは本末転倒ですから。

まずはウォーキングから始められてはいかがでしょうか。身体を動かすことで、冷え対策にもなりますし^^

頑張って下さいね^^

補足

ありがとうございます。
ウォーキングも育児や家事との両立だと、時間をとるのが難しいですねー。朝早く起きてのウォーキングとか、検討しようかな。。
消費するカロリーより、摂取するカロリーが多いので、まずそちらもどうにかしないといけないようです。
しっかり検討して頑張りたいです！

回答No.3

pupupu58

こんにちは。30歳一児の母です。

私は質問者さんよりもずっと背が低くて、体重も・・・。
とにかく質問者さんより肥満体です。(^-^;)
妊娠前から体型は変わっていません。(笑)とくに治療などもせずに自然妊娠して、妊娠中毒症も全くなく、普通分娩で超安産でしたよ。

排卵障害の症状の原因は肥満だと医師から言われたのであればダイエットから始めてみてはどうですか?もちろん体に負担の無いような方法を見つけるのが妊娠への一番の近道でしょう。
肥満治療や断食ダイエットとかは体に負担もかかるし、肥満が原因で命に関わる病気の危険がある人が専門家の指導に従ってするものです。ダイエット後にすぐ妊娠をしたいなら、急激なダイエットによって生理が止まってしまったりしたら元も子もありませんよ。

私はもともと肥満体なので、妊娠検査で病院に行った際に「これから出産までほとんどの人は体重が増えます。あなたの場合はもともと肥満に近いので妊娠中毒症とかが起こる可能性が他に人よりも高いですから、食事は塩分を控えめにして、体重増加も赤ちゃんの体重分しか増やしちゃいけないと思って生活してくださいね。」と言われました。
実際私はつわりがひどくて妊娠初期に一気に８ｋｇダウン。臨月では妊娠前の体重+３ｋｇ程度でした。とくに気をつけたわけじゃないけど、ちょうど良い増加率でした。
検診のたびに「今日の血液検査は大丈夫かな?ちゃんと気をつけているかな?」と先生が脅してきました(笑)が、一度も数値が上がったり引っかかることはありませんでした。

質問者さんはもう一人お子さんがいるので、昼間は一緒にお散歩に出たりして毎日歩いたり軽い運動をしていれば妊娠中も急激な体重増加は抑えられると思いますよ。
食事も、美味しい(大好きな)ものは豆腐を一丁食べてからとか、おかずはコンニャクメニューを１品必ず入れるとかしてみたらカロリー摂取も過多になりにくいと思います。
肝臓の数値が気になるようですから、一度婦人科の先生と相談されてみてはどうですか?ダイエットの方を優先すべきというアドバイスをもらったらダイエットから始めるようにして、問題はないといわれれば摂生しながら妊娠に向けて頑張ってみてはどうでしょう?

お礼

ご回答ありがとうございます。
妊娠してから気をつける・・・私にできるかなぁと心配で。
つわりは一人目の子の時はほどほどの状態で、食欲はあまり落ちませんでした。寝てばかりで引きこもってしましまして、それも体重増加の原因でした。
今はフルタイムで働いているので、昼休み時間に職場の周りをウォーキングとかできそう。引きこもれないですし。。
明日一度婦人科の先生と相談してみます。前に肝臓の数値を持ち出したけど「そういえば高いね～」程度で流されてしまったので。
とにかく忙しい先生で、産科と婦人科両方を掛け持ちしていますから、話せても１分程度。ひどい時は３０秒ほど。ゆっくり相談もできない先生ですが、ねばってみます！

回答No.2

momosama01

こんにちは。
私の義姉ですが、質問者様とちょうど良く似た体型で２人子供を生みました。
が、肥満のため妊娠中毒が酷く医師からかなり厳しい生活指導を受けましたよ。
それも「腎不全」の危険も示唆されました。
そんな義姉を見て感じたのですが、妊娠してからだとダイエットはいろいろ
制限があって難しく、やはりある程度体重を落として健康な状態で妊娠した方が
いいのでは？と思います。
素人見解なのでアドバイスとしては妊娠する前に、お近くの産婦人科で
医師にきちんと相談なさった方がよろしいかと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お姉さまが腎不全の危険に晒されたとのことですが、私はこの肥満が原因なのか「肝臓」に関する数値がかなりやばいようで。。。
肝臓って聞くと、お酒？って思いますが、私はお酒もタバコもやりません。といことは肥満からきてるみたいです。
私もこのままでいけば、妊娠中毒になりそう。なる自信すらあります。
やはり体重を落としてからのほうがいいんですよね。
それを素人で日常生活が忙しいのを言い訳にするのは自分自身にため息ですけど、それでも、お金がかかってでもきちんとした医療機関でサポートをしてもらったほうがいいのかなぁ。
一度今通っている婦人科のお医者さんにも意見を求めてみます。

回答No.1

thateau

こんにちわ
私も現在３０歳で一児の母です

私は今年になり仕事を辞めて春からは子供も幼稚園に通い、昼間は本を読んだり、ネットしたり、趣味をしたり過ごしています

１月に仕事を辞めそれから一気にブクブク太って腰は痛くなるわ、
今まではいていたズボンが全部入らなくなり危機感を持っております

昼間も、今まで自分の時間が無かったため有意義に過ごしておりますが
旦那の歳を考えると早くに子供を作ってこの時期に子育てしておいた方が良いのかな？
なんて考えたりしています

しかし、先日友人の結婚式に出たのですが、二児の母達（学生時代の友人）は皆ふくよかになり（相手から見たら私も）スーツからにじみ出ている三段腹
私は目立たない服を選んで、食事も遠慮気味にしていましたが、結構ムリな服を頑張って着ていた為、帰りはズボンのボタンとファスナーをはずして過ごしていました（見えないようにですよ）

彼女達曰く
３０過ぎると太りやすい
子供は生んだ直後にダイエット
欲しいと思ったらダイエット
日々少しでもストレッチすること
以上をしていれば～～
と悔やんでいました
私もそう思います

今は子供を生める体作りをしようと思っていますが・・・・
これがなかなか・・・

お礼

ありがとうございます。
「３０過ぎると太りやすい」
そうですよね～。それに
「欲しいと思ったらダイエット」
本当に。。。
今から真剣にダイエットするべきなんだろうなと思います。