緊張しない方法ありますか？

質問

私は31歳です。7月に人生で初めて彼氏ができました。遠距離です。
嬉しいのですが、私はもともと人見知りで内気で女性にもなかなか心を開けないんです。ましてや男性にはなおさらです。
彼ともチャットやメールでは普通にでき、電話で話すのもだいぶ慣れてきました。
ただ、いざ会うと緊張しちゃって、過呼吸や吐き気が起こってしまうんです。
その日だけならいいのですが、会った翌々日くらいから数日間気持ち悪くなってしまいます。
まだ２度しか会ってないので、慣れれば大丈夫かな～と思うのですが
遠距離なので簡単に会えないから慣れるのにとても時間がかかりそうで、どうしたらいいか悩んでます。
彼は「気にしなくていいよ」と言ってくれますが、申し訳ない気持ちになります。
自分を良く見せようとするから緊張するんだ、と頭では分かってるのですが。
どうしたら会う機会が少なくても慣れることができますか？
どうしたら緊張せずに彼の前で素の自分を出すことができますか？
よろしくお願いします。

回答No.1

noname#65376

わｋりますよ。僕も女性と普通に話しているようで実はかなり疲れてしまいます。吐き気までは行かなくても精神的にすごく疲れます。というのもやっぱり素の自分とは違う自分を作り出してしまうんですね無意識に。やっぱり、嫌われたくないとかもっと好かれたいとか、そういう無意識な思いがそうさせてしまっているんですよね。友達を作るときでも最初はすごく同じ理由から無理をしているんですが、あるとき本当に心から笑える日が絶対に突然来ます。ただ、もっと会って、もっと話すことが必要です。電話でも良いから毎日話す必要が兎に角大切です。

お礼

遅くなってすみません。
そうですね。言われてみれば、今は心を開いている女友達も始めのうちは無理してたことを思い出しました。
できれば毎日話したいですけど、彼の仕事は夜勤や早出があって休みも少なく、かなり疲れる仕事なのでなかなか難しいです。
疲れて寝てる時に起こすのも悪いので、電話もためらってしまいます。
でも、がんばります。
ありがとうございました。