飲酒後の運動

質問

運動するなら帰宅後直ぐに行ってから、食事等をすればよいのですが、どうしてもまずビール700-1000cc、食事、休憩30分、運動という順になってしまいます。
一口ビールを飲んでも顔が赤くなる体質です。

なんとなくまず運動してから、ビールの順の方が良いと思いますが、実践できません。果たしてこれは健康面に芳しくない影響をもたらすのでしょうか。早朝、食事前に運動する方が良いのでしょうか、アドバイスいただけますか。

回答No.1

hajime1018 · ベストアンサー

運動中に死んでもいいなら、飲酒後の運動しても大丈夫ですよ
飲酒後は脈とかが通常のときよりおかしかったり色々あるのでやらないほうがよろしいかと。
飲酒後の運動で検索すると色々出てきますので。
あと運動後の汗かいた後のビールのが格別美味しいので先に運動することお勧めします

お礼

さっそくのアドバイスありがとうございます。
運動の時間我慢してにした方がよさそうですね。

補足

朝食前の運動と、夕食前の運動を比べた場合、健康、ダイエット面を考えた場合どちらが良いのでしょうか。

ここを借りて質問させていただきます。

回答No.2

sik1138

ウオーキングとかがいいと思います

心臓に負担をかけず、適度に胃腸に刺激を与えて消化を促進し、脂肪を燃焼させる有酸素運動なので。

お礼

ありがとうございます。
運動の内容も考慮する必要があること思い出させていただきました。