血圧の高い方に質問

質問

血圧が高いと医師から指摘を受けている方で降下剤の服用の他何かご自分なりの対処をしていらっしゃる方宜しければ其れをご紹介下さい。

回答No.3

negu

私の旦那も血圧が高くて、薬を服用しています。
知り合いの医師に「薬を飲まなくても良くなるにはどうしたら？？」っと聞いた所、うちの旦那の場合（肥満気味）即答で「痩せる事だね！！」っと言われました。医師は「戦後は、１日１回の食事で生き伸びてたんだから、食べなくても死なないよ。」っと言われてしまいました。極端に言えば、１日１個のおにぎりで十分だ！！って感じみたいですね。
痩せていて、血圧が高い方は、食事改善と、適度な運動なんでしょうね。

お礼

やはり最終的には食べ過ぎと運動不足の解消と言う事に行き着く訳なんですね、大変参考にん成りました有難う御座います。

回答No.2

santana-3

ダイエット。

太っていると高血圧になるそうです。「脂肪細胞」にも「血」を供給させる為、血圧を高くして行き渡らせるそうです。

補足

心がイライラしていたり緊張したりしていて不安定な状態の時血圧が上がり易いとも聞きます、心理的な安定を得る手法を身に付ける事が出来れば血圧の検査値は最適値に維持し続けられると思われますか？

回答No.1

noname#42123

程よい運動
特に散歩などの有酸素運動
カロリー計算しながらの食事
規則正しい生活

これに勝るものはありません！！！

お礼

成る程、やはり其れがキーポイントなんですね、私は常時万歩計を付けています。
アドバイス有難う御座います。