共依存脱出法教えて下さい。苦しいです

質問

私は、両親のストレス解消にされてたので、アダルトチルドレンな訳なのですが、その症状を知っており、全て自覚して、共依存の彼を捨てようと決心したのですが、共依存を勉強すればする程、彼には私しか無いのでは無いか？とか彼がかわいそう。助けてあげたいと思う様になって困っています。ちなみに彼は、アダルトチルドレンな自分を理解しようとも変え様ともしない性格で、ただただ自分の感情にふたをしてる人なので、治らないと思います。でも自分の幸せを考えると、やはり彼と縁を切らないとと頭でわかってても感情がついていかないです。どうすれば良いのでしょう？少しの糸口にでもなったら良いと思い投稿しました。いい加減幸せになりたいです。助けてください宜しくお願いします

回答No.1

himawari00 · ベストアンサー

彼と一緒になりながら幸福感を得る事は難しい事です。
そもそも「依存」とは頭では依存対象から手を切りたいと考えていても、思い込みや考え癖などから手を切れない状態を言うのでしょう。
要は「自分との戦い」でしかないと思います。
セルフコントロールとはそういうもので、妥協策はありません。
それが出来なければ彼と縁がなくなっても「そういう男性」しか愛せないまま対象が変わるだけでしょう。
勉強するのは自分を変える入り口でしかありません。
実践できなければ知識の無駄です。
貴方を助けられるのは自分だけです。
寂しい思いを散々し、免疫をつける事です。
耐える事の積み重ねで一人の時間が心地良い物になればこっちの物です。
気がつくと「助けなくてはならない彼」が魅力的に見えなくなり、助けなくてはならないという間違った責任感や、見捨てたのではないか？という罪悪感から開放されるでしょう。
今の貴方には信じられないかもしれないけれど、「彼は大丈夫」なんです。
愛ってもっと清清しくて自由な物です。
苦労した後に気付けるでしょう。
私もかなりネガですが乗り越えられました。
人生は楽しむものですよ。
頑張ってください。
一人で打ち込める物を出来るだけ探しましょう。

お礼

そうなんです。知識だけついてしまい。。。知識もなければ始まらないですが。。。彼は一生なおすきは無いみたいなのですが、少しだけ目が覚めた気もします。目がさめる事を繰り返すのも大事だと思いますし、取合えず一人で打ち込める事を探してみます。ありがとうございます

回答No.4

unma

共依存やアダルトチルドレンを克服するには、月並ですが専門家にかかるのが一番いいと思います。自覚することは大切ですが、自己判断が危険な場合もあります。

他の方への補足を読ませていただきましたが、もう専門家にはかかっていらっしゃるようですね。今のところ、あまり効果が感じられていないのでしょうか。
早く克服したいと思うでしょうが、ある程度時間がかかるのは覚悟したほうがいいです。
彼も一緒に専門家にかかればいいのでしょうけど、その気がない人をその気にさせるのは難しいですよね。まずは質問者さんが共依存から回復することだと思います。もちろんご存知でしょうけど、
＞彼には私しか無いのでは無いか？
＞彼がかわいそう。助けてあげたい
この思考がもう共依存そのもの、ではないでしょうか？今、彼と別れる必要があるのかどうか、私には判断できかねますが、共依存から回復すれば、彼を捨てるというような罪悪感は感じないと思います。

今は辛いでしょうが、質問者さんは共依存を自覚する・回復したいと思うという大きな一歩を既に踏み出しているのですから、回復に向かっているのではないでしょうか。
悪循環を断ち切って、ぜひ幸せになってください。

回答No.3

machidakai

選択肢は二つだけです。

彼に一層の理解と変革を求める。期間と条件を決めてそれが出来なければ別れる。一応の努力を見せるなら保留して尚理解と変革を求める。

自分と彼を裏切らないよう頑張ってください。

回答No.2

osamu_god

中年男です。
親への依存心は、全ての人間の本能です。
幾つになっても、親は親、子は子なのです。

「両親のストレス解消にされてたので」という貴女の”ひがみ”は、どこから来るのでしょうか？単なる”ひがみ根性”ですよ。

「彼がかわいそう。助けてあげたい」とは、貴女は見上げた方ですね。
彼が大人になっていくためには、貴女の同情は邪魔です。

ひょっとしたら、彼の方が大人で、貴女のそんな心情を利用しているのではないですか？

ライオンの集団は、母系家族ですが、オスは、一人で生きなくてはならないので（人間の男も同じです）、谷底に突き落としたり、メスがみんなで噛み付いて、集団から追い出すのです。貴女の同情は彼をだめにするだけです。有害なことです。

貴女の年齢は高校生ぐらいかと思いますが、まだまだ、前途洋々じゃないですか。
貴女は、いまどき珍しい、母性にあふれた人かもしれないね！
（親にいじめられると、母性本脳が発達すると言われます。母性本能が過ぎると、男の騙しに気づきませんよ！くれぐれもご用心！）

彼とは離れて、じっくり彼の行動を観察してください。
まだ人生は長いのですよ。一人の男にとらわれては、幸せにはなれません。