頑張ることができない？

質問

私は、小さい頃からの夢を叶えるために、学校に通っています。
去年は、自分の未熟さにぶち当たり、軽く鬱状態になったほど学校生活は厳しいです。
そんな厳しい環境にも慣れ、なんとか学校生活を送っています。
彼氏もでき、バイトもするようになりました。

しかし、何かがポッカリ抜けているような気がします。
本業である勉強を頑張ることができないんです。
講義自体は真剣に聞いていますが、締め切りなどの前日になると急に頭が痛くなって、勉強ができなくなったりします。
結局締め切りに間に合わなかったり、学校を休んだりしがちになってしまいました。
今、そのしわ寄せとして、することが山のようにあります。
本業に専念しようと思い、バイトも週１回程度に減らしました。
それでもうまくいきません。
彼氏とのデート、バイト、学校、を両立することができません。
すべて自分のせいでこの状況になってしまったのはわかっているんですが…。落ち込みます。
なんだか自分がものすごくダメ人間に思えてしょうがないです。
いつも締め切りの前日、ギリギリにならないと動けなかったり、
適当に済ませてしまう自分が嫌です。
何でもいいので、どなたかアドバイスください。

回答No.1

sasuke1727333 · ベストアンサー

文章読ませて頂きました。

・軽い鬱状態になったほど学校は厳しいと感じる
・締め切り近くなると具合が悪くなる
・ギリギリにならないと動けない
・自分がダメ人間に思えてしまう

う～ん、これらの言葉から私が感じた感想ですが
あなたの中には2人のあなたが存在していて、
1人は頑張ろう、やらなきゃダメだと引っ張る方のあなた。

もう1人は少し疲れてしまっている方のあなた。

心理学っぽく言うと自分の表面的な意識と心の底の深層心理
がぶつかり合っている状態なのではないでしょうか？

あなたの様に真面目で頑張り屋さんな方はどうしても
引っ張る方の自分が強く出てしまい、もう1人の自分をセーブする
方の自分をダメだダメだと責めてしまう傾向があるようです。

安定した状態を保つにはこの２つのバランスを取る事が
とても大切なように思います。
頑張らなきゃと思う自分がいる反面、疲れている時などは
休みたいなと思う自分がいて当然です。

あなたは自分の夢だった分野の学校に入り、バイトもして
恋人も作って、悪戦苦闘の毎日かもしれませんがとても
頑張っているじゃないですか。
自分の中で自分を認めてあげる、褒めてあげることもしませんと
深刻な鬱病になったり自分自身が参ってしまいますよ。

あとは他人と比べないことです。
人間というのは相手を上、自分を下に見て比べてしまいがちです。
なになにさんは出来てるのにあたしは出来ない。
みんなはちゃんとしてるのにどうしてあたしは・・・。
これも禁物です。

辛い時は自分を責めるのではなく、逆に他の人の頼ったり
ゆっくりしたり、一旦バイトを辞めるなど自分の負担を
減らしたり自分を労わってあげることが大事なのでは
ないでしょうか。
あなたの心の疲れが徐々に癒えればやる気も徐々に回復する
のでは？と私は思います。

お礼

回答、ありがとうございました。
当たっているのかもしれません。
私は全然頑張り屋さんなんかじゃないなって思う部分もありますが、
みんなの知らないところで実は頑張ってたりしているって自分では思います。そういった面を見て、私を褒めてくれる人もいるし…
もっと自分を褒めてあげようと思います。
「頑張っているじゃないですか。」という言葉に涙が出そうになりました。
温かいコメント、本当にありがとうございました。

回答No.2

dai-ym

欝の方は完治なされているのでしょうか?
今の頑張る気持ちがあるが実行が伴わないなどを見ると、まだ軽度な鬱状態なきもします。
そういう時はどんなに頑張っても意味が無いです。
頑張ろうとすればするほど空回りして悪い方に転がっていきます。
どうしても勉強が頑張れないときはいっそ数日頑張るのをやめてリフレッシュしてみると、
その後はいつも以上の効率で頑張れることがあります。
もしずっと頑張れないなら、もう一度病院に行って見てもらったほうが良いと思います。

お礼

鬱は、たぶん大丈夫なんだと思います。
もともとひどい症状ではなかったので、家族も完全に安心しきっているくらいです。

リフレッシュしてもなんだかソワソワしたり悪いことをしている気になってしまい、結局楽しめずに時間を無駄にすることの多い私ですが…
今度こそ、しっかり休んで頑張れるようにしたいです。

コメント、どうもありがとうございます。救われました。